ვირატ კოლი ხდება ვეგანური; აქ არის სარგებელი veganism

ვირატ კოლიმ, რომელმაც ფიტნესის შთაგონება მიიღო, უარი თქვა ცხოველურ ცილებსა და რძის პროდუქტებზე და ამის ნაცვლად ცილოვანი შაქარი, ბოსტნეული და სოიო შეიტანა თავის რეგულარულ დიეტაში. აქ არის რამოდენიმე უპირატესობა vegan.

ვირატ კოლი, ვეგანი, ვირატი მიდის ვეგანად, ვირატ კოლი ვეგანი, ვეგანიზმი, ვირატ კოლის ვეგანური დიეტა, ვეგანობის სარგებელი, ვეგანობის ფაქტები, ვეგანობის გამოყენების, ინდოეთის ექსპრესის, ინდური ექსპრესის ამბებიინდოელი კაპიტანი ვირატ კოლი მიდის ვეგანად, უარს ამბობს ცხოველურ ცილებზე. (წყარო: ფაილის ფოტო)

ინდოელი კაპიტანი ვირატ კოლი არის უახლესი სპორტსმენი, რომელიც გახდა ვეგანი და შეუერთდა ჩოგბურთელ სერენა უილიამსსა და ფეხბურთის ვარსკვლავს ლიონელ მესის. როგორც ცნობილია, ინდოეთის კრიკეტის გუნდის კაპიტანმა უკვე ოთხ თვეზე მეტია უარი თქვა ცხოველურ ცილებზე, როგორიცაა კვერცხი და რძის პროდუქტები. კოლიმ, რომელიც ფიტნესის შთაგონების წყარო იყო, ცილოვანი შაქარი, ბოსტნეული და სოიო რეგულარულ დიეტაში შეიტანა.



წყაროები ირწმუნებიან, რომ კრიკეტს, რომელსაც ოდესღაც ბერიანი უყვარდა, ხორცი აღარ აკლია. ეს შეიძლება იყოს რთული არჩევანი მკაცრი არა-ვეგეტარიანელებისთვის, მაგრამ ვეგანობასაც აქვს თავისი სარგებელი.



თელას ხეების სახეობების სურათები

აქ არის რამოდენიმე:

* ვეგანიზმი ნიშნავს გაჯერებული ცხიმების, ცხოველური ჰორმონების და ქოლესტერინის მიღების შემცირებას და ახალი ხილისა და ბოსტნეულის ჩანაცვლებას. ამრიგად, ის ხელს უწყობს კიბოს, დიაბეტის, გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების და სიმსუქნის რისკის შემცირებას სხვათა შორის.



* ნობელის პრემიის ლაურეატის დოქტორ ელიზაბეტ ბლექბერნისა და დინ ორნიშის კვლევის თანახმად, ვეგანურმა დიეტამ გამოიწვია 500 – ზე მეტი გენის შეცვლა მხოლოდ სამ თვეში, ჩართო გენები, რომლებიც ხელს უშლიან დაავადებებს და გამორთავს გენებს, რომლებიც იწვევენ გულის დაავადებებს, პროსტატის კიბოს და სხვა დაავადებები.

* კვლევები ამტკიცებენ, რომ არა-ვეგეტარიანელები და ვეგეტარიანელები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი კიბოსკენ, ვიდრე ვეგანები. ვეგან ქალებს 34% -ით ნაკლები აქვთ ძუძუს, საშვილოსნოს ყელის და საკვერცხეების კიბოს განვითარების რისკი, ვიდრე სხვებს.



როგორ გავამრავლოთ ფილოდენდრონი ქსანადუ

*კვლევის თანახმად, ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ თირკმლის ნებისმიერი ხარისხის დაზიანება, ცხოველური ცილის მოხმარება ზრდის თირკმლის შემდგომი გაუარესების რისკს. მათ შორის შეზღუდული მჟავა წარმოების საკვები, როგორიცაა ახალი ხილი და ბოსტნეული ეხმარება.



* ვეგანიზმი ასევე აჩვენებს ანთების საწინააღმდეგო სარგებელს, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს ართრიტის წინააღმდეგ ბრძოლას. 2015 წელს გამოქვეყნებულ კვლევაში მედიცინის დამატებითი თერაპია, 600 მონაწილემ დაიცვა ვეგანური დიეტა სამი კვირის განმავლობაში. აღმოჩნდა, რომ ვეგანურმა დიეტამ შეამცირა C- რეაქტიული ცილა, მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც იწვევს მწვავე და ქრონიკულ ანთებას, რაც იწვევს ართრიტს.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.