სმარტფონზე უწყვეტმა აკრეფამ შეიძლება გამოიწვიოს WhatsAppitis; იცოდეთ სიმპტომების შესახებ

ეს მდგომარეობა უფრო მოზრდილებშია, განსაკუთრებით ქალებში, რომლებიც ჭარბად იყენებენ სმარტფონებს.

შეამოწმეთ თქვენი სმარტფონის გამოყენება WhatsAppitis– ის თავიდან ასაცილებლად. (წყარო: Pexels)

ჩვენგან უმეტესობა მუდმივად სმარტფონებზეა, ათვალიერებს ან აგზავნის ტექსტს. და სანამ ჩვენ ამას ვაკეთებთ, ჩვენ გვაქვს თითების უწყვეტი მოძრაობა გადახვევისას ან აკრეფისას. ჩვენი თითების ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება საბოლოოდ გამოიწვიოს ტკივილი ან სისუსტე მათში, რასაც მოჰყვება მდგომარეობა, რომელსაც ეწოდება WhatsAppitis.

რა არის WhatsAppitis?

ტერმინი პირველად გამოიყენეს ლანცეტი , სამედიცინო ჟურნალი, 2014 წელს, 34 წლის პაციენტის დიაგნოზის დასმის შესახებ, რომელიც უჩიოდა მაჯის ტკივილს, რომელიც გამოწვეულია შეტყობინებების პროგრამის გადაჭარბებული მოხმარებით. მას ეჭირა მობილური ტელეფონი, რომელიც იწონიდა 130 გრ, მინიმუმ ექვსი საათის განმავლობაში. ამ ხნის განმავლობაში მან უწყვეტი მოძრაობები გააკეთა ორივე ცერა თითით შეტყობინებების გასაგზავნად, წაიკითხეთ სტატია.

ამავე სტატიაში ნახსენებია ნინტენდინიტი, რომელიც პირველად აღწერილია 1990 წელს, ვიდეო თამაშებთან და სხვა ახალ ტექნოლოგიებთან დაკავშირებულ დაზიანებებზე. მობილური ტელეფონების მუდმივმა გამოყენებამ ტექსტური შეტყობინებების გასაგზავნად შეიძლება ასევე გამოიწვიოს ტენოსინოვიტი ან ცერა თითის მყესების ანთება.

წაიკითხეთ | სმარტფონის გამოყენება არღვევს ძილს ბავშვებსა და მოზარდებში: კვლევა

ვის ეხება WhatsAppitis?

დოქტორ დებაშიშ ჩანდას, ორთოპედიული სპეციალისტის, CK Birla საავადმყოფოს ქალების თქმით, ეს არის მოზარდები, რომლებიც უჩივიან ასოცირებულ სიმპტომებს, რომლებიც უფრო მეტად ჩანს ქალებში. ეს საკითხი უფრო მეტად ქალებში ჩანს იმ შემთხვევებში, როდესაც ხდება სმარტფონების გადაჭარბებული გამოყენება. მისი თანაფარდობა უფრო მეტად არის გადახრილი ზრდასრული ქალების მიმართ, რომლებიც უჩივიან კისრის და ცერის ტკივილს, თქვა მან indianexpress.com რა

ბოსტნეულის მცენარეების სურათები და სახელები

დოქტორ ჩანდამ დასძინა, რომ 10 პაციენტიდან მხოლოდ ორს აღენიშნება სიმპტომები, რომლებიც გამოწვეულია სმარტფონების ჭარბი გამოყენება რა უმეტესწილად პაციენტებს არც კი იციან, რომ პრობლემა სმარტფონების გადაჭარბებული გამოყენების გამოა. მისი თქმით, ეს მხოლოდ სიმპტომების დეტალური გამოკვლევის შედეგად ხდება.

წაიკითხეთ | ტელეფონს იძულებით ამოწმებ? აქ არის რამოდენიმე საერთო გამომწვევი

არ შეიძლება უარვყოთ რამდენად ვართ დამოკიდებული სმარტფონებზე, იქნება ეს დასვენება თუ პირადი და პროფესიული მოვალეობები. დოქტორ სიდჰარტ შაჰის, ორთოპედიის კონსულტანტი და სახსრების შემცვლელი ქირურგი, SL Raheja Hospital, ამბობს, რომ სმარტფონების მომხმარებლები ყოველდღიურად სამ საათზე მეტს ატარებენ თავიანთ ტელეფონებზე. მისი თქმით, ათასწლეულები დღეში 100 -ჯერ მეტს ამოწმებენ თავიანთი ტელეფონის ეკრანებს.

ამ ხეებიდან რომელია მარადმწვანე

რა არის WhatsAppitis– ის სიმპტომები?

ორთოპედიული სიმპტომები, განმარტავს დოქტორი ჩანდა, მოიცავს საშვილოსნოს ყელის სპონდილიტს (რაც თითების დაბუჟება და სისუსტეა), გამომწვევი თითი (რაც იწვევს ტკივილს, სიმკაცრეს და ჩაკეტვის ან დაჭერის შეგრძნებას თითის მოხრისას და გასწორებისას) და თითის ტკივილს მოიცავს tendinitis inflamed metacarpal phalangeal სახსრების, მაჯის ტკივილი განსაკუთრებით De Quervain's Tenosynovitis, რომელიც არის მტკივნეული მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს tendons თქვენს მაჯის.

სიწითლე და ტკივილი თვალებში, უძილობა, ძილის დარღვევა და დაღლილობა არის ზოგიერთი სხვა საერთო სიმპტომი, რომელსაც უნდა გავუფრთხილდეთ.

როგორ ვუმკურნალოთ WhatsAppitis- ს?

თუ შეამჩნევთ ზემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომებს, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს დიაგნოზის დასასრულებლად. მწვავე სიმპტომების შემთხვევაში საჭიროა მედიკამენტები, რომელიც მოიცავს ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს, კუნთების დამამშვიდებლებს ან ხრტილის დამატებებს. მაჯის გამაგრებაც შეიძლება გირჩიოთ. ხშირად, ფიზიოთერაპიისა და რეაბილიტაციისგან განთავისუფლება შეიძლება, თქვა დოქტორმა ჩანდამ.

პოზის კორექციის გარდა, პაციენტს ეძლევა კონსულტაცია სმარტფონების კონტროლირებად გამოყენებასთან, რათა შეამციროს ანთებისა და ტკივილის რისკი. აქ არის რამოდენიმე პროფილაქტიკური რჩევა, რომელიც უნდა გახსოვდეთ სმარტფონების გამოყენებისას:

1. ტკივილის თავიდან ასაცილებლად, იდეალურად უნდა შემცირდეს აკრეფის და გადახვევის სიხშირე.

2. არსებობს პროგრამები თქვენი სმარტფონის გამოყენების თვალყურის დევნისთვის, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ ეკრანზე დროის შესამოწმებლად.

3. დააბალანსეთ ტელეფონი ორივე ხელში. სმარტფონის გამოყენებისას შეინახეთ ხელისგული.

4. არ უნდა გამოიყენოთ ტელეფონი ერთდროულად 15-20 წუთზე მეტხანს.

პატარა შავი ბაგეები ჩემი სახლის მყარ გარსში

დოქტორ შაჰმა თქვა, რომ ცერა თითზე დატვირთვის შესამცირებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხმოვანი შეტყობინების ფუნქცია უფრო ხშირად ვიდრე აკრეფა. სმარტფონის დეტოქსიკაცია დროდადრო ასევე რეკომენდირებულია.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.