სამზარეულოს ეს ჩვეულებრივი ინგრედიენტი დაგეხმარებათ ამაღამ კარგად დაიძინოთ

მას შეუძლია დაეხმაროს მათ, ვისაც აქვს ხვრინვის პრობლემები ან საჭმლის მონელების დარღვევა და არ შეუძლიათ მშვიდი ძილი

რუჟუტა დივეკარმა შესთავაზა გისოსის გამოყენება ფეხის ძირებზე. (წყარო: gettyimages/ფაილი)

ზოგჯერ ადამიანს არ შეუძლია ღამით დაიძინოს სხეულში ტკივილებისა და ტკივილების გამო. სახელგანთქმული დიეტოლოგი რუჟუტა დივეკარი ამბობს, რომ მისთვის საუკეთესო საშინაო საშუალებაა გისოსის გამოყენება ფეხის ძირებზე.

გეი ცნობილია, რომ ბევრი აქვს ჯანმრთელობის სარგებელი რა რაც შეეხება ძილს, დივეკარი ამბობს, რომ ღივის გამოყენება საშუალებას იძლევა ვატა დასახლდეს და ამცირებს გაზებს და შებერილობას.

დიეტოლოგმა დაამატა, ეს, თავის მხრივ, ამცირებს მჟავიანობას და აუმჯობესებს ძილს. თქვენ იცით, რომ ძილი და გამოყოფა, საჭმლის მონელება, ფაქტობრივად, ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. ცუდი მონელება და ასიმილაცია ასევე დაკავშირებულია D ვიტამინის და B12 დონის დაბალ დონესთან. ძილის გაუმჯობესება ასევე გამოიწვევს ცხიმის დაკარგვას, განწყობას და კანის ტონს.

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პუტი, რომელიც გააზიარა რუჟუტა დივეკარმა (@rujuta.diwekar)

Ghee შეიძლება დაეხმაროს მათ, ვისაც აქვს შემდეგი პრობლემები:

რამდენი ცხოველთა ჯგუფი არსებობს

*ხვრინვის პრობლემები
*ძილის დარღვევა
*საჭმლის მომნელებელი დარღვევები/ farting/ burping
*IBS და ქრონიკული ყაბზობა, რომლებსაც ყოველდღიურად სჭირდებათ ბოჭკოვანი ან აბები
*ადამიანები ყოველდღიურ ანტაციდებზე

როგორ გამოვიყენოთ ხახვი

თეთრი ყვავილი წითელი ცენტრით

აი რა შემოგვთავაზა დივეკარმა:

*შეინახეთ ცოტა დაბა (ყუთი) გიის თქვენს საწოლზე.
*აიღეთ წვეთი თქვენს პატარა თითზე და გაშალეთ ფეხებზე.
*პალმის ძირში შეიზილეთ ფეხი, სანამ არ გახდება თბილი
*გაიმეორეთ მეორე ფეხზე.
*წადი მშვიდი ძილი.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.