პოპულარული პოსტები
„გაისწორე ზურგი, გაუშვი მხრები“: შილპა შეტი პანდემიის სტრესთან გამკლავების შესახებ
„გთხოვთ, ნუ უგულებელყოფთ თქვენს ჯანმრთელობას, საკვებს, ძილს ან თუნდაც წყლის მიღებას“, - წერს მსახიობი ინსტაგრამზე.
მსახიობს მნიშვნელოვანი გზავნილი ჰქონდა გასაზიარებელი პანდემიის დროს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. (ფოტო: Instagram/@theshilpashetty) პანდემიის მეორე ტალღა და შემდგომი ჩაკეტვა უზომოდ რთული იყო ყველასთვის ქვეყანაში. იმის გამო, რომ შემთხვევები ყოველდღიურად იზრდება და ადამიანები იბრძვიან რესურსების მოსაძებნად საყვარელი ადამიანების დასახმარებლად, ამან გამოიწვია ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაქვეითება, რასაც ქვეყანაში ბევრი ებრძვის ამჟამად.
მსახიობ შილპა შეტის ყველას აქვს შეტყობინება: იყავი ნაზი საკუთარ თავთან.
მსახიობმა ინსტაგრამზე გამოაქვეყნა რამდენიმე რჩევა კეთილდღეობის შესახებ. მან შემოგვთავაზა, რომ გასწორებულიყავი ზურგი, გაუშვა ენა პირის სახურავზე და მოხსნა მხრები, როცა გრძნობ სტრესს და გადატვირთულობას. გარდა ამისა, შეგიძლიათ სცადოთ თვალების დახუჭვა და რამდენიმე ღრმა ამოსუნთქვა.
ბეწვიანი მუხლუხო შავი და ნარინჯისფერი
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეშილპა შეტი კუნდრას მიერ გაზიარებული პოსტი (@theshilpashetty)
მან შესთავაზა, რომ ამ რთულ დროს, თქვენ უნდა ისწავლოთ პრიორიტეტულად განსაზღვროთ ის, რაც გჭირდებათ და იმსახურებს თქვენს ყურადღებას ყველაფერზე წინ.
იმისათვის, რომ ვიყოთ ერთიანი და დავეხმაროთ ერთმანეთს, ჩვენ უნდა ვიყოთ ნაზი საკუთარ თავთან... გთხოვთ, ნუ უგულებელყოფთ თქვენს ჯანმრთელობას, საკვებს, ძილს ან თუნდაც წყლის მიღებას. როდესაც გრძნობ, რომ შენს ირგვლივ ყველაფერი მეტისმეტია; გაასწორეთ ზურგი, გაათავისუფლეთ ენა პირის ღრუს ჭერზე და მოადუნეთ მხრები. დახუჭე თვალები და რამდენიმე ღრმად ჩაისუნთქე. თქვენ შეგიძლიათ უზრუნველყოთ, რომ თქვენს ირგვლივ ყველა კარგად არის მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენ კარგად ხართ♥ მისი წარწერის წაკითხვა.
დაბალი მზარდი აყვავებული ბუჩქები სრული მზისთვის
შეტიმ ამ თვის დასაწყისში გამოავლინა, რომ მის ოჯახში ბევრმა ადამიანმა ჩაატარა კოვიდ-დადებითი ტესტირება, მათ შორის მისი ქალიშვილი სამიშა, ვაჟი ვიაანი, მისი ქმარი, დედა და მისი სიძე.
ხე მეწამული კონუსის ფორმის ყვავილებით
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეშილპა შეტი კუნდრას მიერ გაზიარებული პოსტი (@theshilpashetty)
როგორც ასეთი, ყველას მოუწია იზოლაცია, რაც მისთვის რთული იყო. მან ასევე გაუზიარა ეს ტკბილი სურათი ქმარს შუშის კარის მიღმა, ნიღბების ტარებისა და ყველა სიფრთხილის ზომების შესახებ.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეშილპა შეტი კუნდრას მიერ გაზიარებული პოსტი (@theshilpashetty)