100% ხილის წვენის დალევას შეიძლება ჰქონდეს დიეტური სარგებელი, ნათქვამია კვლევაში

მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ხილის წვენის დალევა გულისხმობდა მთლიანი ხილის უფრო მაღალ მიღებას, ასევე დიეტის უკეთეს ხარისხს ბავშვობაში და შუა მოზარდობაში.

ხილის წვენს აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება. (წყარო: გეტის სურათები)

სვამს 100 პროცენტს ხილის წვენი ადრეულ წლებში შეიძლება გამოიწვიოს ჯანსაღი დიეტის ნიმუშები მოგვიანებით ბავშვობაში, წონის მომატების გარეშე უარყოფითად.

ბოსტონის უნივერსიტეტის კვლევაში, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში BMC კვება მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ხილის წვენის დალევა გულისხმობდა მთლიანი ხილის უფრო მაღალ მიღებას, ასევე დიეტის უკეთეს ხარისხს ბავშვობაში და შუა მოზარდობაში.

ეს კვლევა გვაძლევს მნიშვნელოვან ინფორმაციას, რომელიც გვიჩვენებს, რომ ბავშვები, რომლებიც სკოლამდელი ასაკის ბავშვებში დღეში 1,5 ჭიქას 100 % –იან ხილის წვენს სვამდნენ, მოზარდობის პერიოდში უფრო ჯანსაღ დიეტას ინარჩუნებდნენ, ვიდრე ბავშვები, რომლებიც სკოლამდელ პერიოდში დღეში 1/2 ჭიქაზე ნაკლებს სვამდნენ, წამყვანი მკვლევარი ლინი. თქვა ლ მურმა განცხადებაში.

წაიკითხეთ | ABC ჯანმრთელობისთვის: რატომ არის ვაშლის, ჭარხლის და სტაფილოს წვენი კარგი იმუნიტეტისთვის

რა არის კალია

გარდა ამისა, 10 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში დაკვირვება, წვენის მოხმარება იმ დიაპაზონში, როგორც წესი ამ ბავშვებს მოხმარებული აქვთ (1-2 ჭიქა დღეში), არ იყო დაკავშირებული ბავშვობაში ჭარბი წონის მატებასთან, დასძინა ექიმმა მურმა.

კვლევის შედეგად, მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ სკოლამდელ ბავშვებს 100 % -ით მეტი ხილის წვენით ჰქონდათ 14-17 წლის ასაკში მთლიანი ხილისა და მთლიანი ხილის მნიშვნელოვნად მაღალი მიღება, ვიდრე იმ ბავშვებს, რომლებიც ნაკლებ წვენს მოიხმარდნენ.

წაიკითხეთ | დაიწყეთ დღე ზაფხულში საზამთროთი; აი რატომ

შემდგომში გაირკვა, რომ სკოლამდელ წლებში ხილის წვენის უფრო მაღალი შემცველობის მქონე ბავშვებს ჰქონდათ დიეტის უფრო მაღალი ხარისხი, ვიდრე ყველა ასაკის დაბალი დოზით.

ხის იდენტიფიკატორი ფოთლის ფორმის მიხედვით

ხილის მოხმარებას, განსაკუთრებით მთლიანი ხილის მოხმარებას, აქვს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ამ ადრეულ წლებში წვენის თავიდან აცილება შეიძლება უნებლიე გავლენა იქონიოს დიეტურ ქცევაზე ... ეს სარგებელი, რომელიც დაკავშირებულია 100 % –იანი ხილის წვენის ზომიერ მიღებასთან, არ ახლდა რაიმე უარყოფითი გავლენა ბავშვობის წონაზე, თქვა მკვლევარმა.

(ANI– დან შეყვანის საშუალებით)

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.