პოპულარული პოსტები
დააკმაყოფილეთ თქვენი სურვილები ამ მკვებავი ბანანის ყვავილის საუზმეზე; რეცეპტი შიგნით
ბანანის ყვავილს აქვს მრავალი ჯანმრთელობის სარგებელი; გააკეთე ეს ჯანსაღი საჭმელი უმოკლეს დროში!
გააკეთეთ ბანანის ყვავილის ვადები სახლში მარტივი რეცეპტით. (წყარო: ბანანის ყვავილი არის მრავალი ინდური სამზარეულოს ნაწილი და გამოიყენება სხვადასხვა კერძების დასამზადებლად. სახელგანთქმულმა დიეტოლოგმა რუჟუტა დივეკარის დედამ რეხამ ცოტა ხნის წინ გაიზიარა რეცეპტი ბანკის ყვავილით - ბანანის ყვავილის ვადი.
ბანანის ყვავილს აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება. ბანანის ყვავილის მოხმარება რეკომენდირებულია პერიოდის ჯანმრთელობისთვის/ჰორმონალური ჯანმრთელობისთვის, დაწერა რეხამ ინსტაგრამზე. ისევ მას აქვს დაბერების საწინააღმდეგო და დიაბეტური თვისებები რა მას აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი და დიეტური ბოჭკოების და ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობა და ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის შემცირებას და იცავს ორგანიზმს სიმსუქნისგან, აჩვენა კვლევებმა.
როგორ გამოვიყენოთ პერლიტი ქოთნის მიქსში
გაეცანით რეცეპტს:
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
ინგრედიენტები
ბანანის ყვავილი
2 ჭიქა - ბესანი (ნაჭუჭის ფქვილი)
½ ჭიქა - ბრინჯის ფქვილი
2 ს / კ- ჯანჯაფილის ნივრის პასტა
3-4-მწვანე წიწაკა (გემოვნებით)
1 ჩ / კ - ქინძი და ქვიშის ფხვნილი
მარილი გემოვნებით
2 ს / კ - ცხელი ზეთი
ზეთი არაღრმა / ღრმა შემწვრობისთვის
1- ხახვი (სურვილისამებრ)
მეთოდი
შავი მფრინავი ბუზი ნარინჯისფერი ზოლით
*გაასუფთავეთ და გაჭერით ბანანის ყვავილი ყვავილის ბოსტნეულისთვის.
*აურიეთ ბესანი, ბრინჯის ფქვილი, ჯანჯაფილის ნივრის პასტა, მწვანე წიწაკა, ქინძი და კამრის ფხვნილი, ხახვი (საჭიროების შემთხვევაში) და მარილი და დაამატეთ წყალი, რომ მოამზადოთ ნარევი იდილი ცომის კონსისტენციისგან.
*აიღეთ თეფში, შეზეთეთ ზეთი, დაასხით ნარევი მასში და მოხარშეთ წნევის გაზქურაში.
* მოხარშვის შემდეგ მიეცით გაგრილება.
*დავჭრათ მართკუთხა ნაჭრებად.
* ზედაპირული შემწვარი ან ღრმა შემწვარ ვადი.
*მორთეთ ახალი ქოქოსით.