გსურთ წონაში დაკლება? შეწყვიტე მსუქან მეგობრებთან ურთიერთობა

თუ გსურთ წონის დაკლება, თქვენ უნდა გაერთოთ ჯანმრთელ და გამხდარ ადამიანებთან.

კვლევამ აჩვენა, რომ თუ გსურთ წონის დაკლება, თქვენ უნდა გაერთოთ ჯანმრთელ და გამხდარ ადამიანებთან და არა მსუქანებთან.

18 -დან 46 წლამდე ასაკის 3,610 ქალზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ისინი, ვინც ჯანსაღ წრეში მოძრაობენ, უფრო მეტად მიატოვებენ მავნე ჩვევებს, კარგად იკვებებიან და კიდევ მეტს ვარჯიშობენ.

?? ეს დასკვნები ვარაუდობს, რომ ჯანსაღი ქცევა შეიძლება იყოს გადამდები, ?? Daily Express მოჰყავს პროფესორი კაილი ბოლი, ავსტრალიის დიაკინის უნივერსიტეტიდან, რომელიც ხელმძღვანელობდა კვლევით ჯგუფს.

მკვლევარებმა შეამოწმეს რამდენად შეუძლია ადამიანების მეგობრებსა და ოჯახს შორის ჯანსაღი ქცევის მოდაზე გავლენა იქონიოს მათ ცხოვრების წესზე.

ქალებს, რომლებიც მონაწილეობდნენ კვლევაში, სთხოვეს შეაფასონ რამდენად ეთანხმებიან ისეთ განცხადებებს, როგორიცაა: მე ხშირად ვხედავ სხვა ადამიანებს, რომლებიც დადიან ჩემს სამეზობლოში? და ბევრი ქალი, რომელსაც მე ვიცნობ, ხშირად ჭამს სწრაფ საჭმელს?

უფრო მეტად აღიარებულია სოციალური გარემოს გავლენის მნიშვნელობა ჯანმრთელობის ხელშემწყობ ქცევებზე, როგორიცაა ფიზიკური აქტივობა და ჯანსაღი კვება. თქვა ბოლმა.

ჩვენი არის ერთ -ერთი პირველი კვლევა, რომელმაც აჩვენა სოციალური მხარდაჭერისა და სოციალური ნორმების კავშირი ფიზიკურ აქტივობასთან და კვების ქცევასთან.

?? სოციალური ნორმების შეცვლის პოტენციალი, როგორც ინტერვენციის ბერკეტი ფიზიკური აქტივობისა და ჯანსაღი კვების გაზრდის მიზნით, შემდგომი გამოკვლევის ღირსია, ?? დასძინა მან.

დასკვნები გამოქვეყნდა სამეცნიერო გამომცემლობაში BioMed Central ?? s open access International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.