რატომ უნდა დაიწყოთ დღე მორინგას სასმელით?

მორინგას ფოთლის ექსტრაქტი შეიცავს იზოთიოციანატს და ნიაზიმინინს, ნაერთებს, რომლებიც ხელს უშლიან არტერიების გასქელებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მომატება.

ოდესმე გიცდიათ მორინგა? (ფოტო: გეტის სურათები/Thinkstock)

მორინგა ძირითადად ბარაბნის ფოთოლია, რომელიც უხვად არის მოყვანილი ინდოეთში. ის ასევე ადვილად ხელმისაწვდომია ფხვნილის სახით ინტერნეტში და სასურსათო მაღაზიებში. მაგრამ თუ თქვენ არ ენდობით შეფუთულ პროდუქტებს, როდესაც საქმე თქვენს ჯანმრთელობას ეხება, მაშინ ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის მოაწყოთ მორინგას ახალი ფოთლები, გაამშრალოთ მზის ქვეშ და დაფქვით ფხვნილად. ყოველ დილით ტაფაში დაასხით ცოტაოდენი ფხვნილი და ადუღეთ წყალში რამდენიმე წუთის განმავლობაში და მიირთვით მორინგას ჩაი.

ითვლება, რომ ძველ დროში მორინგას ფხვნილი გამოიყენებოდა კანის დაავადებების და ინფექციების სამკურნალოდ და სამკურნალოდ, რადგან მას აქვს სოკოს საწინააღმდეგო, ანტივირუსული, ანტიდეპრესანტული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. მაგრამ წლების განმავლობაში ის გახდა პოპულარული სუპერ საკვები. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებში წონის დაკლებისა და სისხლში შაქრის დონის შესამცირებლად, ჩაის ან ყავაში მოხმარებით და კერძებშიც კი.

დღის დაწყება მორინგას წყლით ან ჩაით იდეალურია ჯანმრთელობისთვის. აქ არის რამოდენიმე მიზეზი, რამაც შეიძლება თქვენი მოტივაცია გამოიწვიოს

* წიგნის მიხედვით, როგორ დავკარგოთ ცხიმი სინტია ტრენერის მიერ, მორინგას ჩაის აქვს წონის დაკლების ეფექტი, რადგან მისი მოხმარება იწვევს ენერგიის წარმოებას ცხიმის დაგროვების ნაცვლად. ფოთლები უცხიმო და მკვებავია მკვებავი და ადვილად შეიძლება ჩაითვალოს მაღალკალორიული საკვების ალტერნატივად.

* მორინგას ფოთლის ექსტრაქტები შეიცავს იზოთიოციანატს და ნიაზიმინინს, ნაერთებს, რომლებიც ხელს უშლიან არტერიების გასქელებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მომატება.

* ის შეიცავს ანტიოქსიდანტურ ქლოროგენულ მჟავას, რომელიც ამბობს, რომ სისხლში შაქრის დონეს აკონტროლებს.

* შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც პასუხისმგებელია იმუნური სისტემის გაძლიერებაზე.

* რადგან ის შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, მას ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს თქვენი კანისა და თმის ხარისხის გაუმჯობესებას, ორგანიზმში ანთების და ჟანგვითი სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლის გზით.