ოჯახური პრობლემები თვითმკვლელობის წამყვანი მიზეზია, ნათქვამია NCRB მონაცემებში; ექსპერტები მოუწოდებენ ფსიქიკური ჯანმრთელობის 'ხელმისაწვდომ' დახმარებას

ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ უიმედობა, დახმარება და თვითშეფასება იწვევს თვითმკვლელობის უფრო მაღალ მაჩვენებლებს. საგანგაშო რიცხვებზე მეტი, ექსპერტები მოუწოდებენ სასწრაფო ყურადღებას მზარდი ფსიქიკური ჯანმრთელობის კრიზისზე და დროულად უნდა მიმართონ დახმარებას.

მიუხედავად იმისა, რომ თვითმკვლელობის პრევენცია ერთ-ერთია მდგრადი განვითარების მიზნებში (SDGs), რათა უზრუნველყოს ჯანსაღი ცხოვრება და ხელი შეუწყოს კეთილდღეობას ყველა ასაკისთვის, ადამიანები მაინც არ არიან დარწმუნებულნი, რომ მიმართავენ პროფესიონალურ დახმარებას. (წყარო: ფაილის ფოტო)

თვითმკვლელობა იზრდება ინდოეთში, ოთხი მიტროპოლიტი ქალაქებიდან 53 მეგა ქალაქებს შორის, რაც 2018 წელს მთლიანი თვითმკვლელობების 36.1 პროცენტს შეადგენს. დანაშაულის ჩანაწერების ეროვნული ბიურო (NCRB), დელი ხელმძღვანელობს პაკეტს 2,369 თვითმკვლელობით, რასაც მოჰყვება ჩენაი 2,102, ბენგალურუ (2,082) და მუმბაი (1,174) 2018 წელს. ფაქტობრივად, ანგარიშის მიხედვით, თვითმკვლელობის მაჩვენებელი ქალაქებში (13,3) უფრო მაღალი იყო, ვიდრე ინდოეთის თვითმკვლელობის მაჩვენებელი (10.2) დელიში აჩვენებს 8.2 პროცენტით ზრდას 2.189 თვითმკვლელობიდან 2017 წელს 2.369 თვითმკვლელობამდე 2018 წელს.

ანალიზის თანახმად, დელიში, რომელიც არის ყველაზე დასახლებული კავშირის ტერიტორია (UT), ასევე გამოქვეყნდა თვითმკვლელობების ყველაზე დიდი რაოდენობა (2,526) UT– ებს შორის, რასაც მოჰყვა პუდუჩერი (500). შვიდმა UT– მ ერთად შეადგინა მთლიანი 2.6 პროცენტი თვითმკვლელობები ქვეყანაში.

NCRB– ის ანგარიშის თანახმად, დელიმ აღნიშნა ყველაზე მეტი თვითმკვლელობა (2,526) UT– ებს შორის. (ASDI report/Screengrab) ”ოჯახური პრობლემები” (გარდა ქორწინების საკითხებისა) ”იყო თვითმკვლელობის მთავარი მიზეზი - 37,7 პროცენტი ან 8,069 - 2018 წელს. თვითმკვლელობის მეორე მიზეზი, შემთხვევითი სიკვდილი და თვითმკვლელობა ინდოეთში 2018 (ASDI) დასკვნები არის 'დაავადება' (17,7 პროცენტი ან 3,788). ქვეყანაში 2018 წელს დაფიქსირებული თვითმკვლელობების საერთო რაოდენობა არის 1,34,516, ხოლო თვითმკვლელობის მაჩვენებელი 2018 წელს 0,3 -ით გაიზარდა 2017 წელთან შედარებით.

არა მხოლოდ ეს მძიმე რიცხვები, ბევრი კვლევა, მათ შორის გამოქვეყნებულია 2018 წელს-დაავადების გლობალური ტვირთი ლანცეტი აღნიშნა, რომ ინდოეთს შეადგენდა გლობალური თვითმკვლელობის სიკვდილიანობის 37 პროცენტი ქალებში და 24 პროცენტი მამაკაცებში 2016 წელს.

გრეიფრუტის მსგავსი ციტრუსოვანი ხილი

საგანგაშო რიცხვებზე მეტი, ექსპერტები მოუწოდებენ სასწრაფო ყურადღებას მზარდი ფსიქიკური ჯანმრთელობის კრიზისზე და დროულად უნდა მიმართონ დახმარებას.

