შეაფერხეთ სტრესი: აი როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს გულისცემამ

სტრესის ჰორმონების არაჯანსაღი და მუდმივი მაღალი დონე, როგორიცაა ადრენალინი და კორტიზოლი, შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის შედედება, რაც ზრდის გულის დაავადებების რისკს, აფრთხილებს დოქტორი მოჰან ნაირი წმინდა ოჯახის საავადმყოფოდან.

არითმია ეხება გულის არანორმალურ ცემას - თუ გული სცემს ძალიან სწრაფად ან ძალიან ნელა, ეს შეიძლება მიუთითებდეს გულის ელექტრული სისტემის პრობლემაზე ან დარღვევაზე. (წყარო: Pixabay)

ცნობილი ფაქტია, რომ სტრესი გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე - როგორც გონებრივ, ასევე ფიზიკურზე. პანდემიის დროს, ადამიანები შეიძლება იყვნენ უფრო სტრესული, ვიდრე ოდესმე, და უწევთ ამ გაურკვეველი დროების გავლა. გრძელვადიან პერსპექტივაში სტრესმა შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს სხეულის ბევრ ორგანოს, მათ შორის გულზეც. დოქტორი მოჰან ნაირი, კოორდინატორი და ხელმძღვანელი, წმინდა ოჯახის საავადმყოფოს კარდიოლოგიის განყოფილება ამბობს, რომ სტრესი არის გულის დაავადებების ერთ -ერთი მთავარი მიზეზი და მცირე სტრესმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს გულის პრობლემები, როგორიცაა გულის კუნთში სისხლის ნაკადის ნაკლებობა. ხანგრძლივმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის შედედება, რასაც მოჰყვება ფატალური შემთხვევები, როგორიცაა ინსულტი.

ის პასუხობს რამდენიმე მნიშვნელოვან კითხვას indianexpress.com . წაიკითხეთ ამის გასარკვევად.

როგორ მოქმედებს სტრესი გულზე და მის ცემაზე?

სტრესი შეიძლება გავლენა იქონიოს ქცევებზე და ფაქტორებზე, რომლებიც იწვევს გულის დაავადებებს, როგორიცაა მაღალი წნევა და ქოლესტერინის დონე, მოწევა, ფიზიკური უმოქმედობა და სიმსუქნე. ადამიანებმა შეიძლება მოიხმარონ ალკოჰოლი და მოწევა სტრესის შესამცირებლად, მაგრამ ამ ჩვევებმა შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა და დააზიანოს გულის არტერიის კედლები.

ნეკერჩხლის ხეების იდენტიფიცირება ქერქის მიხედვით

სტრესი თავისთავად ხდება რისკის ფაქტორი გულის დაავადებებისათვის ორგანიზმში ქრონიკული სტრესის ზემოქმედების გამო. სტრესის ჰორმონების არაჯანსაღი და მუდმივი მაღალი დონე, როგორიცაა ადრენალინი და კორტიზოლი, შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის შედედება, რაც ზრდის გულის დაავადებების რისკს, როგორიცაა აჩქარებული გულისცემა ან არანორმალური გულისცემა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც არითმია .

არითმია გულისხმობს გულის არანორმალურ ცემას - იმ შემთხვევაში, თუ გული სცემს ძალიან სწრაფად ან ძალიან ნელა, ეს შეიძლება მიუთითებდეს გულის ელექტრული სისტემის პრობლემაზე ან დარღვევაზე. გული, როგორც წესი, ჩუმად სცემს და უმეტესობა მას ყურადღებას არ აქცევს რიტმი . თუმცა, გულში მარტივი შეგრძნება შეიძლება იყოს გამაფრთხილებელი ნიშანი პოტენციური არითმიისთვის. სხვა სიმპტომებია თავბრუსხვევა, ქოშინი, გულმკერდის ტკივილი, თავბრუსხვევა, სისუსტე და სისუსტე, ამბობს დოქტორი ნაირი.

როგორ ვმართოთ აჩქარებული გული ან არანორმალურად აჩქარებული გულისცემა?

რომელიმე ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომის გამოვლენისას უნდა მიმართოთ გულის ელექტროფიზიოლოგს. დიაგნოზი გულისხმობს გულის ტუმბოს უნარის მონიტორინგს ეკგ-ით. უფრო მძიმე შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს ინვაზიური ტესტი, რომელიც მოიცავს კათეტერების ჩასმას მცირე ელექტროდებით გულის ელექტრული აქტივობის გასაზომად.

ვაზის მცენარე მწვანე და თეთრი ფოთლებით

დიაგნოზის დასმის შემდეგ, მკურნალობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მძიმედ მოქმედებს არითმია თქვენს ჯანმრთელობაზე. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ყველა არითმია არ არის საშიში ან სიცოცხლისთვის საშიში. ზოგჯერ გული სრულიად ჯანმრთელია, მაგრამ მისი რეგულარული რიტმი წყვეტს ემოციურ სტრესს ან ფიზიკური აქტივობის დონეს, განმარტავს ექიმი.

გამოვლენის შემდეგ, გადამწყვეტია არარეგულარული გულისცემის მკურნალობა მათი გამომწვევი მიზეზის მიხედვით, რადგან მათ შეუძლიათ თქვენი გულის დაზიანება. მკურნალობის ზოგიერთი ვარიანტი მოიცავს მედიკამენტებს, ცხოვრების სტილის შეცვლას, ინვაზიურ თერაპიას (ელექტრული კარდიოვერსია, კათეტერის აბლაცია, ფილტვის ვენის იზოლაცია), ელექტრო მოწყობილობები (კარდიოსტიმულატორები, იმპლანტირებული კარდიოვერტერ-დეფიბრილატორი) ან ქირურგია.

სხვადასხვა სახის საკვების ჩამონათვალი

რა არის პრევენციული ზომები სტრესის კონტროლისთვის?

სხეული რეაგირებს სტრესზე ისეთი გამოვლინებით, როგორიცაა თავის ტკივილი, ზურგის დაძაბვა ან კუჭის ტკივილი. სტრესმა ასევე შეიძლება შეამციროს თქვენი ენერგიის დონე, დაარღვიოს თქვენი ძილის რეჟიმი და გაგრძნობინოთ თავხედობა, დავიწყება და უკონტროლო, ის აფრთხილებს.

* შეინარჩუნეთ პოზიტიური დამოკიდებულება
* მოერიდეთ მოწევას
* მოერიდეთ ალკოჰოლისა და კოფეინის მოხმარებას
* მიირთვით ჯანსაღი და კარგად დაბალანსებული დიეტა, რომელიც მდიდარია ხილითა და ბოსტნეულით
* შეინარჩუნეთ ჯანსაღი სხეულის წონა
* მიიღეთ ადეკვატური ძილი
* ივარჯიშეთ სუნთქვის ტექნიკით და იოგით თქვენი გონებისა და სხეულის მოდუნების მიზნით

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის მიმართეთ თქვენი ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის პროფესიონალის ხელმძღვანელობას თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებით.