დაიწყეთ თქვენი კვირა მანგოს რძიანი გემრიელი რეცეპტით

მანგო არ არის დამნაშავე სიამოვნება. შეფუთული ანტიოქსიდანტებით, მანგოს ასევე აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები.

ბოჭკოვანი, მანგო ასევე ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. (წყარო: ცოტაოდენი სანელებელი)

მანგოს რძის კოქტეილი ინდოეთში ყველაზე პოპულარული სასმელია, განსაკუთრებით ზაფხულში. ეს არის საკმაოდ მარტივი და უგემრიელესი რეცეპტი რბილობის გამოყენებით, რომელიც შეგიძლიათ მარტივად აურიოთ სახლში. მანგოს აქვს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი.

ხილი აძლიერებს თქვენს ბოჭკოვანს, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და იცავს თქვენს სხეულს რამდენიმე ქრონიკული მდგომარეობისგან. მანგოში შემავალი ანტიოქსიდანტები ებრძვიან კიბოს.

მანგო მილქშეიკი

ინგრედიენტები
2 ჭიქა - მანგო, კუბებად დაჭრილი
3/4 ჭიქა - რძე
შაქარი - გემოვნებით

გარნირისთვის
1/2 ჩ/კ - შერეული მშრალი ხილი, მათ შორის კაკალი, ნუში
1 სტადიის - ფისტა

მეთოდი
* გახეხეთ, გახეხეთ და დაჭერით მანგო. შეგიძლიათ მიიღოთ ორი ჭიქა დაახლოებით ორი მანგოსგან.
* აურიეთ მანგო, რძე და შაქარი ბლენდერში/მიქსი და აურიეთ სანამ მასა არ გახდება გლუვი. მომწონს ოდნავ სქელი. თუ გსურთ ის უფრო თხელი იყოს, დაამატეთ მეტი რძე.
* დაამატეთ შაქარი საჭიროებისამებრ. ეს დამოკიდებულია მანგოს სიტკბოზე.
* მორთეთ დაჭრილი მშრალი ხილისა და პისტოს გამოყენებით.

შენიშვნები
* სურვილისამებრ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ყინულის კუბურები შერწყმის დროს.