'მომეწონა ერთი წამით გაჩერება და ჩემი შფოთვის აღიარება': შრუტი ჰასანმა გამოხატა თავისი პანდემიური გრძნობები

'მითხარი როგორ გრძნობ თავს - შევეცადოთ დავეხმაროთ ერთმანეთს?' მსახიობმა დაწერა ინსტაგრამზე

კარგია ჰასანზე, რომ არა მხოლოდ გახსნა თავისი გრძნობები, არამედ სხვა ადამიანების გრძნობების გაზომვაც. (ფოტო: Instagram/@shrutzhaasan)

ისევე როგორც ბევრი ჩვენგანი ქვეყანაში, მსახიობი და მომღერალი შრუტი ჰასანიც განიცდიდა პანდემიის დროს შეშფოთებას. მან გაზიარა თავისი გრძნობები ინსტაგრამზე, დაწერა გრძელი შენიშვნა 'არაპროდუქტიულობის' შეგრძნებაზე ამ 'რთულ დროს', რადგან ერი აგრძელებს ბრძოლას კორონავირუსული ინფექციის მეორე ტალღასთან და ბევრ შტატში ნაწილობრივ ჩაკეტილია.

ეს ისეთი მძიმე დროა - სულელურ რაღაცეებს ​​ვაკეთებ, შემოქმედებით მოსაწყენ საქმეებს განწყობის ასამაღლებლად - მადლობელი ვარ ჩამკეტი მეგობრებისთვის, რომლებიც დაუნდობელი ფოტობომბები არიან და ასეთი საყვარელი სულები (sic), - დაიწყო მან წარწერაში. პოსტი შეიცავს სურათების სერიას, სადაც მსახიობი აჭერს სელფებს სახლში და გამოიყურება ისეთივე ფენომენალური, როგორც არასდროს.

დღეს თავს არაპროდუქტიულად ვგრძნობდი - მე მინდოდა ერთი წამით გავჩერებულიყავი და ვაღიარო ჩემი შფოთვა - ჩემს გულში არის ლოცვა ყველასთვის, ვინც განიცდის და მე ვმედიტირებ, რომ ჩემი მცირეოდენი კარგი ენერგია გამოვიყენო ქაოსისკენ (sic). წერდა.

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

Shruti Haasan (@shrutzhaasan) გაზიარებული პოსტი

მოხარშული კვერცხების სახეობების სია

მითხარით როგორ გრძნობთ თავს - შევეცადოთ დავეხმაროთ ერთმანეთს? ნება მომეცით ვიცოდე, არის თუ არა რაიმე ინფორმაცია, რომლის გაზიარება გსურთ ან რაზეც უნდა ვისაუბროთ? და ნებისმიერ შემთხვევაში აქ გიგანტური ჩახუტებაა, დაწერა მან.

ამ რთულ დროს, როდესაც ადამიანები ეძებენ რესურსებს თავიანთი ახლობლებისა და მეგობრების დასახმარებლად, ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ მნიშვნელოვანი სოციალური მედია, შეუძლიათ გამოიყენონ თავიანთი გავლენა მრავალი ადამიანის ხმის გასაძლიერებლად. კარგია ჰასან, რომ არა მხოლოდ გაიხსნას მისი გრძნობები, არამედ შეეცადოს შეაფასოს სხვა ადამიანების გრძნობები.

ცოტა ხნის წინ, მსახიობმა სონამ კაპურმაც, გააზიარა ვიდეო, რომელშიც ნათქვამია, რომ მან გადაწყვიტა გამოეჩინა რესურსები მის ინსტაგრამზე და გაეგზავნა დახმარების თხოვნა.

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

პოსტი გაზიარებული Sonam K Ahuja (@sonamkapoor)

მაგრამ ამ ყველაფრის ფონზე, რაც ჩვენ ყველამ უნდა გვესმოდეს, არის ის, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობაც პრიორიტეტული უნდა იყოს. ადვილია გადატვირთოთ ახალი ამბების მუდმივი ნაკადით და ამიტომაც არის ყველაფრისგან შესვენების უფლება და გამორთვა, თუკი დაძაბულობას გრძნობთ.

ისევე, როგორც ჰასანმა თქვა, გააკეთე სულელური საქმეები, შემოქმედებითი საქმეები განწყობის ასამაღლებლად.

დოქტორი პადმავატი რამაჩანდრანი, ჩენაზე დაფუძნებული ფსიქიატრი და SCARF– ის დირექტორი, ადრე გაზიარებული ჰქონდა indianexpress.com რომ გონებრივად ჯანმრთელი დარჩეს, მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენ მხოლოდ მოვიხმაროთ ინფორმაცია, რომელიც ჩვენთან მოდის სანდო წყაროებიდან. ჩვენ გვჭირდება მხოლოდ სწორი ინფორმაციის მიღება ისეთი ვებსაიტების საშუალებით, როგორიცაა WHO. არცთუ იშვიათია კრიზისულ სიტუაციაში სტრესის განცდა. ასე რომ, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ სრულიად ნორმალურია ამ ემოციების გადატანა, თქვა მან.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.

მუხის ხე გრძელი გამხდარი ფოთლებით