NCRB– ის ანგარიშის თანახმად, ოჯახური პრობლემები იყო ერთ – ერთი წამყვანი მიზეზი. (ASDI ანგარიში/ეკრანის გადაღება)

რატომ იზრდება რიცხვები? NCRB– ის უახლესი მონაცემები ასახავს იმ ანომაციას, რომლის წინაშეც დგას ჩვენი საზოგადოება ადამიანების ცხოვრების ყველაზე მგრძნობიარე ნაწილთან მიმართებაში. ურთიერთობაში არსებული სირთულეების დაძლევა (ეს შეიძლება იყოს დაშლა, განქორწინება, მრუშობა/მოტყუება, ნდობის საკითხები, შეუსრულებელი ან დაუკმაყოფილებელი ურთიერთობა, ინტერპერსონალური კონფლიქტები და სხვა) აიძულებს ადამიანებს თვითმკვლელობაზე იფიქრონ, როგორც უკანასკნელ საშუალებად; იმედგაცრუების, დახმარებისა და სასოწარკვეთილების ემოციურ მდგომარეობაში საკუთარი თავის იდენტიფიკაციის გამო, ექიმმა რაჰულ ბაგელმა, კონსულტანტმა ფიზიატორმა, კოლუმბიის აზიის ჰოსპიტალმა, თქვა პუნამ indianexpress.com რა თანმხლები ფსიქიატრი დოქტორი ანუნეტ საბჰარვალი ამბობს, რომ მონაცემებიდან ჩანს, რომ ჩვენი ურთიერთობები პირდაპირ გავლენას ახდენს ჩვენს ფიზიკურ, გონებრივ და სულიერ კეთილდღეობაზე.

ექსპერტების მიერ დასახელებულ რამდენიმე მიზეზს შორის, კომუნიკაციის ნაკლებობა, არათანმიმდევრული კომუნიკაცია, თანაგრძნობის ნაკლებობა, იმპულსურობა და ტექნოლოგიაც კი უნდა იყოს დამნაშავე. პიროვნების გარკვეული თვისებები, აღზრდის სტილთან ერთად, რაც ადამიანებს მიდრეკილია განუვითარდეს დაბალი იმედგაცრუების ტოლერანტობა, იმპულსურობა, კონფორმულობა/შედარება, უფლებამოსილების გრძნობა, ემოციურად მყიფე ან არასტაბილური ან დამოკიდებული - ეს არის ძირითადი მიზეზები, რის გამოც ადამიანების ურთიერთობის საკითხები რთულდება დღეს, ამტკიცებდა დოქტორი ბეგილი.

დოქტორ საბჰარვალმა ჩამოთვალა ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული, მაგრამ საზიანო ფაქტორი წარუმატებელი ურთიერთობების უკან.

ნდობისა და თავსებადობის საკითხები

ნდობის ნაკლებობა ან დაკარგვა ერთ-ერთი ყველაზე მავნე გადამდებია წყვილის გრძელვადიანი წარმატებისთვის. ნდობის საკითხები შეიძლება შეიცავდეს ისეთ ფაქტორებს, როგორიცაა ეჭვიანობა, მესაკუთრეობა, დაუსაბუთებელი სიმტკიცე, ემოციური ღალატი, ფიზიკური/სექსუალური ღალატი, ურთიერთობების თამაში, საიმედოობისა და საიმედოობის ნაკლებობა და ემოციური მხარდაჭერის ნაკლებობა.

განსხვავებული მოლოდინი

წყვილის მოლოდინი ურთიერთობაში შეიძლება განსხვავდებოდეს, რადგან ისინი იწყებენ თავიანთი ცხოვრებისეული გეგმების ხილვას ისე, როგორც მე მინდა, იმის ნაცვლად, რაც ჩვენ გვსურს. მოლოდინში განსხვავება მნიშვნელოვანი ფაქტორია გატეხილი ურთიერთობების უკან.

ხე თეთრი ქერქით და წითელი ფოთლებით

კომუნიკაციის საკითხები

მამაკაცები და ქალები სავარაუდოდ ხედავენ თავიანთ დაშორებას სრულიად განსხვავებული ლინზებიდან. (წყარო: გეტი/Thinkstock)

მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა გამოავლინა კომუნიკაცია, როგორც დაშლის და განქორწინების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი.

ფულის საკითხები

სხვადასხვა კვლევის თანახმად, ფულთან დაკავშირებული განსხვავებები ოჯახური დაშლის ერთ -ერთი მთავარი მიზეზია. ფულის საკითხები და დავები ეხება ზოგიერთ ჩვენს ღრმა ფსიქოლოგიურ მოთხოვნილებას და შიშს, მათ შორის ნდობას, უსაფრთხოებას, უსაფრთხოებას, ძალას, კონტროლს და გადარჩენას.

ბუნდოვანი თეთრი ობის მცენარეებზე

სად არის უფსკრული?

ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) 2019 წლის ანგარიშის თანახმად, ინდოეთს აქვს თვითმკვლელობის ყველაზე მაღალი მაჩვენებელი სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიის რეგიონში, ერთი ადამიანი კვლავ კვდება ყოველ 40 წამში თვითმკვლელობისგან 16.5 თვითმკვლელობით 1,00,000 ადამიანზე.

