კომფორტული საკვები ეხმარება მარტოობასთან ბრძოლაში: სწავლა

Თავს მარტოდ ვგრძნობ? მიირთვით ქათმის სუპი ან მიირთვით დაფქული კარტოფილი და მაკარონი ყველით.

Თავს მარტოდ ვგრძნობ? მიირთვით ქათმის წვნიანი ან მიირთვით დაფქული კარტოფილი და მაკარონი ყველით, რადგან ახალი კვლევის თანახმად, კომფორტული საკვები სიღარიბეს ებრძვის.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს კომფორტული საკვები - რომელიც იძლევა კეთილდღეობის ან კმაყოფილების გრძნობას - შეიძლება ცუდი იყოს არტერიებისთვის, ისინი კარგია გულისთვის და ემოციებისთვის, ნათქვამია კვლევაში, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში Psychological Science.

პირადად ჩემთვის, საჭმელი ყოველთვის დიდ როლს თამაშობდა ჩემს ოჯახში, - თქვა ჯორდან ტროისმა, ბუფალოს უნივერსიტეტის მაგისტრანტმა და კვლევის წამყვანმა ავტორმა.

კვლევა გამოვიდა მისი თანაავტორის შირა გაბრიელის კვლევის პროგრამიდან, რომელიც იკვლევდა სოციალურ სუროგატებსა და არაადამიანურ ნივთებს, რომლებიც ადამიანებს თავიანთ კუთვნილებას აგრძნობინებენ.

პატარა ვარდისფერი და თეთრი ყვავილები

ზოგიერთი ადამიანი მარტოობას ებრძვის საყვარელ სატელევიზიო შოუსთან ურთიერთობით, ზოგი კი ვირტუალური ურთიერთობების დამყარებით სახელგანთქმულ ადამიანთან ან კინოს პერსონაჟთან, ან ახლობლების სურათების და სამახსოვრო ნახვის საშუალებით.

ტროისი და გაბრიელი დაინტერესდნენ, შეიძლება თუ არა კომფორტულმა საკვებმა იგივე გავლენა მოახდინოს ადამიანებზე და იფიქროს მათ უახლოეს და ძვირფას ადამიანებზე.

ერთ -ერთ ექსპერიმენტში, იმისთვის, რომ მონაწილეები ეგრძნოთ მარტოობა, მკვლევარებმა მათ ექვსი წუთის განმავლობაში დაწერეს ახლობელ ადამიანთან ჩხუბის შესახებ. სხვებს ემოციურად ნეიტრალური წერის დავალება მიეცათ.

სენდვიჩებისთვის შესაფერისი პურის სახეობები

შემდეგ თითოეულ ჯგუფში ზოგი წერდა კომფორტული საკვების მიღების გამოცდილების შესახებ, ზოგი კი წერდა ახალი საკვების მიღების შესახებ. საბოლოოდ, მკვლევარებმა სთხოვეს მონაწილეებს დაესვათ კითხვები მათი მარტოობის დონის შესახებ.

ახლო ადამიანთან ჩხუბის შესახებ წერა ადამიანებს მარტოსულად აგრძნობინეს. მაგრამ ადამიანებმა, რომლებიც ზოგადად იყვნენ უსაფრთხო თავიანთ ურთიერთობებში - რაც შეფასდა ექსპერიმენტის დაწყებამდე - შეძლეს თავი დაეხსნათ მარტოობისგან კომფორტის მოტყუების შესახებ დაწერეს

ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ კომფორტული საკვები არის საკვები, რომელიც თანმიმდევრულად ასოცირდება ჩვენთან ახლოს, თქვა ტროისმა.

ამ საკვებზე ფიქრი ან მოხმარება მოგვიანებით ახსენებს ახლობლებს.

კომფორტულ საკვების შესახებ ესეებში ბევრი ადამიანი წერდა ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად საკვების მიღების გამოცდილების შესახებ.

სხვა ექსპერიმენტში, ლაბორატორიაში ქათმის სუპის ჭამა ადამიანებს უფრო მეტად აფიქრებინებდა ურთიერთობებზე, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ქათმის წვნიანი მიიჩნევდა კომფორტულ საკვებად - შეკითხვა, რომელიც მათ დაუსვეს ექსპერიმენტამდე დიდი ხნით ადრე, სხვა მრავალ კითხვასთან ერთად. არ მახსოვს

ტროისმა თქვა: ყველას ყოველდღიურ ცხოვრებაში ისინი განიცდიან სტრესს, ხშირად ასოცირდება ჩვენს კავშირებთან სხვებთან.

კრეპის მირტის ჯიშები და აღწერილობები

კომფორტული საკვები შეიძლება გახდეს მზა, მარტივი რესურსი მარტოობის გრძნობის აღმოსაფხვრელად. ამ ახალი კვლევის გათვალისწინებით, როგორც ჩანს, ადამიანებს შეუძლიათ იპოვონ მრავალი გზა იმის განცდა, რომ ჩვენ სხვებთან ვართ დაკავშირებული.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.