საოჯახო სადილებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს მოზარდებში ჯანსაღი კვების ჩვევებს

კვლევამ აჩვენა, რომ საოჯახო ვახშამი შესანიშნავი გზაა მთელი ოჯახის დიეტის გასაუმჯობესებლად, იმისდა მიუხედავად, რამდენად კარგად მუშაობს ოჯახი ერთად.

კვლევამ აჩვენა, რომ სადილის მომზადება და ტკბობა ოჯახების ურთიერთკავშირში დაეხმარება. (წყარო: ფაილის ფოტო)

თინეიჯერებს და ახალგაზრდებს, რომლებიც სადილობენ ოჯახებთან ერთად, უფრო მეტად აქვთ ჯანსაღი კვების ჩვევები, ვიდრე მათ, ვინც მარტო ჭამს, ახალი კვლევის შედეგად დადგინდა. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ როდესაც ოჯახები ერთად სხედან, მოზარდები და ახალგაზრდები უფრო მეტ ხილს და ბოსტნეულს ჭამენ და ნაკლებ საკვებს მიირთმევენ.

ჩვენმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ოჯახური ვახშამი შესანიშნავი გზაა მთელი ოჯახის დიეტის გასაუმჯობესებლად, იმისდა მიუხედავად, რამდენად კარგად ფუნქციონირებს ოჯახი ერთად, თქვა წამყვანმა მკვლევარმა კატრინ უოლტონმა, დოქტორანტმა მკვლევარმა ტორონტოში, კანადა, Sick Kids Hospital.

ეს ის დროა, როდესაც ოჯახებს შეუძლიათ შეანელონ დატვირთული დღეები საუბრისთვის, გაატარონ დრო ერთად და პრობლემების გადაჭრაში. ასევე ის დროა, როდესაც მშობლებს შეუძლიათ ჯანსაღი კვების ქცევის მოდელირება, დაამატა უოლტონმა. კვლევამ, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში JAMA Network Open, დაადგინა, რომ სადილის მომზადება და ტკბობა ასევე შეიძლება დაეხმაროს ოჯახებს და კვება არ უნდა იყოს დიდი გაშლილი საქმე.

მაშინაც კი, თუკი ეს არის ის, რასაც საყინულედან ამოიღებთ, დაამატეთ ტომარა გვერდით და გექნებათ ღირსეული კვება, თქვა ჯეს ჰეინესმა, პროფესორმა გელფის უნივერსიტეტიდან კანადაში. უოლტონმა თქვა, რომ სახლში მცხოვრები ბევრი მოზარდი და ახალგაზრდა დაკავებულია საღამოს კლასგარეშე აქტივობებით ან ნახევარ განაკვეთზე სამუშაოებით, რაც ართულებს ოჯახის წევრებთან სადილისთვის დროის გამონახვას.

მაგრამ მკვლევარის თქმით, ამ დროის პოვნა დღეში ერთხელ - თუნდაც საუზმე ერთად იყოს - შეიძლება იყოს ისეთივე ეფექტური. კვლევისთვის, გუნდმა შეისწავლა 2,700 -ზე მეტი მონაწილე, 14 -დან 24 წლამდე.