ცხიმის მაღალი შემცველობის საუზმე კარგია ჯანმრთელობისთვის: კვლევა

ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ მაღალი ცხიმიანი საუზმე კარგია ჯანმრთელობისთვის.

ცნობილი გამონათქვამის შესაბამისად: „საუზმე მეფესავით, ლანჩი უფლისწულივით და ვახშამი ღარიბივით?“, ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ცხიმის შემცველობით საუზმე კარგია ჯანმრთელობისთვის.

ბირმინგემის ალაბამას უნივერსიტეტის მკვლევარების აზრით, საუზმეზე ცხიმიანი საკვების მიღება უფრო ჯანსაღია, ვიდრე ფიქრობთ, რადგან ის ხელს უშლის ადამიანს მეტაბოლური სინდრომისგან.

მეტაბოლურ სინდრომს ახასიათებს მუცლის სიმსუქნე, მაღალი ტრიგლიცერიდები, ინსულინის წინააღმდეგობა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის სხვა ფაქტორები.

ობობა დიდი თეთრი მუცლით

კვლევისთვის ჯგუფმა შეისწავლა საკვების ტიპისა და მიღების სპეციფიკური დროის გავლენა თაგვებში მეტაბოლური სინდრომის მახასიათებლებზე.

მათ შენიშნეს, რომ თაგვებს, რომლებიც დილით უფრო ცხიმიან საკვებს იკვებებოდნენ, ნორმალური მეტაბოლური პროფილები ჰქონდათ, კვლევის მიხედვით, რომელიც გამოქვეყნდა International Journal of Obesity-ში.

თეთრი ყვავილი წითელი ცენტრით

ამის საპირისპიროდ, თაგვებმა, რომლებიც დილაობით უფრო ნახშირწყლებით მდიდარ დიეტას იღებდნენ და დღის ბოლოს იღებდნენ ცხიმიან საკვებს, აღინიშნებოდა წონის მომატება, გლუკოზის აუტანლობა, ცხიმიანობა და მეტაბოლური სინდრომის სხვა მარკერები, ნათქვამია კვლევაში.

წამყვანი ავტორი მოლი ბრეი ამბობს, რომ მკვლევარმა ჯგუფმა დაადგინა, რომ ცხიმის მიღება დილით, როგორც ჩანს, ძალიან ეფექტურად ააქტიურებს ცხიმის მეტაბოლიზმს და ასევე ააქტიურებს ცხოველის უნარს, რეაგირება მოახდინოს სხვადასხვა სახის საკვებზე დღის შემდეგ.

??პირველი კვება, როგორც ჩანს, აპროგრამებს თქვენს მეტაბოლიზმს მთელი დღის განმავლობაში,?? განაცხადა თანაავტორმა მარტინ იანგმა.

როდესაც ცხოველებს დილით ნახშირწყლები იკვებებოდნენ, ნახშირწყლების მეტაბოლიზმი ჩართული იყო და, როგორც ჩანს, რჩებოდა მაშინაც კი, როცა ცხოველი დღის შემდეგ სხვადასხვა სახის საკვებს ჭამდა.

კვლევის შედეგები მნიშვნელოვანია ადამიანის დიეტური რეკომენდაციებისთვის, რადგან ისინი იშვიათად იკვებებიან ერთიანი დიეტათ მთელი დღის განმავლობაში და სჭირდებათ უნარი რეაგირება მოახდინონ დიეტის ხარისხის ცვლილებაზე, აცხადებენ მკვლევარებმა.

ადამიანები მიირთმევენ შერეულ დიეტას და ჩვენი კვლევა, რომელიც ჩვენ ოთხჯერ გავიმეორეთ ცხოველებზე, გვიჩვენებს, რომ თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ შეგეძლოთ ეფექტურად უპასუხოთ შერეულ კვებას დღის განმავლობაში, მაშინ საკვები ცხიმის მაღალი შემცველობით. დილა კარგია?? თქვა ბრეიმ.

ჩვენი კვლევის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი კომპონენტია ის, რომ დღის ბოლოს თაგვებმა მიირთვეს დაბალკალორიული სიმკვრივის კვება და ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ეს კომბინაცია არის ჯანმრთელობის სარგებელი, რომელიც ჩვენ ვნახეთ. ამტკიცებენ, რომ მოცემული საკვების დიეტური შემადგენლობის კორექტირება ენერგეტიკული ბალანსის მნიშვნელოვანი კომპონენტია, მათი დასკვნები ვარაუდობენ, რომ წონის შემცირების ან/და შენარჩუნების რეკომენდაციები უნდა მოიცავდეს ინფორმაციას დიეტური მიღების დროზე, პლუს მიღების ხარისხსა და რაოდენობაზე.

დედამიწის ბავშვი კბენს

საჭიროა შემდგომი კვლევა იმის შესამოწმებლად, არის თუ არა მსგავსი დაკვირვებები სხვადასხვა სახის დიეტური ცხიმებისა და ნახშირწყლების მიმართ და საჭიროა ადამიანებზე ტესტირება, რათა დადგინდეს, მსგავსია თუ არა აღმოჩენები მღრღნელებსა და ადამიანებს შორის, დასძინეს მათ.

ზემოაღნიშნული სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევის შემცვლელად. ყოველთვის მოიძიეთ თქვენი ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის ხელმძღვანელობა თქვენი ჯანმრთელობის ან ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ ნებისმიერი კითხვისთვის.