ჩაი, ვარჯიში და Vit-D ამცირებს დემენციის რისკს

ჩაის ყოველდღიური ჩაპა, ფიზიკურ ვარჯიშებთან და D ვიტამინთან ერთად, ხელს შეუწყობს დემენციის თავიდან აცილებას.

ჩაის ყოველდღიური ჩაპა, ფიზიკურ ვარჯიშებთან და D ვიტამინთან ერთად, ხელს შეუწყობს დემენციის თავიდან აცილებას.

პირველი კვლევა ეხება გულ -სისხლძარღვთა რისკს და ჩატარდა ბისტონის ბრიჰემისა და ქალთა საავადმყოფოს მკვლევარების მიერ.

მწვანე ქიაყელები შავი თავებით

მან დააკვირდა 1200 -ზე მეტ მოხუცს 20 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, რომელთაგან 242 -ს განუვითარდა დემენცია.

კვლევის თანახმად, მათ, ვისაც ჰქონდა ზომიერი და მძიმე ფიზიკური დატვირთვა, ჰქონდათ დაახლოებით 40 პროცენტით ნაკლები დემენციის განვითარების რისკი, ხოლო მონაწილეები, რომლებიც ყველაზე მცირე რაოდენობით აქტიურობდნენ, 45 პროცენტით მეტად განიცდიდნენ დემენციას.

მეორე კვლევა 14 წელი გაგრძელდა და მიზნად ისახავდა 65 წელზე უფროსი ასაკის 4800 -ზე მეტ მამაკაცს და ქალს.

მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ მათ, ვინც კვირაში ოთხჯერ სვამდა ჩაის, ჰქონდათ დემენციის განვითარების 37 პროცენტით ნაკლები შანსი, ვიდრე მონაწილეებს, რომლებიც საერთოდ არ სვამდნენ ჩაის.

მესამე კვლევამ შეისწავლა D ვიტამინის მოქმედება ტვინის ჯანმრთელობაზე.

მკვლევარებმა შეისწავლეს 3,325 ზრდასრული ამერიკელი? 65 წლის და უფროსი ასაკის.

კვლევის თანახმად, მათ, ვისაც D ვიტამინი აკლია, აქვთ კოგნიტური დარღვევების 42 % -ით მაღალი შანსი.

უფრო და უფრო მეტი კვლევა ვარაუდობს, რომ ცხოვრების წესის ცვლილებამ შესაძლოა გააჩუმოს რისკის გენების გამოხატულება, ფენომენი ეწოდება ეპიგენეტიკა, ?? თქვა დურკის უნივერსიტეტის მურალი დორაისვამიმ.

კვლევები წარმოდგენილი იყო ჰონოლულუში, ალცჰეიმერის ასოციაციის საერთაშორისო კონფერენციაზე.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.

მაგარი შიდა მცენარეები გასაშენებლად