კარდიოლოგი ქალებს გულის ჯანმრთელობის რჩევებს სთავაზობს

”ყველაზე მნიშვნელოვანი, რასაც ჩემს ქალ პაციენტებს ვეუბნები, არის დარჩნენ რაც შეიძლება ფიზიკურად მორგებულნი. ყველა ქალმა უნდა ივარჯიშოს თავისი ცხოვრების წესის შესაბამისად ”, - თქვა დოქტორმა კარლა კურელმაიერმა.

კარდიოლოგმა ქალებს რამდენიმე რჩევა შესთავაზა, რომ მათი გული ჯანმრთელი იყოს.

დოქტორი კარლა კურელმაიერი ჰიუსტონში მეთოდისტური DeBakey Heart & Vascular Center– ში ყურადღებას ამახვილებს გულის დაავადებების მქონე ქალების კვლევასა და მკურნალობაზე.

ამერიკის გულის თვე, რომელიც თებერვალში აღიარებულია ამერიკის გულის ასოციაციის მიერ, აძლევს მას შესაძლებლობას გაუზიაროს ქალებს უფრო ფართო მასშტაბით ის, რასაც იგი იზიარებს თავის პაციენტებთან მთელი წლის განმავლობაში.

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რასაც ჩემს ქალ პაციენტებს ვეუბნები, არის დარჩნენ რაც შეიძლება ფიზიკურად მორგებულნი. ყველა ქალმა უნდა ივარჯიშოს თავისი ცხოვრების წესით. იპოვეთ ის, რაც სიამოვნებით აკეთებთ და გააკეთეთ რეგულარულად და ხშირად, თქვა კურელმაიერმა.

ვარჯიშის გარდა, დაიცავით ხმელთაშუა ზღვის დიეტა, რომელიც მდიდარია თევზითა და ახალი ბოსტნეულით და დაბალია დამუშავებული ნახშირწყლებით.

შეამოწმეთ თქვენი ქოლესტერინი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს გულის დაავადების ან ინსულტის ოჯახური ისტორია. 20 წლის ასაკში ქალები სტუმრობენ OB/გინეკოლოგებს, რომლებიც ასრულებენ არტერიული წნევის შემოწმებას, სამარხვო ლიპიდურ პანელებს და სამარხვო შაქარს. ახალგაზრდა ქალებმაც კი უნდა მიაქციონ ყურადღება ამ ციფრებს და იყავით მზადყოფნაში, თუკი რომელიმე დიაპაზონის მიღმაა. თუ ეს რიცხვები არანორმალურია, ისინი მიუთითებენ იმაზე, რომ თქვენ მომავალში გულის პრობლემების განვითარების რისკის ქვეშ ხართ.

ისინი ადრეული გამაფრთხილებელი სიგნალებია, რომლებიც თუ გამოსწორდება და მკურნალობს, ხელს შეუწყობს გულის დაავადებების განვითარების თავიდან აცილებას. ხშირად ეს რიცხვები შეიძლება გამოსწორდეს ცხოვრების წესის ცვლილებით, მათ შორის დიეტის გაუმჯობესებით, ვარჯიშით და წონის დაკლებით. თუ ეს ზომები ვერ მოხერხდა, მათი ადვილად გამოსწორება შესაძლებელია მედიკამენტებით.

მე მიყვარს პირველადი, საფუძვლიანი გულის შემოწმება 40 წლის ასაკში, თუ ქალს აქვს რისკ ფაქტორები ან გულის დაავადების ოჯახური ისტორია, ან 50 წლის ასაკში, თუ არ არსებობს ოჯახის ისტორია ან რისკ ფაქტორები. არ გირჩევთ გულის გამოკვლევას 55 წლამდე.

ქალებმა ასევე უნდა იცოდნენ ინსულტის შესახებ. ინსულტის პროფილაქტიკა ძალიან ჰგავს გულის დაავადებების პროფილაქტიკას. ნაჩვენებია სისხლის გამათხელებელი საშუალებები და ქოლესტერინის პრეპარატები სახელწოდებით სტატინები, რომლებიც ხელს უშლიან გულის შეტევას და შემოვლითი და ანგიოპლასტიკის საჭიროებას. იგივე წამლები ასევე ამცირებენ ინსულტის შემთხვევებს.

მცენარე გრძელი გამხდარი ფოთლებით

ქალები ორჯერ უფრო ხშირად განიცდიან ინსულტს, ვიდრე მამაკაცები. მეორეს მხრივ, მამაკაცებს უფრო მეტად აქვთ გულის შეტევა, ვიდრე ქალებს. ჩვენ არ ვართ დარწმუნებული რატომ, მაგრამ საბოლოო ჯამში, ეს არის ალბათ ყველა ერთი და იგივე დაავადების პროცესი და ჩვენ მათ ერთნაირად ვმკურნალობთ. ინსულტს შეუძლია დამანგრეველი გავლენა მოახდინოს არა მხოლოდ გადარჩენილზე, არამედ ყველასზე, ვინც მასზე ზრუნავს. ეს არის კიდევ ერთი დრამატული მიზეზი, რომ იზრუნო საკუთარ თავზე.

მეთოდისტური DeBakey Heart & Vascular Center ჰიუსტონში, ჩვენ დავიწყეთ რამდენიმე კლინიკური ცდა, რომელიც შექმნილია ქალების გულის მოვლის ახალი სამკურნალო საშუალებებისა და დიაგნოსტიკური ინსტრუმენტების შესასწავლად. ერთი კვლევის მონაცემები ცხადყოფს, რომ თუ თქვენ შეძლებთ სავარჯიშო სარბენ ბილიკზე სტრეს -ტესტის ჩატარებას, მომდევნო ხუთი წლის განმავლობაში გულის მოვლენის ალბათობა მართლაც საკმაოდ დაბალია.

კარგი ამბავი ის არის, რომ გულის დაავადებების თავიდან აცილება შესაძლებელია. თქვენ გაქვთ ინსტრუმენტები თქვენს განკარგულებაში. ისარგებლეთ მათგან, დაამატა კურელმაიერმა.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.