თავის ტკივილის განკურნებიდან წონის დაკლების ხელშეწყობამდე: იცოდეთ პუდინას ან პიტნის მრავალი სარგებელის შესახებ

'პუდინა ხელს უწყობს საჭმლის მონელების დარღვევას. მას აქვს დამამშვიდებელი და სპაზმოლიზური თვისებები. პუდინას დაღეჭვა ხელს უწყობს შებერილობისა და გაზისგან განთავისუფლებას. პუდინაში შემავალი ეთერზეთები შეიძლება სასარგებლო იყოს კბილის ტკივილის დროს.

რეგულარულად მოიხმართ პიტნას? (ფოტო: getty Images/Thinkstock)

პუდინა ან პიტნა არის ერთ -ერთი უძველესი კულინარიული მცენარე, რომელიც ცნობილია ადამიანებისთვის. გარდა მისი შესანიშნავი სამკურნალო თვისებებისა, ინდიელები მას იყენებდნენ ჭაჭებში, რაიტებსა და შერბეტებში. პუდინა არის პოლიფენოლების მდიდარი წყარო და აქვს განსხვავებული გემო და არომატული სუნი.

პუდინას ფოთლები დაბალია კალორიაში და შეიცავს ცილებსა და ცხიმებს ძალიან მცირე რაოდენობით. მას აქვს უზარმაზარი ვიტამინები A, C და B- კომპლექსი, რომლებიც აძლიერებენ კანს და აძლიერებენ იმუნიტეტი რა პუდინას კიდევ ერთი კვებითი სარგებელი ის არის, რომ ის მდიდარია რკინით, კალიუმით და მანგანუმით, რაც ზრდის ჰემოგლობინს და აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას.

ის დასძენს, რომ პუდინა ხელს უწყობს საჭმლის მონელების დარღვევას. მას აქვს დამამშვიდებელი და სპაზმოლიზური თვისებები. პუდინას დაღეჭვა ხელს უწყობს შებერილობისა და გაზისგან განთავისუფლებას. პუდინაში შემავალი ეთერზეთები შეიძლება სასარგებლო იყოს კბილის ტკივილის დროს.

ქვემოთ, ის იზიარებს პუდინას/პიტნის ფოთლების ჯანმრთელობის სხვადასხვა სარგებელს

ყველა სახის მუხის ხე

აქ არის პუდინას ჯანმრთელობის 10 სარგებელი, რომელიც აუცილებლად უნდა იცოდეთ:

ობობა შავი თავი ყავისფერი სხეული

*ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას - პუდინა მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, მენთოლით და ფიტოელემენტებით, რომლებიც ფერმენტებს ეხმარებიან საჭმლის მონელებაში. პუდინას ეთერზეთებს აქვთ ძლიერი ანტიბაქტერიული და ანტისეპტიკური მოქმედება, რომლებიც ამშვიდებენ კუჭის კრუნჩხვებს და ხელს უწყობენ მჟავიანობისა და მეტეორიზმის შემსუბუქებას.

*მკურნალობს ასთმას - პუდინას რეგულარულ მიღებას შეუძლია გულმკერდის შეშუპების შემსუბუქება. პუდინაში შემავალი მეთანოლი მოქმედებს როგორც დამთრგუნველი საშუალება, ის ხელს უწყობს ფილტვებში დაგროვილი ლორწოს შესუსტებას და ასევე ამცირებს შეშუპებულ გარსებს ცხვირში, რაც საშუალებას მოგცემთ უფრო ადვილად სუნთქვა. პუდინას გამოყენებისას, დარწმუნდით, რომ არ გადააჭარბოთ მას, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი ჰაერის გასასვლელი გაღიზიანდება.

*კურნავს თავის ტკივილს - პუდინა შეიცავს მენთოლს, რომელსაც შეუძლია კუნთების მოდუნება და ტკივილის შემსუბუქება. პუდინას წვენის შუბლზე და ტაძრებზე დატანამ შეიძლება გაათავისუფლოს თავის ტკივილი. ასევე, პუდინას ფუძე ან პიტნის ზეთი ეფექტურია თავის ტკივილის სამკურნალოდ.

