რატომ არის ნაწლავის ჯანმრთელობა ექვივალენტური გონებრივი, ემოციური და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის

როდესაც შედიხართ ისეთ ადგილას, სადაც ცუდი მეხსიერებაა, თქვენ გაქვთ ნაწლავის შეგრძნება. ეს იმიტომ ხდება, რომ მოგონებების დიდი ნაწილი ინახება ნაწლავში!

ჩვენი ნაწლავები იმაზე მეტს აკეთებს, ვიდრე ჩვენ ვვარაუდობთ! (ფოტო: Pixabay)

გინდ დაიჯერეთ თუ არა, ჩვენი ნაწლავები ნამდვილად ჩვენი მეორე ტვინია. შენიშნეთ, რომ როდესაც აღფრთოვანებული, შეშინებული, აღელვებული ან ბედნიერი ხართ - ეს გავლენას ახდენს თქვენს ნაწლავზეც? სინამდვილეში, Dimple Jangda, Prana– ს დამფუძნებელი აღნიშნავს, რომ თქვენ ამას პირველად იგრძნობთ ნაწლავებში, შემდეგ კი ტვინში.

გაზონის ბალახების ტიპები სურათები

სეროტონინის 70 პროცენტზე მეტი, ანუ ბედნიერების ჰორმონი წარმოიქმნება ნაწლავებში და არა გულში ან ტვინში, ამბობს ჯანგდა.

დაიმახსოვრეთ, როდესაც შედიხართ იმ ადგილას, სადაც ცუდი მეხსიერებაა, თქვენ გაქვთ ნაწლავების შეგრძნება, რადგან მოგონებების დიდი ნაწილი ასევე ინახება ნაწლავში, რაც საშუალებას გაძლევთ დაიმახსოვროთ მოვლენები განსხვავებული გამოსახულებით, გემოთი, ხმით და სუნით.

ის ასევე აღნიშნავს, რომ როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ ნაწლავის განცდაზე, ჩვენ ნამდვილად მართლები ვართ, რადგან ინტუიციაც არის დაკავშირებული და ნაწლავებიდან მოდის.

ის დასძენს, რომ ნაწლავი პირდაპირ კავშირშია ტვინთან ნეირონის საშუალებით, რომელიც სიგნალებს აგზავნის ყოველ მიკრო მილიონ წამში. სწორედ ამიტომ, როდესაც თქვენ გაქვთ ცუდი კუჭი, გასტრიტი, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი, მეტეორიზმი ან შებერილობა, თქვენ არ შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ სამსახურში ან შეხვედრაზე, რადგან ნაწლავები ჭარბობს ტვინს.

როგორ დავრწმუნდეთ, რომ ჯანმრთელი ნაწლავი გაქვთ?

ჯანსაღი ნაწლავი საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ აითვისოთ, არამედ აითვისოთ ყველა საკვები ნივთიერება ეფექტურად. მაგრამ არაჯანსაღი გაჟღენთილი ნაწლავი იწვევს უამრავ დაავადებას, როგორიცაა ყაბზობა, დიარეა, თავის ტკივილი, დეპრესია, შფოთვა და კანის რიგი დარღვევები, როგორიცაა როზაცეა, ეგზემა და ა.შ. თქვენი კანი და თმა ასევე პირდაპირ კავშირშია ნაწლავების ჯანმრთელობასთან.

როდესაც ნაწლავი იწყებს გაჟონვას, სხეული ცდილობს ტოქსინები გამოყოს ფორებიდან ოფლის სახით. როდესაც ტოქსინები ძალიან დიდია, ის გროვდება კანის ქვეშ, რაც იწვევს კანის დარღვევებს, განმარტავს ჯანგდა.

ის ასევე დასძენს, რომ შენი ნაწლავის ჯანმრთელობაზე ინვესტიცია ჰგავს ინვესტიციას შენს შემნახველ ანგარიშზე! კარგი ნაწლავი იძლევა კარგ მონელებას, მეტაბოლიზმს, იმუნურ სისტემას, გონებრივ ემოციურ და ფიზიკურ კეთილდღეობას.

ბოჭკოვანი და სხვა საკვები, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, როგორიცაა იოგურტი, ნაღები, მცენარეული ჩაი, ჯანსაღი სანელებლები, ფერმენტირებული საკვები, უმი ხილი, ორთქლზე მომზადებული სალათები კარგი საშუალებაა ნაწლავის ფლორის გასაუმჯობესებლად და, შესაბამისად, ჯანმრთელობისთვის.

დაბოლოს, ის გვთავაზობს, რომ ცირკადული რიტმის დაცვა და წყვეტილი მარხვა ასევე არის ნაწლავის კარგი ჯანმრთელობის კრიტიკული ნაწილი. აიურვედა განსაზღვრავს ვირეჩანამი : მედიკამენტების ზეპირი მოხმარება და საკმარისია მკურნალობა: მსხვილი ნაწლავის მეშვეობით სამკურნალო ზეთების შეყვანა დაზიანებული ლორწოვანი გარსის აღსადგენად და ჯანსაღი ახალგაზრდა უჯრედების შესავსებად.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.