არაქისის ჭამამ ​​შეიძლება შეაფერხოს გულის დაავადებები

არაქისის ჭამამ ​​შეიძლება შეინარჩუნოს ჯანსაღი უჯრედები, რომლებიც არტერიებს უვლის.

როდესაც არაქისს მიირთმევთ საკვებთან ერთად, ტრიგლიცერიდების ჭამის შემდგომი მატება იშლება. (წყარო: Thinkstock Images)

არაქისის ჭამამ ​​შეიძლება დაიცვას გულ -სისხლძარღვთა დაავადებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევა და ინსულტი, ახალი კვლევის შედეგად დადგინდა.

აშშ -ს პენსილვანიის სახელმწიფო უნივერსიტეტის მკვლევარებმა კვლევისთვის 15 ჯანსაღი ჭარბი წონის და მსუქანი მამაკაცი აიყვანეს. მონაწილეებმა შეჭამეს საკვებად დაახლოებით 85 გრამი (საშუალო პორციის ზომა) დაფქული უმარილო არაქისის შექის სახით.

მარადმწვანე ხეების პოპულარული სახეობა

საკონტროლო ჯგუფს მიეწოდებოდა მსგავსი კვების რაოდენობისა და ხარისხის შერყევა, მაგრამ არაქისის გარეშე. სუბიექტებიდან სისხლის ნიმუშები ლიპიდების, ლიპოპროტეინებისა და ინსულინის დონის გასაზომად 30, 60, 120 და 240 წუთის შემდეგ იქნა აღებული.

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ტრიგლიცერიდების დონის 32 % –იანი შემცირება - სისხლში ნაპოვნი ცხიმის ტიპი - არაქისის კვების შემდეგ საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით.

კვლევამ აჩვენა, რომ როდესაც არაქისს მიირთმევთ საჭმელთან ერთად, ტრიგლიცერიდების ტიპიური მატება ბლაგვდება. არაქისის ჭამამ ​​შეიძლება შეინარჩუნოს უჯრედები, რომლებიც არტერიებს ახასიათებს, რაც მათ ელასტიურს გახდის, აცხადებენ მკვლევარები. როგორც წესი, როდესაც ჩვენ ვჭამთ რაღაცას, ეს იწვევს არტერიების გამკაცრებას ჭამის შემდგომ პერიოდში, მაგრამ ჩვენ ვაჩვენეთ, რომ თუ თქვენ მიირთმევთ არაქისს თქვენს კვებასთან ერთად, ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ გამკაცრებული რეაქცია, თქვა პენი კრის-ეთერტონმა. პენის შტატის.

დროთა განმავლობაში, არტერიების გამკაცრების რეაქციამ შეიძლება შეზღუდა სისხლის მიმოქცევა მთელ სხეულში და გამოიწვიოს გული უფრო მეტად იმუშაოს, რაც დროთა განმავლობაში გაზრდის გულ -სისხლძარღვთა სერიოზული პრობლემების რისკს.

თელას ხის ფოთლების სურათები

როგორც გული უფრო და უფრო ძლიერად მუშაობს, დიდი ხნის განმავლობაში, მას შეუძლია საბოლოოდ გამოიწვიოს გულის უკმარისობა
კრის-ეთერტონი. ჭამის შემდეგ, ტრიგლიცერიდები იზრდება და ეს ჩვეულებრივ ამცირებს არტერიების გაფართოებას, მაგრამ არაქისი აფერხებს ტრიგლიცერიდების ამხელა ზრდას ჭამის შემდეგ, თქვა მან.

კვლევა გამოქვეყნდა ჟურნალში Nutrition.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.