შეიცანი საკუთარი თავი, დაწერე ახალი თავი შენი ისტორიის შესაცვლელად: ლორი გოთლიბი

ყველა ჩვენგანი დადის ისტორიებით ჩვენი ცხოვრების შესახებ. ისტორიები არის ჩვენი ცხოვრების აზრი.

ფსიქოთერაპევტ ლორი გოტლიბის თქმით, ისტორიები გეხმარებათ გაიაზროთ თქვენი ცხოვრება, მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ ერთ ადგილზე ჩაგდება. ასევე რჩევების მიმომხილველი, ის იღებს რამოდენიმე ელ.წერილს ხალხის ბრძოლის შესახებ. იგი იწყებს თავის ტედ საუბარს იმ ქალის მაგალითით, რომელიც წააწყდა ქმრის ურთიერთობას თანამშრომელთან. ქალს არ სურდა შვილების განქორწინება, რა შეეძლო?

ავტორმა კომენტარი გააკეთა: ჩვენ ყველანი დავდივართ ისტორიებით ჩვენი ცხოვრების შესახებ. რატომ გაკეთდა არჩევანი, რატომ მოხდა რაღაცეები, რატომ მოვექეცით ვიღაცას გარკვეულწილად - იმიტომ, რომ ცხადია, ისინი იმსახურებდნენ ამას - რატომ გვეპყრობოდა ვინმე გარკვეულწილად - მიუხედავად იმისა, რომ ცხადია, ჩვენ ასე არ მოვიქეცით. ისტორიები არის ჩვენი ცხოვრების აზრი.

თუმცა, ამას გარკვეული რისკი მოაქვს, ამბობს ის, ჩვენ ვთვლით, რომ ჩვენი გარემოებები ქმნიან ჩვენს ისტორიებს. მაგრამ რაც მე ვიპოვე ისევ და ისევ ჩემს საქმიანობაში არის ის, რომ ხდება ზუსტად პირიქით. ჩვენი ცხოვრების მოთხრობის გზა აყალიბებს იმას, რაც ხდება. ეს არის ჩვენი ისტორიების საშიშროება, რადგან მათ ნამდვილად შეუძლიათ დაგვაბნევონ, მაგრამ ეს ასევე მათი ძალაა. რადგან ეს იმას ნიშნავს, რომ თუ ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ ჩვენი ისტორიები, მაშინ ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ ჩვენი ცხოვრება.

გოტლიბი გირჩევთ დაწეროთ ახალი თავი და გაეცნოთ უცნობებს. ეს არის ცარიელ გვერდზე თვალიერება. … ჩვენ ძალიან ბევრს ვსაუბრობთ ჩვენს კულტურაში საკუთარი თავის შეცნობაზე. მაგრამ საკუთარი თავის გაცნობის ნაწილი არის საკუთარი თავის შეცნობა. უარი თქვით ისტორიის იმ ერთ ვერსიაზე, რომელსაც თქვენ საკუთარ თავს ეუბნებოდით, რომ თქვენ შეძლოთ იცხოვროთ თქვენი ცხოვრებით და არა ის ამბავი, რომელსაც თქვენ საკუთარ თავს უყვებოდით თქვენი ცხოვრების შესახებ. და ასე ვსეირნობთ იმ ბარებში.

წერილს რომ დავუბრუნდეთ, ის გვთავაზობს მის კაბინეტში ჩაწერილ სიტყვას - ულტრაკრეპიდანიზმს - ჩვევების მიცემას, რჩევის მიცემას ან ცოდნის მიღმა. ის აღნიშნავს, მე ვიყენებ მას იმიტომ, რომ მახსენებს, რომ როგორც თერაპევტი, შემიძლია დავეხმარო ადამიანებს, დაადგინონ რისი გაკეთება სურთ, მაგრამ მე არ შემიძლია მათი ცხოვრებისეული არჩევანის გაკეთება მათთვის. მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ თქვენი ამბავი და ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის გარკვეული ინსტრუმენტები.

ის გვაფრთხილებს, რომ არ გავხდეთ დახმარებაზე უარის თქმის მომჩივნები. ისინი არიან ადამიანები, რომლებიც, მისი თქმით, როდესაც თქვენ ცდილობთ შესთავაზოთ მათ წინადადება, ისინი უარყოფენ მას: 'დიახ, არა, ეს არასოდეს გამოდგება, რადგან ...' ამოიღეთ თქვენი რედაქტირების ინსტრუმენტები, ის გირჩევთ და ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რა მინდა იყოს ჩემი ამბავი? შემდეგ კი, დაწერე შენი შედევრი.