დიეტის დღიური: ამბობს თქვენი სხეული უარს იმაზე, რასაც ჭამთ?

კარგად კვება არ არის იმის ნიშანი, რომ თქვენ არ გაწუხებთ არასაკმარისი კვება

ნაწლავების გაჟონვა გამოწვეულია ნაწლავის ანთებით, რაც იწვევს ნაწლავის ლორწოვანი გარსის გამტარიანობის გაზრდას.

გასაკვირი არ არის, როდესაც ადამიანი ხედავს კვების ნაკლოვანებებს მათ შორის, ვისაც არ შეუძლია მართოს კვადრატული კვება, მაგრამ რა თქმა უნდა, ეს არის მაშინ, როდესაც აღმოაჩენს ძლიერ არასრულფასოვან კვებას მათ შორის, ვინც კარგად იკვებება. რკინის, კალციუმის, მაგნიუმის და ვიტამინ B12– ის დეფიციტი, როგორც ჩანს, სერიოზული პრობლემაა მათში, ვინც ჭამს სათანადოდ - ჭარბი წონის და მსუქან ადამიანებსაც კი.

რა თქმა უნდა, საკითხი არ არის მიღება, არამედ სხეულის უუნარობა აითვისოს ან აიღოს ეს საკვები ნივთიერებები, რომელსაც ასევე უწოდებენ მალ-შთანთქმის. ეს ხშირად ასოცირდება მდგომარეობასთან, რომელსაც ნაწლავის გაჟონვა ეწოდება.

ნაწლავების გაჟონვა გამოწვეულია ნაწლავის ანთებით, რაც იწვევს ნაწლავის ლორწოვანი გარსის გამტარიანობის გაზრდას. ზოგჯერ ნაწლავები შეიძლება ისე დაზიანდეს, რომ საკვები ნივთიერებების შეწოვა შენელდეს და საკვები ნივთიერებების, მათ შორის ნახშირწყლებისა და ცილების ჩათვლით, არასწორი მონელება გამოიწვიოს არასაკმარისი კვება და ჯანმრთელობის მდგომარეობა. ნაწლავის გაჟონვა ასოცირდება ქრონიკულ დაღლილობასთან, ტვინის დაბნელებასთან, ნევროლოგიურ დარღვევებთან, შაკიკთან, საკვების აუტანლობასთან, საკვებთან ალერგიასთან, იმუნიტეტის დაქვეითებასთან და აუტოიმუნიტეტთან, კანის პრობლემებთან, როგორიცაა ეგზემა, ფსორიაზი და ჰიპერპიგმენტაცია, ფიბრომიალგია (კუნთების ტკივილი, სახსრების ტკივილი) და ანთებითი ნაწლავის დაავადება. ჯანმრთელობის სერიოზული დაავადებები, როგორიცაა ცელიაკია, ასევე ასოცირდება ნაწლავის გამტარიანობის გაზრდასთან.

ზოგიერთი საერთო მიზეზია გადაჭარბებული ალკოჰოლი, გარკვეული მედიკამენტების გახანგრძლივებული გამოყენება, განსაკუთრებით არასტეროიდული, ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (ანტიასტერიოიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები) ან ანტიბიოტიკები, ქრონიკული სტრესი და ქრონიკული ნაწლავური ინფექციები ვირუსების, პარაზიტების, საფუარის ან ბაქტერიების, არასწორი მონელების ან კვების გამო. ნაკლოვანებები. სასარგებლო ბაქტერიების ამოწურვა და პოტენციურად მავნე ბაქტერიების ზრდა, მდგომარეობა, რომელსაც დისბიოზი ეწოდება, ზრდის ნაწლავების გაჟონვის ალბათობას. ბაქტერიულმა ტოქსინებმა (ენდო-ტოქსინებმა) და მიღებულმა ტოქსიკურმა ნივთიერებამ ასევე შეიძლება დააზიანოს ნაწლავები, რაც მას უფრო ფოროვანს გახდის.

ტოქსინებმა ასევე შეიძლება შეაღწიონ სხეულს და დატვირთონ იმუნური სისტემა, შეასუსტონ იმუნიტეტი და გაზარდონ ანთება. ცირკულირებადი იმუნური კომპლექსები და ტოქსიკური ნარჩენები შეიძლება გამოიწვიოს აუტოიმუნური რეაქციები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს აუტოიმუნური ჯანმრთელობის მდგომარეობა, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი, ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევები, გაფანტული სკლეროზი, ვიტილიგო და ლუპუსი.

მკურნალობა მოიცავს გამომწვევი მიზეზების აღმოფხვრას, დიეტის გაუმჯობესებას, ალკოჰოლის მოხმარების შემცირებას, შაქრის, დამუშავებული საკვების და ტრანს ცხიმოვანი მჟავების მიღების შეზღუდვას და ანტიოქსიდანტებით მდიდარ საკვებს, კარგ ცხიმებს (ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს), პრებიოტიკებს და პრობიოტიკებს. დანამატები სპეციფიური ნუტრიენტებით მნიშვნელოვანია გაჟონული ნაწლავის სამკურნალოდ.

ასე რომ, დარწმუნდით, რომ კარგად გაუფრთხილდით თქვენს ნაწლავებს, რადგან ამან შეიძლება განასხვავოს ჯანმრთელობა და დაავადება.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.