აი, როგორ შეგიძლიათ ამოიღოთ ცუდი მოგონებები თქვენი გონებიდან

შეცვალეთ მოგონებების კონტექსტი და ნახეთ ეხმარება თუ არა.

ვერ შეძლო ცუდ მოგონებებთან ბრძოლა? შესაძლოა, თქვენი მიდგომა მცდარია. (ფოტო: Thinkstock)

ჩვენთვის შესაძლებელია განზრახ დავივიწყოთ წარსული გამოცდილება იმის შეცვლით, თუ როგორ ვფიქრობთ ამ მოგონებების კონტექსტზე, ნათქვამია კვლევაში.

დასკვნებს აქვს მთელი რიგი პოტენციური პროგრამები, რომლებიც მიმართულია სასურველი მოგონებების გაუმჯობესებაზე, როგორიცაა ახალი საგანმანათლებლო ინსტრუმენტების შემუშავება ან მავნე მოგონებების შემცირება, მათ შორის პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის მკურნალობა.

მეხსიერების თეორეტიკოსებმა დიდი ხანია იციან, რომ ჩვენ ვიყენებთ კონტექსტს - ან სიტუაციას, რომელშიც ვართ, მათ შორის ღირსშესანიშნაობებს, ბგერებს, სუნებს, სად ვართ და ვისთან ერთად ვართ - მოგონებების ორგანიზებისა და აღსადგენად.

მაგრამ ამ კვლევას სურდა გამოეკვლია, შეუძლია თუ არა ხალხს განზრახ დაივიწყოს წარსული გამოცდილება.

Წაიკითხე მეტი

• გაშიფრული: როგორ ხდება ჩვენი მეხსიერების სტაბილიზაცია ძილის დროს
• ძილის დროს ტვინის ტალღები აძლიერებს მოგონებებს, ნათქვამია კვლევაში
• 11 ძალიან ინდური რამ, რაც დღეს ბავშვებმა არ იციან!
• აი, როგორ შეგიძლიათ ამოიღოთ ცუდი მოგონებები თქვენი გონებიდან
• აიშვარია დუტა ტამილურ რიმეიქში 'მოგონებები'

მკვლევარებმა მონაწილეებს აჩვენეს გარე სცენების სურათები, როგორიცაა ტყეები, მთები და სანაპიროები, როდესაც შეისწავლეს შემთხვევითი სიტყვების ორი სია.

კვლევის მონაწილეებს უთხრეს, რომ დაივიწყონ ან დაიმახსოვრონ შემთხვევით წარმოთქმული სიტყვები, რომლებიც გადაკვეთილია სცენის სურათებს შორის.

ჩვენ გამოვიყენეთ fMRI (ფუნქციური მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია), რათა თვალყური ადევნოს, რამდენად ფიქრობდა ხალხი ექსპერიმენტის დროს ყოველ წუთს სცენაზე დაკავშირებულ საგნებზე. ამან მოგვცა საშუალება თვალყური ადევნოს მომენტალურად, როგორ ქრებოდა ეს სცენა ან კონტექსტი ადამიანების ფიქრებში დროთა განმავლობაში, ამბობს კვლევის წამყვანი ავტორი ჯერემი მენინგი, ასისტენტ პროფესორი დარტმუთის კოლეჯში ნიუ ჰემფშირში, აშშ.

მას შემდეგ რაც მათ უთხრეს დაივიწყეთ, fMRI- მ აჩვენა, რომ მათ ამოიღეს სცენაზე დაკავშირებული საქმიანობა ტვინიდან.

ეს იგივეა, რაც განზრახ გონებიდან ამოაგდო ბებიის მომზადების აზრი, თუ არ გინდა იმ მომენტზე ბებიაზე ფიქრი, თქვა მენინგმა.

ჩვენ შევძელით ფიზიკურად გავზომოთ და გამოვთვალოთ ეს პროცესი ტვინის მონაცემების გამოყენებით, აღნიშნა მენინგმა.

მაგრამ როდესაც მკვლევარებმა უთხრეს მონაწილეებს, რომ დაიმახსოვრონ შესწავლილი სია და არა დაივიწყონ, სცენაზე დაკავშირებული აზრების ამორეცხვა არ მომხდარა.

გარდა ამისა, იმ რაოდენობამ, რომ ადამიანებმა სცენაზე დაკავშირებული აზრები გამოთქვეს, იწინასწარმეტყველა, რამდენი შესწავლილი სიტყვა დაიმახსოვრებდა მოგვიანებით, რაც აჩვენებს, რომ ეს პროცესი ეფექტურია დავიწყების გასაადვილებლად.

კვლევა გამოქვეყნდა ჟურნალში Psychonomic Bulletin and Review.

სიახლეების განახლებისთვის, მოგვყევით ფეისბუქი , ტვიტერი , Google+ & ინსტაგრამი