საშუალო და ხანდაზმულ ასაკში ვარჯიში ამცირებს საავადმყოფოში გატარებულ დროს, ამბობს კვლევა

კვლევამ აჩვენა, რომ ვარჯიში ამცირებს საავადმყოფოში ხშირი ყოფნის რისკის 25-27 პროცენტს.

კვლევამ თქვა, რომ ვარჯიშს შეუძლია შეამციროს საავადმყოფოში ყოფნა. (წყარო: გეტის სურათები)

ახალი კვლევის თანახმად, 40-79 წლამდე ასაკის ადამიანებს აქვთ საავადმყოფოში ხანგრძლივი ან ხშირი ჰოსპიტალიზაციის გაცილებით დაბალი რისკი.

კემბრიჯის უნივერსიტეტის საზოგადოებრივი ჯანმრთელობისა და პირველადი მოვლის დეპარტამენტის მკვლევარებმა ჩაატარეს კვლევა და დაადგინეს, რომ ვარჯიში ამცირებს საავადმყოფოში ხშირი დარჩენის რისკის 25-27 პროცენტს. არააქტიურმა მონაწილეებმა ათი წლის განმავლობაში ოთხ დღეზე მეტი გაატარეს საავადმყოფოში, ვიდრე მათ, ვინც ფიზიკურ აქტივობას ასრულებდა.

წაიკითხეთ | როგორ ინარჩუნებს ვარჯიში თქვენს ტვინს ახალგაზრდობას ასაკის მატებასთან ერთად

მონაწილეებმა გაიტანეს ქულები დასასვენებელი და პროფესიული საქმიანობის შერწყმის შემდეგ როგორც ზაფხულში, ასევე ზამთარში. კვლევა ამტკიცებდა, რომ ფიზიკური აქტივობის მქონე ადამიანებს ქონდათ საშუალო ზომიერად არააქტიური ქონდა ნაკლები საავადმყოფოში და ნაკლები დღეები გაატარეს საავადმყოფოში, ვიდრე არააქტიურები.

დასკვნები გამოქვეყნდა ჟურნალში BMC გერიატრია რა კვლევამ გაანალიზა 9827 მონაწილე განმეორებითი გაზომვებით. ისინი, ვინც დარჩნენ აქტიური ან გაზარდეს თავიანთი აქტივობა, 34 პროცენტით ნაკლები იყო საავადმყოფოში გატარებული 20 დღეზე მეტი ან წელიწადში შვიდზე მეტი მიღება, 10 წლის მანძილზე.

წაიკითხეთ | იყავით მორგებული 35 წლის შემდეგ ამ ვარჯიშით; შილპა შეტი გვიჩვენებს როგორ

ჩვენი კვლევა არის ყველაზე ნათელი მტკიცებულება იმისა, რომ ჩვეულებრივი ფიზიკური აქტივობის მცირე და მიზანშეწონილი ზრდა არსებითად ამცირებს საშუალო ასაკისა და ხანდაზმული ადამიანების მომავალ საავადმყოფოებში გამოყენებას, თქვა საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის წამყვანმა ავტორმა რიბერტ ლუბენმა.