ალკოჰოლი არ არის კარგი საძილე საშუალება

კვლევამ აჩვენა, რომ ძილის წინ დალევა იწვევს ტვინში შუბლის ალფა ენერგიის ზრდას.

კვლევამ აჩვენა, რომ ძილის წინ დალევა იწვევს ტვინში შუბლის ალფა ენერგიის ზრდას.

კვლევამ აჩვენა, რომ ძილის წინ დალევა იწვევს ტვინში შუბლის ალფა ენერგიის ზრდას, განვითარება, რომელიც დაკავშირებულია ძილის დარღვევასთან.

პირები, რომლებიც სვამენ ძილის წინ, ალკოჰოლი თავდაპირველად მოქმედებს როგორც დამამშვიდებელი - აღინიშნება ნელი ტალღის ძილის (SWS) დელტა სიხშირის ელექტროენცეფალოგრამის (EEG) აქტიურობით - მაგრამ მოგვიანებით ასოცირდება ძილის დარღვევასთან.

ადამიანები, როგორც წესი, ყურადღებას ამახვილებენ ალკოჰოლის ჩვეულებრივ სედატიურ თვისებებზე, რაც აისახება უფრო მოკლე დროში დასაძინებლად, განსაკუთრებით მოზრდილებში, ვიდრე ძილის დარღვევა, რომელიც ხდება გვიან ღამით, თქვა ქრისტიან ლ. ავსტრალიაში.

კვლევისთვის, გუნდმა დაიქირავა 24 მონაწილე, 18-დან 21 წლამდე ჯანსაღი სოციალური სასმელი, რომლებიც იღებდნენ შვიდზე ნაკლებ სტანდარტულ სასმელს კვირაში წინა 30 დღის განმავლობაში.

თითოეულმა მონაწილემ გაიარა ორი პირობა: ძილის წინ ალკოჰოლი და პლაცებო, რასაც მოჰყვა სტანდარტული პოლისომნოგრაფია (ძილის შესწავლაში გამოყენებული მრავალპარამეტრული ტესტი) EEG– ის ყოვლისმომცველი ჩანაწერებით.

ალკოჰოლმა მნიშვნელოვნად გაზარდა შუბლის ალფა ძალა, აჩვენა შედეგები.

სახლის მესიჯი არის ის, რომ ალკოჰოლი არ არის განსაკუთრებით კარგი ძილის დამხმარე საშუალება, მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ ის დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად დაიძინოთ. სინამდვილეში, ძილის ხარისხი მნიშვნელოვნად იცვლება და ირღვევა, თქვა ნიკოლოზმა.

კვლევა გამოქვეყნდა ჟურნალში Alcoholism: Clinical & Experimental Research.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.