კვლევებმა აჩვენა, რომ 'ღამის ბუები' დილის გაკვეთილებს ცუდი ნიშნები აქვთ

სწავლის დეფიციტის გარდა, სოციალური თვითმფრინავების ჩამორჩენა დაკავშირებულია სიმსუქნესთან და ალკოჰოლისა და თამბაქოს გადაჭარბებულ მოხმარებასთან, ნათქვამია კვლევაში, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში Scientific Reports. ამ ნიმუშების პოვნა, რომელიც აისახა სტუდენტების შესვლის მონაცემებში, აიძულა მკვლევარებმა გამოეკვლიათ, შეიძლება ციფრული ჩანაწერები ასევე ასახავდეს ადამიანების ქცევის ფუძემდებლურ ბიოლოგიურ რიტმებს.

ამ დასკვნის მისაღწევად, გუნდმა აკონტროლა კოლეჯის თითქმის 15,000 სტუდენტის პირადი ყოველდღიური საქმიანობის პროფილები, როდესაც ისინი შედიოდნენ კამპუსის სერვერებში. (წყარო: Thinkstock images)

გვიან ღამემდე სწავლა მხოლოდ ცუდ შეფასებებს გამოიღებს და დროა დრო დავასრულოთ მოსწავლეთა კლასების გრაფიკზე მათ ბუნებრივ ბიოლოგიურ რიტმებზე, აღნიშნავენ სტრესის მკვლევარები.

სტუდენტებმა, რომელთა ცირკადული რიტმები არ იყო სინქრონიზებული მათი კლასის გრაფიკებთან - ვთქვათ, ღამის ბუები, რომლებიც დილის კურსებს გადიოდნენ - მიიღეს დაბალი შეფასება სოციალური ჩამორჩენის გამო, მდგომარეობა, რომლის დროსაც პიკის სიფხიზლე ეწინააღმდეგება სამუშაოს, სკოლას ან სხვა მოთხოვნებს.

შხამიანი დედამიწის შვილია

ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ სტუდენტთა უმრავლესობას აცდენდნენ კლასები, რაც ძალიან მჭიდრო კავშირში იყო აკადემიური მოსწრების შემცირებასთან, თქვა კვლევის თანაავტორმა ბენჯამინ შრემმა კალიფორნიის ბერკლის უნივერსიტეტიდან.

ამ დასკვნის მისაღწევად, გუნდმა აკონტროლა კოლეჯის თითქმის 15,000 სტუდენტის პირადი ყოველდღიური საქმიანობის პროფილები, როდესაც ისინი შედიოდნენ კამპუსის სერვერებში.

მას შემდეგ, რაც მოსწავლეები დალაგდნენ ღამის ბუებად, დღისით და დილის ლარნაკებად - მათი საქმიანობიდან გამომდინარე იმ დღეებში, როდესაც ისინი არ იყვნენ კლასში - მკვლევარებმა შეადარეს მათი კლასის დრო აკადემიურ შედეგებს.

სწავლის დეფიციტის გარდა, სოციალური თვითმფრინავების ჩამორჩენა დაკავშირებულია სიმსუქნესთან და ალკოჰოლისა და თამბაქოს გადაჭარბებულ მოხმარებასთან, ნათქვამია კვლევაში, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში Scientific Reports.

ჩვენი კვლევა მიუთითებს, რომ თუ სტუდენტს შეუძლია შეადგინოს თანმიმდევრული გრაფიკი, რომელშიც კლასების დღეები წააგავს არაკლასის დღეებს, ისინი უფრო მიაღწევენ აკადემიურ წარმატებას, თქვა კვლევის თანაავტორმა ავტორმა აარონ შირმერმა, ბიოლოგიის ასოცირებული პროფესორი ილინოისის ჩრდილო-აღმოსავლეთ უნივერსიტეტში.

წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ ხანდაზმული ადამიანები უფრო ადრე აქტიურობენ, ხოლო ახალგაზრდები პუბერტატის პერიოდში გადადიან ძილ-გაღვიძების შემდგომ ციკლზე.

საერთო ჯამში, მამაკაცები უფრო გვიან დგანან ვიდრე ქალები და ცირკადული რიტმები იცვლება სეზონებთან ერთად ბუნებრივი სინათლის საფუძველზე.

ამ ნიმუშების პოვნა, რომელიც აისახა სტუდენტების შესვლის მონაცემებში, აიძულა მკვლევარებმა გამოეკვლიათ, შეიძლება ციფრული ჩანაწერები ასევე ასახავდეს ადამიანების ქცევის ბიოლოგიურ რიტმებს.

სხვადასხვა სახის მესკის ხეები

შედეგები გვთავაზობს, რომ ვიდრე გვიან მოსწავლეებს ვურჩევთ ადრე დასაძინებლად წასვლას, მათ ბიოლოგიურ რიტმებთან კონფლიქტში, ჩვენ უნდა ვიმუშაოთ განათლების ინდივიდუალიზაციაზე ისე, რომ სწავლა და გაკვეთილები ისე იყოს სტრუქტურირებული, რომ ისარგებლოს იმის ცოდნით, თუ დღის რომელი საათი იქნება ყველაზე მეტად სწავლის უნარი, თქვა შრემმა.

სხვადასხვა ადამიანს მართლაც აქვს ბიოლოგიურად განსხვავებული ვადები, ამიტომ არ არსებობს ერთჯერადი გადაწყვეტა განათლებისთვის, დასძინა მან.