'დამნაშავე იყო ჭამა მაშინაც კი, როცა სავსე ვიყავი': IPS ოფიცერი იზიარებს ინსპირაციულ პოსტს, თუ როგორ დაიკლო 43 კგ

პოლიციის თანამშრომელმა თქვა, რომ მას ასევე ჰქონდა ჰიპერტენზია წონის მომატების გამო და მოუწია მედიკამენტების მიღება

Vivek Raj Singh Kukrele, IPS, დაწერა გულწრფელი პოსტი მისი წონის დაკარგვის მოგზაურობის შესახებ. (წყარო: vivekrajsinghkukrele1/Instagram)

Vivek Raj Singh Kukrele, IPS, იწონიდა 134 კგ, როდესაც იგი შეუერთდა პოლიციის ეროვნულ აკადემიას. ბოლოს მან წონა შეამოწმა მე -8 კლასში, როდესაც ის 88 კგ იწონიდა. NPA– ში 46 კვირიანი მკაცრი ვარჯიშის შემდეგ, კუკრელე საბოლოოდ გარდაიცვალა 104 კგ წონით, მან გამოაქვეყნა ფეისბუქის პოსტი.

წონის დაკლება NPA– ში დიდი მიღწევა იყო, კუკრელემ დაწერა თავისი წონის დაკლების მოგზაურობის დოკუმენტირება. ბავშვობაში მან გაიზიარა, თუ როგორ იყო ნორმალიზებული სიმსუქნე და მიიჩნეოდა მიმზიდველად. თუმცა, ის წლების განმავლობაში ხვდებოდა, რომ ჭარბი კვება, გაჯანსაღების შემდეგაც კი იწვევდა ჭარბ წონას და გავლენას ახდენდა მის საერთო ჯანმრთელობაზეც კი. პოლიციის თანამშრომელმა თქვა, რომ მას ასევე აღენიშნებოდა ჰიპერტენზია წონის მომატების გამო და საჭირო იყო მედიკამენტების მიღება.

მბზინავი შავი და ნარინჯისფერი მუხლუხო

ვარჯიშის დროს მნიშვნელოვანი წონის დაკარგვის შემდეგ, კუკრელემ კვლავ მოიმატა წონაში მისი სამსახურის პირველ წლებში. 138 კილოგრამამდე მივაღწიე. ძირითადად, მე კვების ობიექტი ვარ და ბევრს ვჭამდი. 'ხანა ფეხნა ნაჰი ჩაჰიე' (საკვები არ უნდა ჩაყარდეს) ყოველთვის იყო ჩემი დევიზი, ჭამა გონების გარეშე და ჭამა მაშინაც კი, როცა სავსე იყო წონის მომატების დამნაშავე, წერს ის.

IPS ოფიცერმა მოახერხა რვადან ცხრა კილოგრამის დაკლება და წონა შეინარჩუნა 130 კილოგრამზე თითქმის ცხრა წლის განმავლობაში.

სწორედ მისი ერთ -ერთი ოფიციალური დავალების დროს დაიწყო სიარული. სიარული გახდა ცხოვრების ნაწილი და დავიწყე წონის დაკლება. წონის თანდათანობით შემცირებამ მაიძულა დავიწყო ძლიერი ვარჯიში და გონივრული კვება, რამაც კიდევ უფრო გაზარდა წონის დაკლება.

რა არის მარადმწვანე ხეები

სეირნობის გარდა, კუკრელემ ასევე დაიწყო რაოდენობრივი დიეტის დაცვა, რომელიც აძლიერებდა მის სხეულს. ამ პროცესში მან 43 კგ დაიკლო. მან დაამატა: ახლა ჩემი BP ნორმალურია და როგორც დამატებითი უპირატესობა, ჩემი დასვენების პულსი არის 40 BPM.

წაიკითხეთ პოსტი სრულად:

კუკრელეს წონის დაკლების მოგზაურობა მართლაც შთამაგონებელია.