საუზმის რეცეპტი: დაიწყეთ დღე უგემრიელესი აჯავინის პურით

პურის მირთმევა შესაძლებელია ამრიცარის ალოუსთან ან პალაკ მახანასთან და ბონდი რაიტასთან ერთად. ისიამოვნეთ!

შეხედეთ მარტივ რეცეპტს თქვენი დღის მშვენიერი დაწყებისთვის. (წყარო: ArchanasKitchen/Instagram; შექმნილია Gargi Singh)

ჩვენ ხშირად გაგიზიარებთ საუზმის საუცხოო, იმუნიტეტის ამაღლების რეცეპტებს. მაგრამ კარგია, რომ დაისვენოთ და რამოდენიმე დღეს გაერთოთ თქვენს საყვარელ საკვებში. აღელვებული ხარ? კარგი, თქვენ გაქვთ მიზეზი, რადგან დღეს ჩვენ გვაქვს აჯავინის ან კარმის თესლი პური, რომ ისიამოვნოთ ტუჩების მომაბეზრებლად საუზმე დრო თქვენს ოჯახთან ერთად.

რეცეპტი ცოტა ხნის წინ გაიზიარა არჩანა დოში არჩანას სამზარეულოს. Შეხედე.

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

Ajwain Puri რეცეპტი არის აფუებული ინდური პური, რომელიც არომატიზირებულია კარმის თესლით. მიირთვით თქვენი უგემრიელესი აფუებული აჟივაინი პური ამრიწარი ალოოთი, გახადეთ სრულყოფილი საუზმე. მიიღეთ რეცეპტი smart.bio ბმულიდან ჩემს პროფილში @archanaskitchen. რა რა რა რა რა #რეცეპტები #Easyrecipes #საუზმე #Indianbreakfast #archanaskitchen #ჯანსაღი კვება #მაღალიპროტეინი #Breakfastclub #dosa #dosarecipes #dosabatter #upma #ragidosa #mysoremasaladosa #homemadefood #eatfit #cooking #food #moody #კვება

პოსტი, რომელიც გააზიარა რეცეპტები @ Archana's სამზარეულო (@archanaskitchen) 2020 წლის 7 სექტემბერს, საღამოს 8:52 საათზე PDT

ინგრედიენტები

250 გრ - მთელი ხორბლის ფქვილი
1 ჩ / კ - აჯვაინი
1 ჩ / კ კურკუმას ფხვნილი
მარილი, გემოვნებით
Მზესუმზირის ზეთი

მეთოდი

*აურიეთ ყველა ინგრედიენტი - მთელი ხორბლის ფქვილი, კარაქის თესლი, turmeric ფხვნილი , მარილი - იმდენი წყლით, რომ მოზილოთ მკაცრი ცომი. დასასრულს, დაამატეთ ორი სუფრის კოვზი ზეთი დასაკავშირებლად.
*გააკეთეთ ცომის პატარა ბურთულები და გააბრტყელეთ დაფაზე მოძრავი პინის გამოყენებით. ცომის სისქე არ უნდა იყოს ძალიან თხელი.
*გააცხელეთ ზეთი კადჰაიში, რომ გაწუროთ პური.
*5-10 წუთის შემდეგ, დაამატეთ ცომის პატარა ბურთი ზეთში, რომ შეამოწმოთ მზად არის თუ არა. თუ ცომი სწრაფად ამოდის, მაშინ მზად არის.
*ახლა ნაზად და ფრთხილად გადაიტანეთ პური ზეთში. მას შემდეგ, რაც ის ამოიფრქვევა, დააჭირეთ პური ქვევით თქვენი ქვაბით ისე, რომ ის უკეთესად ააფეთქოს. გადააბრუნეთ პური და მოხარშეთ ორივე მხრიდან, სანამ არ მიიღებთ ოქროსფერ შეფერილობას.
*დასრულების შემდეგ, ამოიღეთ სამზარეულოს პირსახოცი, ზედმეტი ცხიმის მოსაშორებლად.

პურის მირთმევა შესაძლებელია ამრიცარის ალოუსთან ან პალაკ მახანასთან და ბონდი რაიტასთან ერთად. ისიამოვნეთ!

თქვენ ცდილობდა?