უსაფრთხო დედობის დღე: როგორ მოვემზადოთ უსაფრთხო IVF ორსულობისთვის

აქ მოცემულია რამდენიმე წესი, როდესაც გადაწყვეტთ აირჩიოთ IVF ან სხვა ART პროცესი დაორსულებისთვის

ორსულობის დროს ფიტნესი აუცილებელია. (ფოტო: Getty Images/Thinkstock)

შეიძლება გითხრათ, რომ დიდი განსხვავება არ არის ბუნებრივ ორსულობასა და დამხმარე რეპროდუქციულ ტექნოლოგიას შორის (ART). ერთ-ერთი ყველაზე დიდი განსხვავება ისაა, რომ ბუნებრივი ორსულობის შემთხვევაში, ქალმა შეიძლება არ იცოდეს ბავშვის დაორსულებიდან დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში. თუმცა, ART პროცესის შემთხვევაში, როგორიცაა ინ ვიტრო განაყოფიერება (IVF), დაორსულება არის ძალიან შეგნებული პროცესი, თქვენი სხეულის მომზადებიდან ოვულაციისთვის, ემბრიონის იმპლანტაციისა და სრული ორსულობისთვის.

მოამზადეთ სხეული IVF-სთვის

არსებობს რამდენიმე წესი, რომელიც უნდა დაიცვათ, როდესაც გადაწყვეტთ აირჩიოთ IVF ან სხვა გზა დაორსულებისთვის ART-ის საშუალებით, ამბობს დოქტორი გაური აგარვალი, Seeds of Innocence და IVF ექსპერტი. Ესენი არიან:

ხის ფოთლების სახელები და სურათები

1. შეწყვიტე მოწევა და შეწყვიტე ალკოჰოლის ან სხვა ნივთიერების ბოროტად გამოყენება. ამერიკული ჟურნალის ეპიდემიოლოგიის თანახმად, ნიკოტინის კონცენტრაცია საშვილოსნოს სითხეში ათჯერ მეტია, ვიდრე დანარჩენ სხეულში. კომპონენტი ასევე ცნობილია, რომ აჩქარებს საკვერცხეების დაბერებას და აფერხებს კვერცხუჯრედების განაყოფიერების უნარს. კვლევებმა ასევე აჩვენა კორელაცია ალკოჰოლის მოხმარებასა და IVF მკურნალობის შემდეგ წარმატებისა და ცოცხალი მშობიარობის შემცირებულ ალბათობას შორის.

2. მიმართეთ ექიმს და დაიწყეთ მიღება პრენატალური ვიტამინები . პრენატალური ვიტამინები და ნუტრიენტები შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, ვიტამინ C-ს, ვიტამინ A-ს, ვიტამინ E-ს, B ვიტამინებს, თუთიას და იოდს, რომლებიც ხელს უწყობენ ბავშვის დაბადების დეფექტების თავიდან აცილებას და ხელს უწყობენ ტვინისა და ძვლების ჯანსაღ განვითარებას. სჯობს მათი მიღება დაიწყოთ იმპლანტაციამდე 3-დან 6 თვით ადრე.

3. მიირთვით დაბალანსებული, მკვებავი დიეტა. არაფერი აღემატება კარგად დაბალანსებული დიეტის მნიშვნელობას, რომელიც შეიცავს ნახშირწყლების, ცილების, კალციუმის და სხვა საკვები ნივთიერებების სწორ რაოდენობას - დაამატეთ კვერცხი, რძე, თევზი, თხილი, თესლი და შვრია თქვენს დიეტაში, თუ რომელიმეს მიმართ ალერგიული არ ხართ. გარდა ამისა, მიიღეთ მზეზე ზემოქმედება დილით 15-20 წუთის განმავლობაში, რათა დაეხმაროთ თქვენს სხეულს D ვიტამინის მიღებაში, რაც ხელს შეუწყობს თქვენს მიერ მიღებული კალციუმის გადამუშავებას.

მოწევა აჩქარებს საკვერცხეების დაბერებას და აფერხებს კვერცხუჯრედების განაყოფიერების უნარს. (ფოტო: Getty Images/Thinkstock)

4. დალიეთ საკმარისი სითხე, როგორიცაა წყალი ან ახალი ხილის წვენი; შეზღუდეთ კოფეინის მიღება. უბრალო წყლის დალევა ხელს უწყობს ტოქსინების უკეთეს გამოდევნას, მაგრამ ფრთხილად იყავით, რომ არ გადააჭარბოთ. გარდა ამისა, შეგიძლიათ დალიოთ ახალი ხილისგან მიღებული წვენი შეფუთულის ნაცვლად, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი შაქარი და მავნე კონსერვანტები. შეზღუდეთ კოფეინის მიღება დღეში 2 პატარა ჭიქით, რათა შეამციროთ ტოქსინების დაგროვება თქვენს ორგანიზმში.

მწვანე მუხლუხო ნარინჯისფერი ლაქებით

5. შეამცირეთ სტრესი და გააუმჯობესეთ ძილი. სტრესი შეიძლება იყოს კონტრპროდუქტიული ორსულობისა და სუნთქვითი ვარჯიშებისთვის და სწორი ძილი შეიძლება დიდად დაგეხმაროთ. დაიცავით ძილისა და გაღვიძების რუტინა. მოერიდეთ საძინებლის სამსახურში გამოყენებას და იქ არ გქონდეთ ტელევიზორი, ტელეფონი ან პლანშეტი. ჩართეთ ზომიერი გარე ვარჯიშები თქვენს რუტინაში, რათა დაგეხმაროთ სხეულისა და ტვინის ბუნებრივ ბიორიტმებთან გასწორებაში.

ზრუნვა იმპლანტაციის შემდეგ

პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში, ბუნებრივი და IVF ორსულობა მოითხოვს თანაბარ ზრუნვას და ყურადღებას. ვინაიდან თქვენ იცით ზუსტად იმ მომენტის შესახებ, როდესაც ემბრიონი ჩანერგილია საშვილოსნოში მას შემდეგ, რაც თქვენი ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინის (hCG) ჰორმონის დონე სწორი რაოდენობითაა, ბევრი ქალი მიდრეკილია ცნობიერების, მოსაზღვრე და შფოთვის გამომწვევიც კი. ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს იმპლანტაციის პროცესს. გააკონტროლეთ თქვენი გონება, რათა დაეხმაროთ ორსულობას გადამწყვეტი 3-4 კვირის დასრულებაში.

დაუკავშირდით ექიმს, თუ გრძნობთ დაღლილობას, კრუნჩხვას, შებერილობას, გულისრევას ან განწყობის ხშირ ცვალებადობას. ეს შეიძლება იყოს საკვერცხის ჰიპერსტიმულაციის სინდრომის (OHSS) ნიშნები და საჭიროებს კლინიკურ გამოკვლევას. შეიძლება შემოთავაზებული იყოს hCG, ესტროგენის და პროგესტერონის დონისა და ჯანმრთელობის სხვა პარამეტრების მუდმივი მონიტორინგი, რათა თავიდან აიცილოთ ორსულობის რისკი და გართულება.

ზემოაღნიშნული სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევის შემცვლელად. ყოველთვის მოიძიეთ თქვენი ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის ხელმძღვანელობა თქვენი ჯანმრთელობის ან ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ ნებისმიერი კითხვისთვის.

პატარა ხეები, რომლებიც ქოლგებს ჰგავს