რა სარგებლობა მოაქვს მარხვას ჯანმრთელობისთვის?

'მარხვას აქვს მრავალი ჯანმრთელობის სარგებელი, წონის მომატებიდან დაწყებული ტვინის უკეთესი ფუნქციონირებით'

მარხვა, რატომ არის მნიშვნელოვანი მარხვა, როგორ უნდა ვიმარხულოთ, მარხვის სარგებელი ჯანმრთელობაზე, მშრალი მარხვა, წყვეტილი მარხვა, ჯანმრთელობა, წონის დაკლება, როგორ უწყობს ხელს მარხვა ჯანმრთელობას, ინდური ექსპრეს ამბებირამდენად ხშირად მარხულობთ? (ფოტო: გეტი/Thinkstock)

მიუხედავად იმისა, რომ ჯანსაღი და მკვებავი დიეტის მოხმარება მნიშვნელოვანია, ზოგჯერ მარხვაც წახალისებულია. ლუკა კოუტინიო, ყოვლისმომცველი ცხოვრების სტილის მწვრთნელი, მასთან ურთიერთობის დროს indianexpress.com გასულ წელს მან თქვა, რომ როგორც პრაქტიკა, მარხვა გავრცელდა ყველა რელიგიაში მისი ჯანმრთელობისა და სულიერი სარგებლის გამო.



მარხვა არ არის შიმშილი. მარხვა არ არის ჩამორთმევა. მარხვა არის დისციპლინა, სადაც ადამიანი ნებით აძლევს შესვენებას მათ სხეულს და საჭმლის მომნელებელ სისტემას, ენერგიის გადამისამართება გაახალგაზრდავებისა და დეტოქსიკაციისკენ, თქვა მან.



შროშანების ტიპები და სურათები

ამრიგად, მარხვას აქვს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი. ინსტაგრამზე გადასვლისას რადიკა აიერ ტალათიმ, მეწარმემ, ანაჰატას კვების პროდუქტების დამფუძნებელმა, იოგინმა, მთამსვლელმა და ქველმოქმედმა, განმარტა, რომ მარხვას აქვს მრავალი ჯანმრთელობის სარგებელი, წონის დაკლებისგან ტვინის უკეთეს ფუნქციამდე.



იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

რადიკა აიერ ტალატის (@radhikaiyertalati) მიერ გაზიარებული პოსტი

თანდართულ ვიდეოში მან თქვა, რომ მან შეიტყო რამდენიმე რამ საკუთარი სხეულის შესახებ, როდესაც მან დაიწყო მარხვა, რასაც იგი უკვე 11 წელია აკეთებს. მე დავკარგე ბევრი წონა, მაგრამ გავხდი უფრო ჭკვიანი, ჩემი ტვინი უკეთესად მუშაობდა, თქვა მან.



ტალათიმ განაგრძო: წყლის შეკავება ჩემს სხეულში შემცირდა, საჭმლის მონელება გაუმჯობესდა, ჩემი კანის ალერგია გაქრა. ჩემი სახე ბრწყინავს, თმა უკეთესად იწყებს ზრდას.



პატარა ხეები, რომლებიც ქოლგებს ჰგავს

მისი თქმით, მიხვდა, რომ ხალხი ჭამს იმიტომ, რომ მოწყენილია. მან მოუწოდა მათ მარხულობდნენ, რომ ენახათ როგორ იცვლება მათი ცხოვრება.

კოუტინიომ განმარტა, რომ მარხვა ყველას არ უნდა ერგოს. თუ მარხვის ერთი ფორმა არ ჯდება ადამიანში, მაგალითად მშრალი მარხვა, ისეთი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შემთხვევაში, როგორიცაა განმეორებითი UTI, მათ შეუძლიათ მიიღონ წყვეტილი სამარხვო რა საბოლოო ჯამში, ეს არის ის, რაც შეესაბამება ადამიანს.



თევზების სურათები და მათი სახელები

გსურთ სცადოთ?



ცხოვრების წესის შესახებ მეტი სიახლეებისთვის, მოგვყევით ინსტაგრამი | ტვიტერი | ფეისბუქი და არ გამოტოვოთ უახლესი განახლებები!

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.