კარგი, გუშინდელი ღამე იყო უხეში. თქვენ იყავით წვეულებაზე და დაკარგეთ დროის კვალი, თავი გტკივათ და წუწუნის გრძნობა არ გაქრება. და არც მტკივნეული hangover რომ გადაწყვიტა დარჩენა თქვენთან ერთად.
არ ინერვიულო. Hangover– ის განკურნება უფრო ადვილია, ვიდრე თქვენ გჯეროდათ. ეს რეგულარული სამზარეულოს ნივთები დაგეხმარებათ უმოკლეს დროში დაემშვიდობოთ უსიამოვნო შეგრძნებას.
შიდა მცენარე, რომელიც პალმის ხეს ჰგავს
წყალი
დაიწყეთ დღე წყლით. მას აქვს სხეულის დეტოქსიკაციის პოტენციალი. ცნობილია, რომ ალკოჰოლი ზრდის შარდის გამომუშავებას. მეტი შარდი ნიშნავს სხეულის სითხის მეტ დაკარგვას, რაც იწვევს დეჰიდრატაციას. წყლის მიღება ავსებს დაკარგულ სითხეებს და აძლევს სხეულს იმპულსს, რომ გააგრძელოს.
ბანანი
გადადით ბანანზე. მდიდარია კალიუმით, ელექტროლიტით, ბანანს შეუძლია შეავსოს თქვენი სხეულის ენერგიის მარაგი.
Საზამთრო
სანამ სამზარეულოს ათვალიერებთ, თუ შეიძლება, საზამთრო მიირთვით. ალკოჰოლი მხოლოდ ორგანიზმის გაუწყლოებას იწვევს. საზამთროს შეუძლია გაზარდოს თქვენი სისხლის მიმოქცევა. წყლის მაღალი შემცველობით, ის ასევე დაგეხმარებათ რეჰიდრატაციაში.
ქათმის სუპი
ისინი, ვინც დაავადებულნი არიან საერთო სიცივით, დაიფიცებენ ამას. მაგრამ ქათმის ლაქის წვნიანის მიღება ასევე სასარგებლოა hangover– ისთვისაც. ნატრიუმის მაღალი შემცველობით, ეს სასმელი სავარაუდოდ დაგეხმარებათ რეჰიდრატაციაში.
მოცვი
ალკოჰოლი იწვევს ანთებას და ცნობილია, რომ მოცვი ებრძვის მას. ამრიგად, ეს შეიძლება იყოს თქვენი საჭმელი, თუ თავს ცუდად გრძნობთ და ღელავთ.
თაფლი
როგორი მცენარეა
თაფლს აქვს ფრუქტოზის მაღალი შემცველობა, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს hangover სიმპტომები. ცნობილია, რომ ფრუქტოზა სწრაფად ათავისუფლებს ორგანიზმს ალკოჰოლისგან.
სხვა საკვები
არსებობს კიდევ რამდენიმე საკვები, რომელიც შეგიძლიათ შეიტანოთ თქვენს დიეტაში მახინჯებთან საბრძოლველად. ზოგიერთი მათგანია კვერცხი, მწნილი, ისპანახი, ავოკადო, შვრიის ფაფა, ფორთოხალი, ტკბილი კარტოფილი და ჯანჯაფილი.