Sly Stallone-ის 'Creed 2'-ის ზედა ტანის ვარჯიში მოგცემთ ლოდის მსგავს მხრებს

მიატოვეთ ყველაფერი, რასაც აკეთებთ და ნახეთ, როგორ ანთებს 71 წლის სილვესტერ სტალონე მხრებს. ეს ვარჯიში პირდაპირ უტევს თქვენს მხრებს, ზურგს და მკერდს. მშვენიერი სავარჯიშოა იზოლირებისთვის და მასის დასამატებლად თქვენს მკერდზე, ისევე როგორც გარკვეული განმარტება თქვენს შიდა ნაწილებში.

სილვესტერ სტალონემ გამოაქვეყნა რამდენიმე ვიდეო ინსტაგრამზე, სადაც ნაჩვენებია ვარჯიშები, როგორც მისი მომავალი ფილმის მოსამზადებლად Creed 2 . (წყარო: SYL Stallone Instagram)

ცბიერი სტალონე არ დანებდება, ყოველ შემთხვევაში ჯერ არა. 71 წლის ასაკში მსახიობ-რეჟისორს ჯერ კიდევ აქვს ფიტნეს თამაში. მან ცოტა ხნის წინ გამოაქვეყნა რამდენიმე გლუვი ვარჯიშის ვიდეო, როგორც მოსამზადებლად მისი მომავალი კრივის ფილმისთვის Creed 2 , ინსტაგრამზე, რაც მხოლოდ მისი ფიტნეს კრედის ამაღლებას ემსახურება. მართალია, ისინი შეიძლება ჩანდეს როგორც უბრალო ზედა ტანის დამწვრობა, მაგრამ შემდეგ ხვდებით, რამდენი წლისაა ის, ვინც ამას ახერხებს. ასაკი არ ანელებს მას!

ველური ბუჩქი წითელი კენკრით

მაინც რას აკეთებს ის ვარჯიშის დროს?

მზაკვარი სტალონე ფაქტობრივად ერთჯერად ვარჯიშობს მხრების, ზურგისა და მკერდის ამ ცურვისა და ბორტზე საცურაო ერგომეტრით. სავარაუდოა, რომ ამ ფიტნეს აღჭურვილობას სპორტდარბაზში ვერ ნახავთ. თუმცა, მსგავსი ეფექტის მისაღწევად, სცადეთ იგივე ვარჯიშის გაკეთება რამდენიმე წინააღმდეგობის ზოლებით.

ეს არ არის პირველი შემთხვევა, როდესაც სტალონე აქვეყნებს ვიდეოს, სადაც ჩანს, რომ ის ძალიან მონაწილეობს თამაშში (ერთ ვიდეოში ჩანს, რომ ის 100 ფუნტიანი ჰანტელის თავზე ასწევს!). ის ფაქტი, რომ 71 წლის ასაკში ის ყველა ამ ვარჯიშს ბავშვურ თამაშად აქცევს, იმაზე მეტყველებს, რომ ასაკი მხოლოდ რიცხვია.

რა სარგებელი მოაქვს ამ ვარჯიშს?

ეს ვარჯიში პირდაპირ უტევს თქვენს მხრებს, ზურგს და მკერდს. ეს შესანიშნავი სავარჯიშოა იზოლირებისთვის და მასის დასამატებლად თქვენს მკერდზე, ისევე როგორც გარკვეული განმარტება თქვენს შიდა ნაწილებში. თუ თქვენ გააკეთებთ მკერდის ვარჯიშის ბოლოს, ის გარკვეულ ტუმბოს მისცემს და მთლიანად დაღლილებს მკერდსა და მხრებს. იმის გამო, რომ ეს მოიცავს კაბელებს, ველით უწყვეტ დაძაბულობას თქვენი მოძრაობის მთელი დიაპაზონის განმავლობაში.

მაგრამ ეს არ არის.

სხვა ვიდეოში გამოქვეყნებული ამ თვის დასაწყისში, 100 ფუნტი წონა ემაგრება მის წელზე, როდესაც მან შეასრულა რამდენიმე აწევა. შემდეგ, ინსტაგრამზე თაყვანისმცემლების სასაცილოდ, მან დაწერა: კიდევ ერთი მარტივი ვარჯიში! შენ ისეთივე ბებერი ხარ, რამდენიც გრძნობთ თავს და სახსრებს!LOL.

მისი ასაკის გათვალისწინებით, სილ სტალონე ერთ-ერთია იმ მცირერიცხოვან ჰოლივუდის ვარსკვლავთაგანი, რომლებიც ყოველდღიურად აწვდიან ფიტნესის კონვერტს (მეორე აშკარად 70 წლის არნოლდ შვარცენეგერია).

თუ ეს არ არის რაიმე სერიოზული ფიტნესის სარწმუნოება, ჩვენ არ ვიცით რა არის!