დაითვალეთ ეს ერთი განსაკუთრებული სოუსი, რომ დააგემოვნოთ ყველა თქვენი კვება; რეცეპტი შიგნით

პიცადან ბრინჯამდე, ეს ჯანსაღი სოუსის ბაზა შესანიშნავი კვებაა თქვენს კვებაზე

გააკეთეთ მოსახერხებელი ინგრედიენტი ყველა თქვენი კვებისათვის. (წყარო: გეტის სურათები/Thinkstock)

ბევრისთვის, რაც უფრო ნაკლებია ინგრედიენტები, მით უკეთესია მისი მომზადების პროცესი. თუ თქვენ ხართ ის, ვისაც უყვარს იმდენი მრავალფეროვნების ჩართვა ყოველდღიურ დიეტაში, მაგრამ მოითხოვს ერთ ჭურჭლის ინგრედიენტს ყველა თქვენი კვებისათვის, ბრინჯიდან პიცამდე და ბურგერებამდე, თქვენ სწორ ადგილას ხართ. დიეტოლოგი ფოოჯა მახიჯა ცოტა ხნის წინ გააზიარა ა მარტივი რეცეპტი რაც ჩვენ გვეგონა, ტუჩის მომგვრელი ბაზა-ჩერმულას სოუსი-თქვენს ყველა კერძს, მათ შორის ქათამს, ათქვეფილ კვერცხს, ბრინჯს, ქინოას და ა.

შავი მუხლუხო ფორთოხლის წვეტით

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პოსტი, რომელიც გააზიარა პრემიერმა (@poojamakhija)

ყოველ ჯერზე უგემრიელესი გემო აქვს. და უბრალოდ ცვლის ჩვეულებრივ კერძი ახლით, თქვა მახიჯამ.

როგორ მოვამზადოთ ჩერმულას სოუსი

ინგრედიენტები

პაპრიკის ფხვნილი
ქინძის ფხვნილი
ქვიშის ფხვნილი
Cilantro
Ოხრახუში
ნიორი, დაჭრილი
Ლაიმის წვენი
Მარილი
Ზეითუნის ზეთი
მწვანე წიწაკა

მეთოდი

*აცხვეთ სანელებლები ერთი წუთის განმავლობაში.
*დაამატეთ კვების პროცესორი.
*დაამატეთ ქინძი, ოხრახუში, ნიორი, ლაიმის წვენი , მარილი, ზეითუნის ზეთი და მწვანე წიწაკა.
*აურიეთ ინგრედიენტები.

მწვანე ხე ვარდისფერი ყვავილებით

გემრიელი, ჯანსაღი სოუსი მზად არის.