ისიამოვნეთ გულით სავსე V- დღით შოკოლადით, ღვინით და რომანტიკით

მკვლევარი ამბობს, რომ ზომიერად მიღების შემთხვევაში შოკოლადი, ღვინო და რომანტიკა შეიძლება მართლაც კარგი იყოს თქვენი გულისთვის.

ვალენტინობის დღეს მოყვება ტკბილი ინდულგენციები, მაგრამ მიჩიგანის უნივერსიტეტის მკვლევარი ამბობს, რომ ექსტრავაგანტულობა, როგორიცაა შოკოლადი, ღვინო და რომანტიკა, შეიძლება მართლაც კარგი აღმოჩნდეს თქვენი გულისთვის, ზომიერი გამოყენების შემთხვევაში.

დოქტორი სტივენ ფ. ბოლინგი, U-M სამედიცინო სკოლის გულის ქირურგიის პროფესორი, ამბობს, რომ ტკბილ ალუბალს, ყურძენს და ღვინოს აქვს კომპონენტები, რომლებსაც შეუძლიათ შეამცირონ არტერიული წნევა და დაიცვან გულის კუნთი.

რა კრაბის ჭამა შეიძლება

ერთი ჭიქა ღვინო და მასაჟი შეუძლია სასწაულების მოხდენა სტრესის და შფოთვის შესამცირებლად, დასძენს მკვლევარი.

ვალენტინობის დღესთან დაკავშირებული ბევრი ხილია, ყველაზე ხშირად ალუბალი, რა თქმა უნდა. ალუბალში არის ნაერთები სახელწოდებით ანთოციანინები, რომლებიც ასევე შეიძლება ძალიან კარგი იყოს თქვენი გულისთვის. ალბათ ჩვენ შეგვიძლია ავიღოთ ალუბალი და ჩავასხათ შოკოლადში, რათა გავაკეთოთ ძალიან კარგი, გულით ჯანმრთელი ვალენტინობის საჭმელი, ამბობს ბოლინგი.

თუმცა, არა შოკოლადი, არამედ შავი შოკოლადი არის ის სახეობა, რომელიც შეიცავს ფლავონოიდებს, რომელსაც შეუძლია ჯანსაღი გულის გარანტია.

ადამიანებმა დაუსვეს შეკითხვა, რომელია თქვენთვის უკეთესი წითელი ღვინო თუ თეთრი ღვინო? ალბათ, ღვინო თავისთავად კარგია თქვენთვის, მხოლოდ იმიტომ, რომ ამცირებს სტრესს და შფოთვას; არ დავასრულოთ ამის გაკეთება. მაგრამ წითელ ღვინოს აქვს სპეციფიკური აგენტები, ალბათ წითელი ღვინის ყურძნის მუქი კანში, რომელიც არის ჯანმრთელი და მეგობრული გულისთვის, გააფრთხილა ბოლინგი.

ბოლო კვლევაში ნაჩვენები იყო, რომ ყურძნის მიღება ამცირებდა არტერიულ წნევას და აუმჯობესებდა გულის მუშაობას ლაბორატორიულ ვირთხებში.

ითვლება, რომ ყურძნის სასარგებლო ეფექტი არის მისი მაღალი დონის ფიტოქიმიკატები - ბუნებრივი ანტიოქსიდანტები - რომელსაც ყურძენი შეიცავს.

ასევე, აღმოჩნდა, რომ მსგავსი უპირატესობები ასოცირდება ტორტ ალუბალთან.

'მძაფრი, გულით ჭკვიანი დიეტა' ძალიან სასარგებლოა გულის ჯანმრთელობის, გულის ფუნქციის, ასევე მუცლის ცხიმის შესამცირებლად და მეტაბოლური სიმსუქნის სინდრომის შესაცვლელად, ეს ყველაფერი ძალიან სასარგებლოა, თქვა ბოლინგმა.

გაყოფილი ფოთლის ფილოდენდრონის სახეები

ცხოველებმა, რომლებმაც მიიღეს ალუბლის ფხვნილი დიეტაში, ჰქონდათ დაბალი ქოლესტერინი, სისხლში შაქარი, ღვიძლში ცხიმის ნაკლებობა, ჟანგვითი სტრესი და მოლეკულის წარმოების მომატება, რაც ორგანიზმს ცხიმებისა და შაქრის დამუშავებაში ეხმარება.

აღმოჩნდა, რომ ალუბალი ცვლის ფაქტორებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის დაავადება და ტიპი 2 დიაბეტი.

ვალენტინობის დღესთან დაკავშირებული სხვა აქტივობები, რომლებიც გულის ჯანმრთელობას შეიცავს, მოიცავს მასაჟს. სტრესის და შფოთვის შემცირება დიდი ხანია უკავშირდება გულის სარგებელს.

არსებობს დადასტურებული კვლევა, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ მასაჟი თავისთავად სასარგებლოა ოპერაციის შემდგომ პერიოდში, ჰოსპიტალიზებულ პაციენტებში სტრესის და შფოთვის შესამცირებლად და, ალბათ, არტერიული წნევის შესამცირებლადც, თქვა ბოლინგმა.

მან დაამატა: ყველა ეს ინდულგენცია ნამდვილად არ უნდა შემოიფარგლოს მხოლოდ ვალენტინობის დღისადმი და რა თქმა უნდა გამოიწვევს ბევრად უკეთეს ჯანმრთელობის მდგომარეობას, თუ მათ ყოველდღიურად ვივარჯიშებთ.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.