იოგურტს შეუძლია შეამციროს მაღალი წნევის რისკი: კვლევა

გრძელვადიანი იოგურტის მჭამელებმა ნაკლებად განიცადეს მაღალი წნევა.

ახალი კვლევის თანახმად, თქვენს დიეტაში იოგურტის დამატებას შეუძლია შეამციროს მაღალი წნევის რისკი.

ამერიკული გულის ასოციაციის მაღალი არტერიული წნევის კვლევის 2012 წლის სამეცნიერო სესიებზე წარმოდგენილმა კვლევამ აჩვენა, რომ იოგურტის გრძელვადიანი მჭამელები ნაკლებად განიცდიან მაღალი წნევას და საშუალოდ უფრო დაბალი სისტოლური წნევა აქვთ ვიდრე მათ, ვინც არ ჭამს იოგურტს.

სისტოლური არტერიული წნევა არის ყველაზე მაღალი მაჩვენებელი არტერიული წნევის მაჩვენებელში. ის ზომავს სისხლის ძალას არტერიების კედლებზე, როდესაც გული სცემს.

15 წლიანი კვლევის განმავლობაში მკვლევარებმა დააკვირდნენ 2000 -ზე მეტ მოხალისეს, რომელთაც არ ჰქონდათ მაღალი წნევა კვლევის დასაწყისში.

იოგურტის მოხმარება იზომება კითხვარებით, რომლებიც მოხალისეებმა შეავსეს კვლევის პერიოდში სამი ინტერვალით, ნათქვამია მკვლევარების განცხადებაში.

კვლევის მონაწილეებს 31 პროცენტით ნაკლები ჰქონდათ მაღალი არტერიული წნევის განვითარების ალბათობა, თუ მათი ყოველდღიური კალორიების მინიმუმ 2 პროცენტი იოგურტზე მოდიოდა, რაც იგივე იქნებოდა, რომ ყოველ სამ დღეში მინიმუმ ექვსი უნცია ჭიქა უცხიმო იოგურტი მიირთვათ.

გარდა ამისა, მათი სისტოლური არტერიული წნევა გაიზარდა იმაზე ნაკლებ ადამიანებთან შედარებით, ვინც არ ჭამდა იოგურტს.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.