მარტივი საშინაო საშუალებები მუქი წრეების მოსაშორებლად

სახელგანთქმულმა დიეტოლოგმა რუჟუტა დივეკარმა გვირჩია რამდენიმე ეფექტური საშუალება, რომელიც დამზადებულია ადვილად ხელმისაწვდომი ბუნებრივი ინგრედიენტებით

ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს მუქი წრეები. (წყარო: გეტის სურათები)

მუქი წრეები შეიძლება იყოს არაჯანსაღი ცხოვრების წესის შედეგი, მათ შორის ძილის ნაკლებობა ან მაღალი სტრესის დონე. მიუხედავად იმისა, რომ ადეკვატური ძილი და კვება ხელს უწყობს მუქი წრეების მოშორებას, არსებობს რამდენიმე მარტივი საშინაო საშუალება, რომელიც ასევე დაგეხმარებათ ამ მუქი ლაქების მოშორებაში.

სახელგანთქმულმა დიეტოლოგმა რუჟუტა დივეკარმა გვირჩია რამდენიმე მარტივი საშინაო საშუალება, დამზადებული ადვილად ხელმისაწვდომი ბუნებრივი ინგრედიენტებით:

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პუტი, რომელიც გააზიარა რუჟუტა დივეკარმა (@rujuta.diwekar)

*დალიეთ ჩაი ჯანჯაფილის, ტულსის (რეჰანი), კესარის (ზაფრანის) გამოყენებით; დაამატეთ თაფლი და დალიეთ დღეში ერთხელ. თითოეულ ინგრედიენტს აქვს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი.

* არაქისი, ჯანჯაფილი და ქოქოსი - აიღეთ ცოტაოდენი ყველაფერი თასში და ისიამოვნეთ, როგორც საღამოს 4 საუზმე.

*დივეკარმა ასევე შესთავაზა ხელნაკეთი პაკეტი მუქი წრეებისთვის. შეურიეთ ბესანი (გრამი ფქვილი) და ახალი რძე პასტის გასაკეთებლად და გამოიყენეთ როგორც გამწმენდი სახისთვის; თავიდან აიცილეთ საპნები/ სახის დაბანა, მან შესთავაზა.

*დაიძინე დღის მეორე ნახევარში (მაქსიმუმ 30 წთ) და დაიძინე ღამით საღამოს 11 საათამდე.

*თავი შეიკავეთ ტოქსიკური ადამიანებისგან, როგორც ონლაინ, ისე ხაზგარეშე, - წერს დივეკარი Instagram- ზე.

ცხოვრების წესის შესახებ მეტი სიახლეებისთვის, მოგვყევით ინსტაგრამი | ტვიტერი | ფეისბუქი და არ გამოტოვოთ უახლესი განახლებები!