გსურთ წონაში დაკლება? ცოლად შეირთო მსუბუქი მჭამელი

რამდენ საკვებს ჭამს თქვენი სასადილო კომპანიონი, შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს იმაზე, თუ რამდენს მოიხმართ და საბოლოოდ დაიკლებთ წონაში.

ნათელმჭამელ მეუღლესთან დარჩენა, განსაკუთრებით ღამით, გადაწყვეტს მიჰყვებით თუ არა თქვენი პარტნიორის კვალს (წყარო: Thinkstock Images)

მეუღლესთან ყოფნა, რომელიც მსუბუქად ჭამს, განსაკუთრებით ღამით, გადაწყვეტს მიჰყვებით თუ არა თქვენი პარტნიორის კვალს და დაიკლებთ ზედმეტ კილოგრამებს უფრო სწრაფად, ვიდრე ოდესმე.

ახალი კვლევის თანახმად, რამდენ საკვებს ჭამს თქვენი სასადილო კომპანიონი, შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს იმაზე, თუ რამდენს მოიხმართ და საბოლოოდ დაიკლებთ წონაში.

ეს ფსიქოლოგიური ეფექტი, რომელიც ცნობილია როგორც სოციალური მოდელირება, აიძულებს ადამიანებს ჭამონ იმაზე ნაკლებს, ვიდრე ჩვეულებრივ ჭამდნენ, როცა მარტონი იყვნენ, როდესაც მათი თანამგზავრი მცირე რაოდენობის საკვებს მოიხმარს. შინაგანი სიგნალები, როგორიცაა შიმშილი და სავსე შეგრძნება, ხშირად შეიძლება იყოს არასაიმედო მეგზურები.

(ასევე წაიკითხეთ - დიეტის დღიური: წონის შენარჩუნება - სწორად კეთება)

ამ სიტუაციებში ადამიანებს შეუძლიათ მიმართონ სხვების მაგალითს, რათა გადაწყვიტონ რამდენი საკვები უნდა მოიხმარონ, განმარტავს ასოცირებული პროფესორი ლენი ვართანიანი ახალი სამხრეთ უელსის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის სკოლისგან.

რამდენ საკვებს ჭამს თქვენი სასადილო კომპანიონი, შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს იმაზე, თუ რამდენს მოიხმართ (წყარო: Thinkstock Images)

კვლევისთვის, გუნდმა გააანალიზა 38 კვლევის შედეგები, რომლებშიც იზომება იმ საკვების რაოდენობა, რომელსაც ხალხი ჭამდა კომპანიაში. კვლევა აჩვენებს, რომ სოციალური ფაქტორები ძლიერ გავლენას ახდენენ მოხმარებაზე.

ლურჯი ყვავილი გრძელ ღეროზე

როდესაც თანამგზავრი ძალიან ცოტას ჭამს, ადამიანები თრგუნავენ საკვების მიღებას და ჭამენ იმაზე ნაკლებს, ვიდრე ჩვეულებრივ მარტო იყვნენ, დასძინა ვარტანიანმა.

თუ პარტნიორი ჭამს დიდ რაოდენობას, ადამიანებს აქვთ თავისუფლება ჭამონ თავიანთი ნორმალური დოზით ან კიდევ უფრო მეტად, თუ მათ სურთ. ეფექტი შეინიშნება სხვადასხვა სიტუაციებში: ჯანსაღი და არაჯანსაღი საჭმლის საჭმლის დროს, ჭამის დროს, როდესაც სასადილომ დღის განმავლობაში და ბავშვებს შორის მოკლებულ იქნა საკვები.

მაღალი მცენარე ფორთოხლის ყვავილებით

(ასევე წაიკითხეთ: წონის დასაკლებად ივარჯიშეთ ცარიელ კუჭზე)

ეს კი ხდება მაშინ, როდესაც თანამგზავრი ფიზიკურად არ იმყოფება და სასადილოებს უბრალოდ ეძლევათ წერილობითი მითითება იმაზე, თუ რა ჭამა იმ ადამიანმა, წერდნენ ავტორები.

ქალები უფრო მეტად ზრუნავენ იმაზე, თუ როგორ უყურებენ ისინი სხვებს ჭამის დროს (წყარო: Thinkstock Images)

როგორც ჩანს, ეს ეფექტი უფრო ძლიერია ქალებში, ვიდრე მამაკაცები. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ ქალები უფრო მეტად ზრუნავენ იმაზე, თუ როგორ უყურებენ სხვები ჭამის დროს. მედიის ანგარიშები, როგორც წესი, ყურადღებას ამახვილებს იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ნაწილის ზომა იმაზე, თუ რამდენს ვჭამთ.

მაგრამ ეს სამოდელო ეფექტი იმდენად დიდ ყურადღებას იმსახურებს, რადგან მისი დიდი გავლენა ადამიანების მიერ საკვების მიღების რეგულირების უნარზე, დაასკვნა ვარტანიანმა.

შედეგები გამოქვეყნდა ჟურნალში Social Influence.