საჭმლის მონელებიდან წონის დაკლებამდე: რატომ არის ბენგალური ნოლენ გური უფრო მეტი ვიდრე თქვენი საჭმლის ტკბილი დასასრული

ბენგალიელებისთვის ნოლენ გური ან ფინიკის პალმა ჯაგერი ზამთრის ტკბილი ინგრედიენტია ან საჭმლის ბოლოს პატარა დესერტად მოიხმარენ და სხვებიც კარგად მიჰყვებიან მათ, რადგან ეს გურული არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ შეფუთულიცაა. ვიტამინებით და მინერალებით, რომლებიც კარგია საჭმლის მონელებისა და წონის დაკლებისთვის.

შეამოწმეთ ნოლენ გურის ან ფინიკის პალმის ჯაგერის ჭამა. (წყარო: Wikimedia Commons)

ვის არ უყვარს ზამთარში ტკბილეულის მორთვა? რაიმე აუხსნელი მიზეზის გამო, ტკბილი კბილი იძენს უფრო ძლიერ ლტოლვას დესერტებისადმი სიცივეში და ცდუნებაში ჩავარდნამ შეიძლება გამოიწვიოს დანაშაულის გრძნობა მოგვიანებით.

მაგრამ რა მოხდება, თუ თქვენი ტკბილი ლტოლვა ასევე შეიძლება მოქმედებდეს როგორც ჯანმრთელობის დამატებები? ნოლენ გური, ანუ ფინიკის პალმის ნაჭერი, ერთ -ერთი ასეთი დესერტია! რეკომენდირებული სახელგანთქმული დიეტოლოგის რუჟუტა დივეკარის მიერ, ეს ბენგალური ტკბილი ინგრედიენტი არის დღესასწაული ტკივილგამაყუჩებელი თვალების, ჟანგიანი ნაწლავისა და ხბოს დაჭიმული კუნთებისთვის.

რამდენი ტიპის ყვავილია მსოფლიოში

მიუხედავად იმისა, რომ ის ხშირად გამოიყენება ბენგალური სამზარეულოში, ახალი სასმისისთვის, ეს რკინით მდიდარი საკვები შეიძლება იყოს გემრიელი და ჯანსაღი დამატება. ნოლენ გური იძლევა პირდაპირ კალორიებს, რაც ორგანიზმს ხშირ ენერგიას აძლევს, ამბობს დოქტორი აპოორვა საინი სანტოშიაროგიამის დიეტის E კლინიკიდან. ექიმი გვირჩევს მას, როგორც ზამთრის ტკბილს მის შემადგენლობაში შემავალი მიკროელემენტებისთვის, რომლებიც უზრუნველყოფენ ორგანიზმის იმუნიტეტს სეზონზე სხვადასხვა ინფექციებისგან. აქ არის რამოდენიმე სხვა მიზეზი, რის გამოც უნდა ჩართოთ ნოლენ გური თქვენს დიეტაში:

დიდი ყავისფერი ობობა შავი ზოლებით

* ის აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, რაც მას კარგ არჩევანს ხდის ტკბილეულის შემდგომ. გური ააქტიურებს საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებს და ხელს უწყობს ნაწლავის ტრაქტის გაწმენდას.
* რკინის მაღალი შემცველობის გამო, ის ზრდის ჰემოგლობინის დონეს და ხელს უწყობს ანემიის მკურნალობას.
* ის ასევე მდიდარია მაგნიუმით, რომელიც არეგულირებს ნერვულ სისტემას.
* ეს ბუნებრივი დამატკბობელი ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც იცავს ორგანიზმს თავისუფალი რადიკალების მავნე ზემოქმედებისაგან.
* ამ ბენგალურ ტკბილეულს აქვს მარტივი ნახშირწყლები, რომელთა მონელება გაცილებით ადვილია, ვიდრე სხვა ტკბილეულის რთული ნახშირწყლები. სწრაფი მონელება ხელს უწყობს ენერგიის გამომუშავებას და ის დაგეხმარებათ დარჩეს აქტიური და განახლებული მთელი დღის განმავლობაში.
* ეს არის ვიტამინებისა და აუცილებელი მინერალების საწყობი, როგორიცაა რკინა, კალიუმი და მაგნიუმი.
დოქტორი საინის თქმით, მისი 15-20 გრამი ყოველდღიურად შეიძლება მოხმარდეს წონის დაკლებას, რადგან კალიუმის მაღალი შემცველობა ამცირებს შეშუპებას და წყლის შეკავებას.

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.