იოგას შეუძლია დაეხმაროს ძუძუს კიბოს პაციენტებს სტრესის ჰორმონების რეგულირებით

რადიაციული მკურნალობის დასრულების შემდეგ მხოლოდ იოგას და გაჭიმვის ჯგუფების ქალებმა განაცხადეს დაღლილობის შემცირება

ქალებს, რომლებიც იოგას ვარჯიშობდნენ, ჰქონდათ კორტიზოლის დონის ყველაზე მკვეთრი ვარდნა დღის განმავლობაში. (ტელევიზიის სურათი)

იოგა-5000 წლიანი ინდოეთის მედიტაციური პრაქტიკა-შეიძლება ისარგებლოს ქალებით, რომლებიც მკურნალობენ ძუძუს კიბოს, რადგან ის არეგულირებს სტრესს და ებრძვის დაღლილობას, ახალი კვლევის შედეგად დადგინდა.

ნაძვის ხე ფიჭვის წინააღმდეგ

მკერდის კიბოს მქონე ქალებს რადიაციული თერაპია უტარდებათ, იოგა გთავაზობთ უნიკალურ სარგებელს დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლის მიღმა, მკვლევარებმა განაცხადეს.

ლორენცო კოენის შესწავლა ტეხასის უნივერსიტეტიდან ანდერსონის კიბოს ცენტრიდან არის ნაწილი კიბოს პაციენტებში გონებისა და სხეულის ჩარევის მეცნიერულად დასადასტურებლად.

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მარტივი გაჭიმვის ვარჯიშები ეწინააღმდეგებოდა დაღლილობას, პაციენტებს, რომლებიც მონაწილეობდნენ იოგას ვარჯიშებში, რომლებიც ჩართულნი იყვნენ კონტროლის სუნთქვას, მედიტაციას და რელაქსაციის ტექნიკას თავიანთ სამკურნალო გეგმაში, აღენიშნებოდათ ყოველდღიური საქმიანობის დაკავების უნარი, ზოგადი ჯანმრთელობა და კორტიზოლის (სტრესის ჰორმონი) უკეთესი რეგულირება. ).

იოგას ჯგუფის ქალები ასევე უკეთ იყვნენ აღჭურვილნი ავადმყოფობის გამოცდილების საპოვნელად, რაც დროთა განმავლობაში შემცირდა დანარჩენი ორი ჯგუფის ქალებისთვის.

კვლევამ ასევე შეაფასა, პირველად, იოგას სარგებელი კიბოს პაციენტებში, მათი გამოცდილების შედარება აქტიური საკონტროლო ჯგუფის პაციენტებთან, რომლებმაც მარტივი, ზოგადი გაჭიმვის სავარჯიშოები ჩააბარეს მათ ცხოვრებაში.

გონებისა და სხეულის პრაქტიკის შერწყმა, რომელიც იოგას ნაწილია, აშკარად აქვს უზარმაზარი პოტენციალი, რათა დაეხმაროს პაციენტებს მართონ ფსიქოსოციალური და ფიზიკური სირთულეები, რომლებიც დაკავშირებულია კიბოსთან მკურნალობასა და სიცოცხლესთან ერთად, უბრალო გაჭიმვის სარგებლის მიღმა, თქვა კოენმა.

დიდი მწვანე მუხლუხა წვეტით

იოგას და გაჭიმვის ჯგუფების მონაწილეები ესწრებოდნენ სესიებს, რომლებიც სპეციალურად იყო მორგებული ძუძუს კიბოს პაციენტებზე კვირაში სამი საათის განმავლობაში, რადიაციული მკურნალობის ექვსი კვირის განმავლობაში.

მათ სთხოვეს მოახსენონ თავიანთი ცხოვრების ხარისხი, დაღლილობისა და დეპრესიის დონის ჩათვლით, მათი ყოველდღიური ფუნქციონირება და დაავადების გამოცდილების მნიშვნელობის პოვნის უნარის შეფასება.

ნერწყვის ნიმუშები შეგროვდა და ჩატარდა ელექტროკარდიოგრამა.

ქალებს, რომლებიც იოგას ვარჯიშობდნენ, ჰქონდათ კორტიზოლის დონის ყველაზე მკვეთრი ვარდნა მთელი დღის განმავლობაში, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ იოგას ჰქონდა უნარი დაეხმარება ამ სტრესის ჰორმონის რეგულირებაში. სტრესის ჰორმონის უფრო მაღალი დონე მთელი დღის განმავლობაში, რომელიც ცნობილია როგორც დაბინდული ცირკადული კორტიზოლის რიტმი, უკავშირდება უარესს მკერდის კიბოს შედეგები, მკვლევარებმა განაცხადეს.

რადიაციული მკურნალობის დასრულების შემდეგ, მხოლოდ იოგას და გაჭიმვის ჯგუფში მყოფმა ქალებმა განაცხადეს დაღლილობის შემცირება.

სხვადასხვა სახის ზვიგენების სურათები

რადიაციული თერაპიიდან ერთი, სამი და ექვსი თვის შემდეგ, ქალები, რომლებიც იოგას ვარჯიშობდნენ მკურნალობის პერიოდში, აღნიშნავენ უფრო დიდ სარგებელს ფიზიკურ ფუნქციონირებასა და ზოგად ჯანმრთელობაზე.

ისინი უფრო სავარაუდოა, რომ სიცოცხლის მნიშვნელობას პოულობდნენ კიბოს გამოცდილებით, ვიდრე სხვა ჯგუფები. კვლევა გამოქვეყნდა ჟურნალში Clinical Oncology.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.