ყოველდღიური ვარჯიში აძლიერებს ტვინის ძალას

ნეიროპლასტიურობა - ტვინის უჯრედების უნარი შეცვალოს გამოცდილება - ჩნდება მოზრდილებშიც და აღმოჩნდა, რომ ვარჯიში აძლიერებს პროცესს.

თქვენ ფიქრობდით, რომ ფიზიკური ვარჯიში მხოლოდ ფიტნესისთვის იყო, დაფიქრდით კიდევ ერთხელ. ყოველდღიური ვარჯიში ასევე ინარჩუნებს თქვენს გონებრივ ფორმას. (წყარო: Wikimedia Commons)

იტალიელმა მკვლევარებმა დაასკვნეს კვლევა, რომელიც აჩვენებს, რომ ვარჯიშმა შეიძლება გაზარდოს ზრდასრული ტვინის აუცილებელი პლასტიურობა. ნეიროპლასტიურობა არის ნეირონების - ან ნერვული უჯრედების - უნარი შეცვალონ გამოცდილებით. სწავლა, მეხსიერება და ტვინის აღდგენა დამოკიდებულია ნეროპლასტიურობაზე, ნათქვამია კვლევაში.

ტვინის პლასტიურობა, აქამდე, ჩვეულებრივ, ასაკთან ერთად მცირდებოდა. დროთა განმავლობაში ტვინის მოქნილობის ეს ვარდნა განსაკუთრებით მგრძნობიარეა სენსორულ ტვინში, რომელიც მოზარდებში გაცილებით ნაკლებ პლასტიკურობას ავლენს, ვიდრე ახალგაზრდებში.

ჩვენ გთავაზობთ პირველ დემონსტრაციას, რომ ფიზიკური აქტივობის ზომიერი დონე აძლიერებს ნეიროპლასტიურობას ზრდასრული ადამიანების ვიზუალურ ქერქში, თქვა კლაუდია ლუნგიმ პიზის უნივერსიტეტიდან, იტალია.

იმის ჩვენებით, რომ ფიზიკური აქტივობის ზომიერმა დონემ შეიძლება გაზარდოს მოზრდილთა ვიზუალური ქერქის პლასტიკური პოტენციალი, ჩვენი შედეგები გზას უხსნის არაინვაზიური თერაპიული სტრატეგიების შემუშავებას ზრდასრულ სუბიექტებში ტვინის შიდა პლასტიურობის გამოსაყენებლად, დასძინა ლუნგიმ.

ვიზუალურ ქერქზე ორიენტირებული დასკვნები იმედის მომცემი ამბავია ისეთი ადამიანებისთვის, როგორებიცაა ამბლიოპია (ზოგჯერ ზარმაცი თვალი), ტვინის ტრავმული დაზიანება და სხვა.

———————————————————————————

ვიდეო თამაშებმა შეიძლება უფრო გონიერი გახადოს: შეისწავლეთ

დიეტის დღიური: მეხსიერების დაკარგვა იწყება 30 -იან წლებში, შეასწორეთ თქვენი დიეტა მასთან საბრძოლველად

———————————————————————————

მკვლევარებმა შეაფასეს ზრდასრული ვიზუალური ქერქის ნარჩენი პლასტიკური პოტენციალი ადამიანებში ბინოკულარული მეტოქეობის მარტივი ტესტის გამოყენებით.

მეწამული და ყვითელი ყვავილების სახელები

კვლევაში მკვლევარებმა ჩაატარეს 20 მოზრდილი ორი გამოცდა. პირველ ტესტში მონაწილეებმა ერთი თვალით უყურეს ფილმს სავარძელში დასვენების დროს. მეორეში, მონაწილეები ერთი თვალით დაკეტილი ვარჯიშობდნენ სტაციონარულ ველოსიპედზე ათი წუთის ინტერვალით ფილმის განმავლობაში.

შედეგები აშკარა იყო: ტვინის პლასტიურობა გაძლიერდა ვარჯიშით.

ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ თუ ორი საათის განმავლობაში თვალის დახუჭვისას, სუბიექტი წყვეტს ციკლს, ბინოკულურ მეტოქეობაზე თვალის შეხების აღქმის ეფექტი უფრო ძლიერია იმ შეთანხმებასთან შედარებით, რომლის დროსაც პატჩი ორი საათის განმავლობაში, მჯდომარე უყურებს ფილმს ჯდომისას. სკამზე. ვარჯიში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ტვინის ჯანმრთელობასა და გამოჯანმრთელებაში. ეს განსაკუთრებით სასიხარულო ამბავია ამბლიოპიის მქონე ადამიანებისთვის, რაც მოზრდილებში განუკურნებლად ითვლება, - განმარტა ლუნგიმ.

კვლევა გამოქვეყნდა Cell Press ჟურნალში Current Biology.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.