გილოცავთ ჩახუტების დღეს: როგორ შეუძლია ჩახუტებას გახადოს ბედნიერი და ჯანმრთელი

დღეში ვაშლის გარდა, თუ ყოველდღიურად ჩაეხუტებით ვინმეს, შეგიძლიათ შეანელოთ დაბერების პროცესი და დარჩეთ ახალგაზრდა.

ჩახუტებას აქვს სამკურნალო ძალა და ჯანმრთელობის კვლევები მთელს მსოფლიოში ადასტურებს მას. (წყარო: Thinkstock Images)

გახსოვთ დოქტორი მუნნაბაი MBBS– ს ჯადუ კი ჯაპი? ჩახუტება ამ სანჯეი დუტის ვარსკვლავში იყო არანაკლებ 'პერსონაჟი'. მან დაარღვია ბარიერები, გაიღიმა ხალხი და განკურნა კიდეც. რაც ექიმმა ვერ შეძლო, გააკეთა 'ჯჰაპიმ'. რეალურ სამყაროს მოწყვეტით, ჩახუტებას აქვს სამკურნალო ძალა და ჯანმრთელობის კვლევები მთელს მსოფლიოში ადასტურებს მას.

სურნელოვანი ხე პატარა თეთრი ყვავილებით

ანელებს დაბერებას
როდესაც თქვენ ეხუტებით ადამიანს, მიმღები მყისიერად ივსება თბილი გრძნობით, რომ კალიფორნიის უნივერსიტეტის ბერკლის მკვლევარებს მიაჩნიათ, რომ მათ შეიძლება ჰქონდეთ რეპარაციული, დაბერების საწინააღმდეგო სარგებელი.

როდესაც ვხუჭავთ, ჩვენ გამოვყოფთ ოქსიტოცინს, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც სიყვარულის ჰორმონი ან ნდობის ჰორმონი. ასაკის მატებასთან ერთად ჰორმონის დონე მცირდება და ჩვენი სხეული იწყებს გაუარესებას. ასე რომ, დღეში ვაშლის გარდა, თუ ყოველდღიურად ჩაეხუტებით ვინმეს, შეგიძლიათ შეანელოთ დაბერების პროცესი და დარჩეთ ახალგაზრდა!

ხდის თქვენ ახალგაზრდას და მიმზიდველს
ოქსიტოცინი ასევე გაახალგაზრდავებს, რადგან ის იძლევა ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს, რომლებიც ებრძვიან დაბერებას.

ოქსიტოცინი ასევე გაახალგაზრდავებს, რადგან ის იძლევა ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს, რომლებიც ებრძვიან დაბერებას. (წყარო: Thinkstock Images)

ამცირებს არტერიულ წნევას

ოქსიტოცინის დადებითი ეფექტები მოიცავს არტერიული წნევის შემცირებას, სტრესთან დაკავშირებული ჰორმონის კორტიზოლის შემცირებას და ტკივილის შემწყნარებლობის გაზრდას.

ამაღლებს თქვენს განწყობას, გაგახარებთ
დიდი ხნის განმავლობაში ჩახუტება ზრდის სეროტონინის დონეს, ჰორმონს, რომელიც ცნობილია განწყობის ბალანსის შესანარჩუნებლად. ჩახუტებას შეუძლია მყისიერად აამაღლოს თქვენი განწყობა და გაგახაროთ.

ჩახუტების გახანგრძლივება ზრდის სეროტონინის დონეს (წყარო: Thinkstock Images)

აუმჯობესებს თვითშეფასებას

ჩახუტება ასევე აძლიერებს ჩვენს თვითშეფასებას. ეს გვაგრძნობინებს განსაკუთრებულს და გვიყვარს. ჩვენი ზრდის სტადიაში, მშობლების მიერ ჩახუტება შორს მიდის და გვეხმარება საკუთარი თავის უკეთ შეყვარებაში. და როდესაც შეგიძლია გიყვარდეს საკუთარი თავი, შეგიყვარდება სხვებიც.

ათავისუფლებს სტრესს
ჩახუტებისას თქვენი სხეული მოდუნდება. დაგროვილი სტრესი გათავისუფლდება და დაგეხმარებათ მოემზადოთ მომავალი დღისთვის.

ახლა, როდესაც თქვენ იცით ჯადუ კი ჯაპის სასწაულები, წადით წინ და ნება მიეცით მაგიის განვითარება.