მიუხედავად იმისა, რომ საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის პრობლემა დიდწილად თავიდან აცილებადია, თვითმკვლელობა სიცოცხლეს ითხოვს. რა არის გამოსავალი? ადამიანებმა უნდა დაიწყონ თავიანთი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ისეთივე მნიშვნელოვანი ასპექტის გათვალისწინება, როგორც ფიზიკური ჯანმრთელობა, აღნიშნა დოქტორმა ბეიგლმა. მან დასძინა, რომ ფსიქიკური ჯანდაცვის პროფესიონალთან კონსულტაციის მისაღებობის გაზრდა არის სიძლიერის ნიშანი, რომელსაც თქვენ აკეთებთ საკუთარი ემოციური გაუმჯობესებისათვის. დოქტორ საბჰარვალის თანახმად, ადამიანები, რომლებიც მეგობრებისა და ოჯახის წევრებისგან იღებენ ზრუნვას და მხარდაჭერას დაშლის ან განქორწინების შემდეგ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გახდნენ თვითმკვლელები ან თავი მოიკლათ.

მიუხედავად იმისა, რომ თვითმკვლელობის პრევენცია მდგრადი განვითარების ერთ-ერთი მიზანი (SDGs) ჯანსაღი ცხოვრების უზრუნველსაყოფად და კეთილდღეობის ხელშეწყობისათვის ყველა ასაკში, ადამიანები ჯერ კიდევ არ არიან დარწმუნებულნი, რომ მიმართავენ პროფესიონალურ დახმარებას. დოქტორ ბეიკლის თქმით, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პირველადი დახმარების გაწევა ყველა კოლეჯში, სამუშაო ადგილზე და სხვა საზოგადოებრივ ადგილებში აუცილებლად დაეხმარება თვითმკვლელობასთან დაკავშირებული სტიგმისა და ავადობის/სიკვდილიანობის შემცირებაში. მან ასევე დაამატა, რომ საჭიროა მტკიცებულებებზე დაფუძნებული ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული გაკვეთილების დანერგვა სკოლის სასწავლო გეგმაში და კოლეჯის საქმიანობაში, რომელსაც შეუძლია მზარდი მოსახლეობის სენსიტიზაცია ადრეული ასაკიდან ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

დოქტორ საბჰარვალის თქმით, მნიშვნელოვანია ადამიანებს მიაქციონ ყურადღება ამ სუიციდურ ნიშნებსა და სიმპტომებს

ბუნდოვანი ნარინჯისფერი და შავი მუხლუხო

*გადაჭარბებული სევდა ან განწყობა: ხანგრძლივი მწუხარება, განწყობის ცვალებადობა და მოულოდნელი გაბრაზება.
*მომავლის უიმედობის ღრმა განცდა, მცირე მოლოდინით, რომ გარემოებები გაუმჯობესდება.
*ძილის პრობლემები
*მარტო ყოფნის არჩევა და მეგობრებისა თუ სოციალური საქმიანობისგან თავის არიდება ასევე დეპრესიის შესაძლო სიმპტომებია, თვითმკვლელობის მთავარი მიზეზი.
*პოტენციურად სახიფათო ქცევა, როგორიცაა უგუნური მართვა, დაუცველი სექსი და ნარკოტიკების და/ან ალკოჰოლის მოხმარება შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ ადამიანი აღარ აფასებს თავის სიცოცხლეს.
*ბოლოდროინდელი ტრავმა ან სიცოცხლის კრიზისი: დიდმა ცხოვრებისეულმა კრიზისებმა შეიძლება გამოიწვიოს თვითმკვლელობის მცდელობა. კრიზისები მოიცავს საყვარელი ადამიანის ან შინაური ცხოველის გარდაცვალებას, განქორწინებას ან ურთიერთობის გაწყვეტას, სამსახურის დაკარგვას ან სერიოზულ ფინანსურ პრობლემებს.

თუ ხედავთ ვინმეს, ვისაც დახმარება სჭირდება, აი როგორ უნდა დაუკავშირდეთ

ზოგიერთ შემთხვევაში, ადამიანმა უბრალოდ უნდა იცოდეს, რომ ვიღაც ზრუნავს და ეძებს შანსს ისაუბროს მის გრძნობებზე. (წყარო: ფაილის ფოტო)

*ნუ შეგეშინდებათ კითხვის, არის თუ არა ის დეპრესიაში ან ფიქრობს მასზე თვითმკვლელობა რა
*ჰკითხეთ ის თერაპევტთან არის თუ იღებს მედიკამენტებს.
*იმის ნაცვლად, რომ შეეცადოთ დაელაპარაკოთ ადამიანს თვითმკვლელობისგან, აცნობეთ მას, რომ მათ აქვთ უნარი გადალახონ ცხოვრების ეს რთული ეტაპი.
*ზოგიერთ შემთხვევაში ადამიანმა უბრალოდ უნდა იცოდეს, რომ ვიღაც ზრუნავს და ეძებს შანსს ისაუბროს თავის გრძნობებზე. ამის შემდეგ შეგიძლიათ წაახალისოთ ადამიანი მიმართოს პროფესიონალურ დახმარებას.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.