აიურვედას ექსპერტმა დაარღვია ოთხი მითი ფოთლოვანი სალათების მოხმარების შესახებ

”დარწმუნებული ვარ, რომ უმეტესობა თქვენ ამის გაგონებაზე ძალიან დაბნეული იქნებით”, - თქვა დოქტორმა ალკა ვიჯაიანმა

ძალიან ბევრ სალათს მიირთმევთ? (წყარო: გეტის სურათები/Thinkstock)

ბევრი ადამიანი, ვინც წონის დაკლების გზაზეა და ისიც, ვინც ჯანსაღ და მსუბუქ კვებას ამჯობინებს, სალათებს იფიცებს, რომ თვლიან, რომ ისინი შესანიშნავი საშუალებაა გაჯანსაღებისთვის, ზედმეტი კალორიების მოხმარების გარეშე.

მაგრამ ეს ასეა? მოდით გავარკვიოთ რას ამბობს აიურვედის პრაქტიკოსი დოქტორი ალკა ვიჯაიანი მოხმარების შესახებ სალათები რა

დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენგან უმეტესობა ძალიან გაგაბრწყინდებათ ამის გაგონებაზე, თქვა მან ინსტაგრამის რულეტიში, როდესაც მან ოთხი მითი დაამსხვრია მწვანე ფოთლოვანი სალათები რა

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

დოქტორი ალკა ვიჯაიანი, აიურვედა (@dralkaayurveda)

*ბოჭკოვანი ჭარბი რაოდენობა ნიშნავს ნაწლავების დიდ დატვირთვას, რათა იგივე მეტაბოლიზდეს.

*ზედმეტმა ბოჭკოვანმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის სიმშრალე, რაც იწვევს მუცლის შებერილობას, ტკივილს, მეტეორიზმს და სახსრების ტკივილს რეგულარული მოხმარების დროს, აღნიშნა დოქტორმა ალკამ.

ჯუჯა მარადმწვანე ხეები წყნარი ოკეანის ჩრდილო-დასავლეთით

*ვინაიდან ვახშამი უნდა იყოს დღის ყველაზე მსუბუქი კვება, სალათები შეიძლება იყოს ძალიან მძიმე ნაწლავებზე , განსაკუთრებით ნედლი. ამიტომ, უმჯობესია თავიდან იქნას აცილებული, როგორც დღის ბოლო კვება, თქვა ექსპერტმა.

*აიურვედის პრაქტიკოსის თანახმად, სალათების დაუფიქრებელმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს იმდენად სიმშრალე, რომ შეიძლება დამთავრდეს თმის ცვენა და თმის ცვენაც კი.

*მიუხედავად იმისა, რომ სალათები შეიძლება თავდაპირველად დაგეხმაროთ ნაწლავის მოძრაობა ყოველდღიური მოხმარებისას მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ნაწლავებში სიმშრალე, რაც თავის მხრივ იწვევს ცუდ პერისტალტიკურ მოძრაობებს (კუნთების შეკუმშვა, რომელიც საკვებს გადააქვს საკვების მილში).

მაშ, რა უნდა გაკეთდეს?

შეიტანეთ სალათები კვირაში ორჯერ კვებაზე და ისიც ლანჩზე. მაგრამ თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ გაზის პრობლემებისკენ, უმჯობესია თავიდან აიცილოთ ისინი, თქვა დოქტორმა ალკამ.

ცხოვრების წესის შესახებ მეტი სიახლეებისთვის, მოგვყევით ინსტაგრამი | ტვიტერი | ფეისბუქი და არ გამოტოვოთ უახლესი განახლებები!

შავი და წითელი ბუნდოვანი მუხლუხა

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.