პოპულარული პოსტები
ბავშვობაში საკმარისი ძილი შეიძლება გამოიწვიოს ჯანსაღი BMI მოგვიანებით
კვლევისთვის მკვლევარებმა გაანალიზეს 2,196 ბავშვი. ჟურნალმა SLEEP- ში გამოქვეყნებულმა დასკვნებმა აჩვენა, რომ ბავშვების ერთი მესამედი თანმიმდევრულად იცავდა ასაკის მიხედვით ძილის ხანგრძლივობას ხუთიდან ცხრა წლამდე.
წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ ცუდმა ძილმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს აკადემიურ მოსწრებაზე, ასევე ხელი შეუწყოს სიკვდილს და გულის დაავადებებისა და ინსულტის შემთხვევებს. (წყარო: ფაილის ფოტო) თქვენს შვილს პრობლემები აქვს ძილის დროს? თუ ასეა, მშობლები გაითვალისწინებენ. ადრეული ბავშვობიდან რეგულარული და საკმარისი ძილი შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს მოზარდობაში სხეულის ჯანსაღი წონის მოსაპოვებლად, ვარაუდობს ახალი კვლევა. კვლევამ აჩვენა, რომ მათ, ვისაც არ ჰქონდა ძილის რეჟიმი ცხრა წლის ასაკში, ჰქონდათ ძილის ხანმოკლე ხანგრძლივობა და სხეულის მასის უფრო მაღალი ინდექსი (BMI) 15 წლის ასაკში, იმ ასაკის ბავშვებთან შედარებით, რომლებსაც ჰქონდათ შესაფერისი ძილის დრო.
ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ძილი გავლენას ახდენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და სწავლის უნარზე, თქვა ორფეუ ბაქსტონმა, პროფესორმა პენსილვანიის უნივერსიტეტიდან აშშ -ში. ბავშვობაში აღზრდის პრაქტიკა გავლენას ახდენს მოზარდობის ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე და BMI– ზე. ბავშვობაში სათანადო რუტინის შემუშავება გადამწყვეტია ბავშვის მომავალი ჯანმრთელობისთვის, დასძინა ბაქსტონმა.
წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ ცუდმა ძილმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს აკადემიურ მოსწრებაზე, ასევე ხელი შეუწყოს სიკვდილს და გულის დაავადებებისა და ინსულტის შემთხვევებს.
ყავისფერი ობობა ზურგზე შავი ზოლით
კვლევისთვის მკვლევარებმა გაანალიზეს 2,196 ბავშვი. დასკვნები, გამოქვეყნებულია ჟურნალში ძილი , აჩვენა, რომ ბავშვების ერთი მესამედი თანმიმდევრულად იცავდა ასაკის მიხედვით ძილის დროს ხუთიდან ცხრა წლამდე.
ძილის დრო უნდა აძლევდეს საკმარის ფანჯარას ბავშვს, რომ მიიღოს საკმარისი რაოდენობის ძილი, მაშინაც კი, თუ ბავშვს მაშინვე არ ეძინება, თქვა ბუსტონმა. მომავალმა ოჯახურმა ჩარევებმა შეიძლება მოითხოვოს მშობლების განათლება ძილის ჯანმრთელობის შესახებ, განსაკუთრებით დაბალი შემოსავლისა და დაბალი განათლების მქონე მშობლებზე ფოკუსირება.