პოპულარული პოსტები
ხელების ჰიგიენის მსოფლიო დღე 2021: ხელების დაბანისა და ჰიგიენის მარტივი სახელმძღვანელო
უსაფრთხო ხელებისთვის გამოიყენეთ თხევადი სარეცხი და სასურველია ის ბუნებრივი ინგრედიენტების კარგი თვისებებით, როგორიცაა ტულსი, ალოე ვერა და ლიმონი, ვარაუდობს ექსპერტი
კარგად ჩამოიბანეთ ხელები და დარწმუნდით, რომ საპნის კვალი არ დარჩენილა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება. (ფოტო: Pixabay) მას შემდეგ რაც პანდემია დაიწყო, ექიმებმა და მეცნიერებმა დიდი ყურადღება დაუთმეს ხელების დაბანას. ადამიანებთან სოციალური დისტანციის შენარჩუნებისა და ნიღბის ტარებისას, როდესაც დგახარ, ხელების დაბანა არის შემდეგი მნიშვნელოვანი რამ, განსაკუთრებით მას შემდეგ რაც გამოიყენებ საპირფარეშოს და ჭამის მომზადების წინ. ხელის დაბანა უზრუნველყოფს ნებისმიერ ჭუჭყს, ხელებზე არსებული მიკრობები ირეცხება.
დღეს ხელის ჰიგიენის მსოფლიო დღესთან დაკავშირებით, დოქტორი სუშრუტა კ კ, აიურვედას ექსპერტი, კვლევა და განვითარება, ჰიმალაის სამკურნალო კომპანია, ამბობს indianexpress.com , მიკრობების შეკავების რისკის შესამცირებლად მნიშვნელოვანია ხელების რეგულარული დაბანა და სანიტარიზაცია. ეს არა მხოლოდ მიკრობების მოკვლას უწყობს ხელს, არამედ აჩერებს ნებისმიერი პოტენციური ინფექციის გავრცელებას. ხელების კარგი ჰიგიენა არის პრიორიტეტი საერთო ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის შესანარჩუნებლად.
ჩვენ ყოველდღიურად ვხვდებით უამრავ ზედაპირთან. დაიმახსოვრე აბაზანის გამოყენების შემდეგ ხელების საფუძვლიანად დაბანა, ჭამამდე ან სახეზე ხელებით შეხებით და ნიღბის ტარების წინ.
მარადმწვანე ხეების პოპულარული სახეობა
ექიმი იზიარებს ჰიგიენის რჩევებს:
* მოერიდეთ ცხელი წყლის გამოყენებას, რადგან მას შეუძლია თქვენი კანის გაშრობა. სამაგიეროდ, დაიბანეთ ხელები თბილი წყლით. დარწმუნდით, რომ გაასუფთავეთ თითებს შორის, ხელების უკანა მხარეს, მაჯებსა და ფრჩხილებს შორის, რაც, სავარაუდოდ, ბაქტერიების გამრავლების ადგილია.
* სუფთა და უსაფრთხო ხელებისთვის გამოიყენეთ თხევადი ხელის სარეცხი და სასურველია ის ბუნებრივი ინგრედიენტების კარგი თვისებებით, როგორიცაა ტულსი, ალოე ვერა და ლიმონი, რადგან მათ აქვთ ანტიმიკრობული თვისებები, რაც ხელს უწყობს მიკრობების მოცილებას და კანს კვებავს.
თეთრი ობობა შავი ფეხებით
თან იქონიეთ სადეზინფექციო საშუალება ხელების ჰიგიენისთვის, განსაკუთრებით მოგზაურობისას. (ფოტო: გეტი/Thinkstock) * კარგად ჩამოიბანეთ ხელები და დარწმუნდით, რომ საპნის კვალი არ დარჩენილა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება.
* გაიმშრალეთ ხელები სუფთა პირსახოცით ან ახალი ქსოვილით, რათა თავიდან აიცილოთ სუფთა ხელები გამოყენებულ პირსახოცებსა და ქსოვილებში არსებული ნებისმიერი სახის მიკრობზე.
* უმჯობესია ხელის ჰიგიენის მიზნით გაატაროთ სადეზინფექციო საშუალება, განსაკუთრებით მოგზაურობისას. ალკოჰოლზე დაფუძნებული ხელის სადეზინფექციო საშუალების გამოყენება ბუნებრივი ინგრედიენტებით, როგორიცაა ქინძი, უშირა, თხილის მცენარე, ნიმი და ჯანჯაფილის შროშანი შეიძლება სასარგებლო იყოს. ეს მწვანილი ცნობილია თავისი ანტიმიკრობული თვისებებით.
* ხელის ხელსახოცები გქონდეთ ხელები სუფთა და ჭუჭყის გარეშე. თან იქონიეთ ხელის საფენების პაკეტი მგზავრობისას, სადილისას გარეთ და გამოიყენეთ იგი საკვების გასაწმენდად თქვენი ფრჩხილების, თითების და ხელების კუთხიდან. მოძებნეთ ის, რაც გამდიდრებულია ისეთი მცენარეებით, როგორიცაა ალოე ვერა, ტულსი და ლიმონი. ცნობილია, რომ ტულსი ფლობს შესანიშნავი ანტიმიკრობული და კანის დეტოქსიკაციის თვისებებს.