პოპულარული პოსტები
Tiger Shroff იზიარებს თავის მანტრას კარგი ჯანმრთელობისთვის, ბრწყინავს კანს
Tiger Shroff იცავს დაბალანსებულ დიეტას, რომელიც მოიცავს მშრალი ხილის, კვერცხის, ბოსტნეულის, ყლორტების, ხორცისა და თევზის კარგ ნაზავს.
Tiger Shroff ვარჯიშობს ყოველდღიურად 2 საათის განმავლობაში. Რას მეტყვი შენს შესახებ? (წყარო: Tiger Shroff/Instagram) მსახიობი ტაიგერ შროფი, რომელიც შეირჩა მთავარი როლის შესასრულებლად ბოლივუდის რიმეიკში რემბო , მიჰყვება სამ მანტრას, რომ შეინარჩუნოს მორგებული ჩარჩო და ბრწყინვალე კანი.
მარადმწვანე ბუჩქები საძირკვლის დარგვისთვის
მსახიობი, რომელმაც ჰინდი კინოკარიერა ჰეროპანტიდან დაიწყო, მიიჩნევს, რომ ჯანსაღად ყოფნა ცხოვრების წესია.
თაყვანისმცემლებსა და მიმდევრებს მსგავსი ცხოვრების წარმართვაში დასახმარებლად, ტიგერმა ისაუბრა თავის რეჟიმზე:
რეგულარული ვარჯიში : ჩვენი დაძაბული რუტინის გათვალისწინებით და სამუშაო ზეწოლის მოთხოვნით, ყველასთვის მნიშვნელოვანია რეგულარული ვარჯიშის ჩატარება. დარწმუნებული ვარ, რომ ვვარჯიშობ ყოველდღე მინიმუმ ორი საათის განმავლობაში. გარდა მიმზიდველი ფიზიკისა, იგი დიდწილად ხელს უწყობს ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და აძლიერებს პოზიტივს, რაც თავს ჯანმრთელად და ბედნიერად გრძნობს.
ჯანსაღი კვება : იმისთვის, რომ ყოველთვის გამოიყურებოდე კარგად და ჯანსაღად, მნიშვნელოვანია ჯანსაღი კვება. თუ არ იცავთ კარგ დიეტას, მაშინ ვარჯიში, რომელსაც აკეთებთ, არაფრის მომცემია. საკვები, რომელსაც თქვენ მიირთმევთ, უნდა იყოს მაღალი ცილებით და ვიტამინებით თქვენი ორგანიზმისთვის. მე ვიცავ დაბალანსებულ დიეტას, რომელიც შეიცავს მშრალი ხილის, კვერცხის, ბოსტნეულის, ყლორტების, ხორცისა და თევზის კარგ ნაზავს. მეც ვცდილობ და მაქსიმალურად შორს ვიყო დამუშავებული საკვებისგან. გარდა ამისა, მე მჯერა დეტოქსიკაციის ძალა, ამიტომ დარწმუნებული ვარ, რომ მწვანე ჩაის ვსვამ დღეში მინიმუმ სამჯერ, ოთხჯერ.
კანის მოვლის ყოველდღიური რეჟიმი : მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია ადექვატური წყლის დალევა და სათანადო ძილი იმისთვის, რომ კარგად გამოიყურებოდეთ, თანაბრად სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია გარე ფაქტორების აღმოფხვრა, რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენს კანზე. ჩემს პროფესიაში, სადაც უნდა შევასრულო ჩემი ტრიუკები, ვიცეკვო მცხუნვარე მზეზე და ვიბრძოლო ბოროტმოქმედებთან გარე ადგილებში, მე მაინც უნდა ვიყო კარგად და სუფთა ყოველთვის.
ამიტომ, მე დარწმუნებული ვარ, რომ ვიყენებ პროდუქტებს, რომლებიც ზრუნავენ ჩემს კანის საჭიროებებზე დიდი პრობლემების გარეშე. ჩემი პირადი ფავორიტი არის სახის დაბანა, რომელსაც აქვს მაჩას მწვანე ჩაი, რადგან ის არა მხოლოდ ხელს უწყობს სახის გაწმენდას, არამედ დეტოქსიკაციასაც ჭუჭყისა და მინარევებისაგან. მე უბრალოდ უნდა გამოვიყენო ის დღეში ორჯერ და ის გარანტიას მაძლევს სუფთა და გაწმენდილ კანს, რაც მიადვილებს ჩემი აქტიური ცხოვრების წესის დაცვას, ყოველგვარი შეშფოთების გარეშე.