ამ შაბათ -კვირას სცადეთ შილპა შეტის ჯანსაღი სიმინდის ბრინჯის რეცეპტი

შილპა შეტიმ ცოტა ხნის წინ გაიზიარა ძალიან მარტივი რეცეპტი სიმინდისა და ტკბილი კარტოფილისგან დამზადებული ჯანსაღი ტკბილეულისთვის და არაღრმა შემწვარი, რომლის ჭამაც კი თქვენს ბავშვებს უყვართ

სცადეთ შილპა შეტის სიმინდის ბრინჯის რეცეპტი. (წყარო: theshilpashetty/Instagram)

ვის არ მოსწონს ცხელი და ხრაშუნა ტაფები? თუ თქვენ უკვე გისურვებთ მათ, გამოყავით ცოტა დრო ამ შაბათ -კვირას და მოამზადეთ ისინი. რაც შეეხება შევსებას, შილპა შეტიმ ცოტა ხნის წინ გაიზიარა ძალიან მარტივი რეცეპტი სიმინდისა და ტკბილი კარტოფილისგან დამზადებული ჯანსაღი ტაფაზე, და არაღრმა შემწვარი, რომლის ჭამაც კი თქვენს ბავშვებს უყვართ.

შავი ხოჭო თეთრი ზოლებით

ერთი აგრძელებს ექსპერიმენტებს, მაგრამ ისეთი რაღაცის შექმნა, რაც გემოვნებისა და ჯანმრთელობის ამ ტკბილ ადგილს მიაღწევს, არანაკლებ სასწაულია. ეს სიმინდის დამამშვიდებლები შესანიშნავი გამოსავალია. ისინი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, უგემრიელესია და დიდი მოწონება აქვთ ბავშვებსა და მოზარდებს. შეაერთეთ იგი ხაჭოს დიპლომატით და ისინი გახდებიან შესანიშნავი საჭმლისთვის, დაწერა დადაკანი მსახიობი ინსტაგრამზე.

გაეცანით რეცეპტს:

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

ეს არის გამოწვევა იმისთვის, რომ ბავშვებმა ჯანსაღად იკვებონ აურზაურის შექმნის გარეშე. ექსპერიმენტებს აგრძელებს, მაგრამ ისეთი რამის შექმნა, რაც გემოსა და ჯანმრთელობას მოაქვს, არანაკლებ სასწაულია. ეს სიმინდის შემწვარები შესანიშნავი გამოსავალია. ისინი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, უგემრიელესია და დიდი მოწონება აქვთ ბავშვებსა და მოზარდებს. შეაერთეთ იგი ხაჭოს დიპლომატთან ერთად და ისინი ქმნიან დიდ საჭმელს. აბა სცადე. @simplesoulfulapp. რა რა რა რა #SwasthRahoMastRaho #TastyThursday #SimpleSoulful #SSApp #Corn #snacktime #kidsspecial #fritters #Breakfast #eatright

პოსტი, რომელიც გააზიარა შილპა შეტი კუნდრა (@theshilpashetty) 2020 წლის 3 სექტემბერს, დილის 3:31 საათზე PDT

ინგრედიენტები

სიმინდის შემწვარი

1 ჭიქა - ტკბილი სიმინდი, მოხარშული და მსხვილად დაფქული
2 - პატარა ტკბილი კარტოფილი, მოხარშული და გახეხილი
2 - გაზაფხულის ხახვის მწვანილი (ხახვი), წვრილად დაჭრილი
2 ს / კ - ქინძის ფოთლები, წვრილად დაჭრილი
1 - წითელი წიწაკა, დაჭრილი და წვრილად დაჭრილი
1½ ს / კ - სელის თესლის ფხვნილი
½ ჭიქა - პურის ნამცეცები
1 ჭიქა - ჩედარის ყველი, გახეხილი
მარილი გემოვნებით
მცენარეული ზეთი შესაწვავად

დიპლომატიური

3 ს / კ - ხაჭო
1 ს / კ - პიტნის ფოთლები, წვრილად დაჭრილი
მარილი გემოვნებით

მეთოდი

* თასში დაამატეთ დაფქული სიმინდი. დაამატეთ ტკბილი კარტოფილი, გაზაფხულის ხახვი, დაჭრილი ქინძის ფოთლები, წითელი წიწაკა, სელის თესლის ფხვნილი, პურის ნამცეცები და გახეხილი ყველი. ყველა ინგრედიენტი კარგად აურიეთ.

* დაამატეთ ცოტა მარილი და კვლავ აურიეთ.

* ახლა ოდნავ შეზეთეთ ხელები ზეთით. აიღეთ ფრაის ნარევის ნაწილი და ჩამოაყალიბეთ ისინი პატარა სამკუთხედებად.

* გააცხელეთ ტაფაში შემწვარი ზეთი. მოათავსეთ ტაფები ტაფაზე და მოხარშეთ დაახლოებით ორიდან ოთხი წუთის განმავლობაში თითოეულ მხარეს, სანამ არ გახდება ოქროსფერი. შენი ღვეზელი მზად არის.

დიპლომატიური

* მიიღეთ ხაჭო თასში. დაამატეთ პიტნის დაჭრილი ფოთლები და მარილი. შეურიეთ ინგრედიენტები. შენი წვეთი მზად არის.