აი, როგორ შეუძლია პიტნას დახმარება. (წყარო: გეტის სურათები/Thinkstock)

*ამსუბუქებს სტრესს და დეპრესიას - პიტნა არომათერაპიაში ყველაზე ფართოდ გავრცელებული ბალახია. მას აქვს ძლიერი, გამაგრილებელი სუნი, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს სტრესი და გაახალისოს სხეული და გონება. პიტნის აპოპტოგენური მოქმედება ხელს უწყობს სისხლში კორტიზოლის დონის რეგულირებას, რაც იწვევს სხეულის ბუნებრივ რეაქციას სტრესის შემსუბუქების მიზნით. პუდინას ეთერზეთის შესუნთქვამ შეიძლება დაუყოვნებლივ გაათავისუფლოს სეროტონინი სისხლში, რომელიც არის ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც ცნობილია სტრესისა და დეპრესიის სიმპტომების შემსუბუქებისთვის.

*ხდის თქვენს კანს ჯანსაღს - პუდინას აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობენ აკნეს და კანის გამონაყარის მკურნალობას. პუდინას ფოთლები შეიცავს დიდი რაოდენობით სალიცილის მჟავას, რომელიც მოქმედებს როგორც აკნეს საწინააღმდეგო საშუალება. ის ასევე მოქმედებს როგორც კანის ეფექტური გამწმენდი. პუდინას აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები, რაც დაგეხმარებათ მიიღოთ სუფთა და ახალგაზრდული კანი ორგანიზმიდან თავისუფალი რადიკალების მოცილებით. პუდინა ასევე ინარჩუნებს ტენიანობას კანში, ასუფთავებს კანის მკვდარ უჯრედებს და ჭუჭყს კანის ფორებიდან და კანს ანათებს და მატონიზირებს.

რამდენი სხვადასხვა სახეობის ხეა

*პირის ღრუს მოვლა - პუდინას ფოთლების დაღეჭვა შესანიშნავი საშუალებაა პირის ღრუს ჰიგიენისა და სტომატოლოგიური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. პუდინაში შემავალი ეთერზეთები დაგეხმარებათ სუფთა სუნთქვაში. ასევე, პიტნის ზეთის შემცველი პირის ღრუს გამრეცხვის გამოყენება დაგეხმარებათ პირის ღრუს ბაქტერიების მოკვლაში და მოგაწოდოთ ჯანსაღი ღრძილები და კბილები.

*აუმჯობესებს მეხსიერებას - კვლევის თანახმად, პუდინას შეუძლია მეხსიერების გაუმჯობესება და ტვინის შემეცნებითი ფუნქციის აღდგენა. მისი თქმით, პუდინას რეგულარულად მოხმარებამ შეიძლება გაზარდოს ტვინის ძალა სიფხიზლის, მეხსიერების შენარჩუნებისა და სხვა შემეცნებითი ფუნქციების გაუმჯობესებით.

*ხელს უწყობს წონის დაკლებას - პუდინას ეთერზეთები ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებს, რათა გაზარდოს ნაღვლის ნაკადი და ხელი შეუწყოს საჭმლის მონელებას. ის ასევე ხელს უწყობს საკვებიდან საკვები ნივთიერებების უკეთ შეწოვას. როდესაც სხეულს შეუძლია შეითვისოს და აითვისოს საკვები ნივთიერებები სწორად, თქვენი მეტაბოლიზმი იზრდება. მეტაბოლიზმის ეს ზრდა ხელს უწყობს წონის დაკლება რა

*ეპყრობა საერთო სიცივეს - თუ თქვენ სიცივეს ებრძვით და სუნთქვა გიჭირთ, პუდინა მისთვის საუკეთესო წამალია. ორთქლის ნაკაწრებისა და ინჰალატორების უმეტესობა შეიცავს პიტნას. პიტნა ბუნებრივად წმენდს ცხვირს, ბრონქებსა და ფილტვების შეშუპებას. გარდა სუნთქვის არხებისა, პიტნა ასევე ამსუბუქებს ქრონიკული ხველებით გამოწვეულ გაღიზიანებას.

*ამსუბუქებს გულისრევის სიმპტომებს - პუდინა არის ეფექტური სამკურნალო საშუალება გულისრევისთვის, რომელიც ხშირად გვხვდება დილის ავადმყოფობის დროს. პუდინას რამდენიმე ფოთლის ჭამა ან მისი ყნოსვა ყოველ დილით შეიძლება დაეხმაროს ორსულ ქალებს, თავიდან აიცილონ გულისრევის შეგრძნება ან უკეთ გაუმკლავდნენ მას.

ცვილისებრი ფოთლოვანი მცენარე ვარდისფერი ყვავილებით

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.