პოპულარული პოსტები
გაწუხებთ ქოლესტერინის დაბალი დონე? დაიწყეთ მაფინების დალევა
მოცვის მაფინი დაგეხმარებათ სისხლში ქოლესტერინის შემცირებაში და ასევე ამცირებს გულის დაავადებების რისკს.
მაფინები აუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას. (წყარო: ThinkStock Images) გიჭირთ ქოლესტერინის შემამცირებელი მედიკამენტების მიღება? გაითვალისწინეთ, რომ ახლა ქოლესტერინის შემცირება ისეთივე ადვილია, როგორც მაფინის დალევა, მკვლევარები ამბობენ.
ავსტრალიის კუინსლენდის უნივერსიტეტის მეცნიერმა შეიმუშავა ა კარგი გული მოცვის მაფინი, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინი, ასევე გულის დაავადებების რისკი.
ქოლესტერინის მაღალმა დონემ შეიძლება შეზღუდა სისხლის მიმოქცევა, გაზარდოს გულის შეტევის ან ინსულტის რისკი.
უცხიმო მოცვის მაფინი შეიცავს სამ გრამ ბეტა გლუკანს-ჯანსაღი ხსნადი ბოჭკოვანი-რომელიც ბუნებრივად გვხვდება შვრიისა და მარცვლეულის უჯრედის კედლებში და აკმაყოფილებს კვების სტანდარტულ მითითებებს ქოლესტერინის შემამცირებელი თვისებებისათვის.
წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ შვრიაში ბეტა გლუკანის ბოჭკოს შეუძლია შეანელოს ცხიმების შეწოვა და შეამციროს სისხლში ქოლესტერინი.
არსებობს კარგი მტკიცებულება, რომ შვრიის სამი გრამი ან მეტი ბეტა გლუკანის მოხმარება შეიძლება შეამციროს ქოლესტერინის დონე, თქვა ნიმა გუნსმა, კვების მეცნიერებების მეცნიერმა და კუინზლენდის უნივერსიტეტის მცხობელმა, განაცხადა განცხადებაში.
მინდოდა ჩემი აღმოჩენა გადამექცია პროდუქტად, მაფინის მსგავსად, რომლის ჭამაც ადამიანებს შეეძლოთ სისხლში ქოლესტერინის შემცირების მიზნით, გულის დაავადებების რისკის შესამცირებლად.
ჩვენ არ ვარაუდობენ, რომ ადამიანებმა უარი თქვან ქოლესტერინის შემამცირებელ ნებისმიერ მედიკამენტზე, განაგრძო გუნესი.
უფრო მეტიც, ჩვენ მიზნად ისახავს უზრუნველყოს მოსახერხებელი, ჯანსაღი და ძალიან გემრიელი გზა ქოლესტერინის დონის შემცირებაში ... დღეში მაფინის ჭამა არის მოსახერხებელი გზა ადამიანებისთვის გულის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, თქვა გუნსმა.