ორკვირიანი აერობული ვარჯიშები შეიძლება დაგეხმაროთ დეპრესიის, შიზოფრენიის წინააღმდეგ ბრძოლაში

ზომიერი ინტენსივობით შესრულებული აერობული ვარჯიშები ასევე აუმჯობესებს შემეცნებას, გულ -სისხლძარღვთა ვარჯიშს, ასევე კარდიო რესპირატორულ ჯანმრთელობას შიზოფრენიის სპექტრის დარღვევების მქონე პირებში.

EPA– ს მკვლევარების აზრით, სტრუქტურირებული ვარჯიშის რეჟიმი უნდა დაემატოს სტანდარტულ მედიკამენტებს და ფსიქოთერაპიას. (წყარო: ფაილის ფოტო)

აერობული ვარჯიშის ზომიერი დონის დაცვა, როგორიცაა სწრაფი სიარული, ცურვა, სირბილი ან ველოსიპედით სიარული კვირაში ორჯერ სამჯერ მინიმუმ 150 წუთის განმავლობაში, შეუძლია შეამციროს დეპრესიისა და შიზოფრენიის სიმპტომები. რა ზომიერი ინტენსივობით შესრულებული ეს აერობული ვარჯიშები ასევე აუმჯობესებს შემეცნებას, გულ -სისხლძარღვთა ვარჯიშს, ასევე კარდიო რესპირატორულ ჯანმრთელობას შიზოფრენიის სპექტრის დარღვევების მქონე პირებში.

EPA– ს მკვლევარების აზრით, სტრუქტურირებული ვარჯიშის რეჟიმი უნდა დაემატოს სტანდარტულ მედიკამენტებს და ფსიქოთერაპიას. ჩვენი ყოვლისმომცველი მიმოხილვა იძლევა ნათელ მტკიცებულებას იმისა, რომ ფიზიკურ აქტივობას აქვს ცენტრალური როლი დეპრესიისა და შიზოფრენიის მქონე ადამიანებში ფსიქიკური ჯანმრთელობის სიმპტომების ტვირთის შემცირებაში. ჩვენი სახელმძღვანელო მითითებებია მომავალი კლინიკური პრაქტიკის მიმართულებით, თქვა წამყვანმა მკვლევარმა, ბრენდონ სტაბსმა, ლონდონის მეფის კოლეჯიდან.

კვლევამ, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში European Psychiatry, ნათქვამია, რომ გარდა ცუდი ფიზიკური ჯანმრთელობისა, ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანების სრული გამოჯანმრთელება ხშირად ცუდია, თუნდაც მათთვის, ვინც იღებს შესაბამის მედიკამენტებს. მათ ასევე აქვთ მკვეთრი ფიზიკური ჯანმრთელობის უთანასწორობა, რაც იწვევს ნაადრევ სიკვდილს - 20 წლით ადრე ვიდრე მოსახლეობა.

ნაადრევი გულსისხლძარღვთა დაავადებების ნიშნები და სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს ფსიქიკური აშლილობის დაავადების დასაწყისში, როდესაც პაციენტები ოცდაათიდან ორმოცდაათ წლამდე არიან, ამბობს კაი გ. კალი, პროფესორი გერმანიის ჰანოვერის სამედიცინო სკოლაში.

კვლევისთვის, გუნდმა ჩაატარა მეტა მიმოხილვა ფიზიკური აქტივობის ჩარევებისა და მათი გავლენის შესახებ ჯანმრთელობის მძიმე შედეგების მქონე ადამიანების ჯანმრთელობაზე, მათ შორის შიზოფრენია-სპექტრის აშლილობის, ძირითადი დეპრესიული აშლილობის (MDD) და ბიპოლარული აშლილობის ჩათვლით. სასწრაფოდ საჭიროა ფსიქიკური დაავადებების ახალი დამატებითი მკურნალობა, რომელიც ხელს შეუწყობს სრულ გამოჯანმრთელებას და ცუდი ფიზიკური ჯანმრთელობის მოგვარებას, აღნიშნა კალმა.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.