საშინაო საშუალებები ამ ზაფხულს მზის დამწვრობის პროფილაქტიკისა და მოვლისთვის

თუ თქვენ არ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მზეზე ყოფნა, შეგიძლიათ მინიმუმ მოემზადოთ ამისთვის.

იცოდით, რომ თქვენ შეგიძლიათ მზისგან დამცავი კრემის განვითარება სწორი კვებით? (წყარო: Thinkstock Images)

ჯერჯერობით ინდოეთი დიდი ხნის განმავლობაში ერთ -ერთი ყველაზე მკაცრი ზაფხული იყო, ტემპერატურა კი რეკორდულად მაღალი იყო. 2016 წლის მარტი, ფაქტობრივად, იყო ყველაზე ცხელი მარტი საუკუნეზე მეტი ხნის განმავლობაში, ზუსტად 136 წლით უკან!

მაგრამ სიცხე, სამწუხაროდ, არ არის მართებული საბაბი, რომლის გამოყენებაც ჩვენ შეგვიძლია მზისგან და კონდიციონერის გრილი აფეთქების წინ. სამწუხაროდ, მზეზე გამბედაობა ასევე ნიშნავს ტანჯვას კანზე არსებული გვერდითი ეფექტების გამო - გარუჯვა და მზის დამწვრობა ყველაზე გავრცელებულია.

აქედან მზის დამწვრობა უფრო მტკივნეული და შემაშფოთებელია. დამწვარი კანი თითქმის შემწვარ კარტოფილს ჰგავს. და, თუმცა, გამოცხობის ან შემწვარის იდეა შეიძლება კარტოფილისთვის მიმზიდველად ჟღერდეს, პირიქით, როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ 'კანის მომზადებაზე'. ყველა დამწვრობა ერთნაირად იწყება - უმნიშვნელო სიწითლე ან გახანგრძლივებული სიწითლე მზის ზემოქმედების შემდეგ; ქავილი მზეზე გამოვლენილ ადგილებში; და გამონაყარის მომატება/წარმოქმნა კანის მზისგან დაცულ უბნებზე, როგორიცაა ლოყის შუბლი და მალარი (ლოყის ძვლის ირგვლივ).

ზოგჯერ თუ თქვენ განიცდით ამ სიმპტომებს ლოყის მხოლოდ ერთ მხარეს, ეს ჩვეულებრივ იმიტომ ხდება, რომ ეს მხარე უფრო ხშირად ექვემდებარება მზეს. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ ფანჯარასთან იჯექით, ან ბევრს მოძრაობთ, მზე კი მხოლოდ თქვენს მარჯვენა ან მარცხენა ლოყაზე მიედინება. გაანალიზეთ ნიმუში და შესაბამისად იზრუნეთ თქვენს სახეზე.

Წაიკითხე მეტი

• სწორად იყენებთ მზისგან დამცავ საშუალებებს? აქ არის დერმატოლოგის მიერ დამტკიცებული სია, რა უნდა გააკეთო და რა არა
• საკმარისია თუ არა SPF თქვენს საძირკველში მზისგან დასაცავად?
• გჭირდებათ მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება შენობაში? დერმატოლოგი პასუხობს
• უნდა გამოიყენოთ მზისგან დამცავი კრემი ვადის გასვლის შემდეგ?
• კანის მოვლის რჩევები: მზისგან დამცავი ფიზიკური და ქიმიური; რა არის განსხვავება?

თუ თქვენ გაქვთ უეცარი წითელი ყავისფერი ლაქა თქვენს კანზე, რომელიც გაბრაზებული, ძალიან გამძლე და ქავილია, დარწმუნდით, რომ ამშვიდებთ პატჩს მაგარი ინგრედიენტით. პატჩი უნდა დაიფაროს სახლში საათობრივად, ან მოხერხებულობისამებრ, ჩვეულებრივი და მაგარი ხაჭოთი. ხაჭოს ნაჭერი შეგიძლიათ გარეცხოთ 5-10 წუთის შემდეგ ჩვეულებრივი წყლით.

მზის დამწვრობის თავიდან აცილების ერთ -ერთი გზა არის სუფთა ლაქტო კალამინის ლოსიონის ან ალოე ვერას წვენის გამოყენება სხეულის ყველა ნაწილზე, რომელიც შეიძლება მზეზე იყოს. აუცილებლად წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება (SPF 26-plus საკმარისია), მაგრამ წაისვით ლოსიონი მზეზე გასვლამდე მინიმუმ 15 წუთით ადრე.

კიდევ ერთი კარგი პრაქტიკაა ანტიოქსიდანტების გაზრდა თქვენს დიეტაში (რომლებიც უხვად არის მწვანე ბოსტნეულში, როგორიცაა ბროკოლი, მეწამული საკვები, როგორიცაა კენკრა და ჭარხალი, სტაფილო, ზღვის პროდუქტები და სხვა), ასევე C ვიტამინით მდიდარი საკვები (ციტრუსები, ბულგარული წიწაკა , წიწაკა და სხვა), რაც ხელს შეუწყობს შიდა მზისგან დამცავი საშუალებების შექმნას.

მეორეს მხრივ, შეეცადეთ აირჩიოთ სრული ყდის და სრულ შარვალი ისე, რომ მზეზე მინიმალური ექსპოზიცია გქონდეთ. ასევე ეცადეთ იყოთ ჩაცმული თეთრი ბამბის სამოსში, რომელიც ასახავს მზის სხივებს, ფართოფარფლიანი ქუდი, გამოიყენეთ დიდი სათვალე თქვენი თვალების შესანარჩუნებლად და შეინახეთ თმა შეკრული (რადგან ღია დარჩენამ შეიძლება გამოიწვიოს მეტი ოფლი და საბოლოოდ დერმატიტი, ჩვენ კი არ მინდა ეს!).

და ბოლოს, ყველაზე მნიშვნელოვანი რჩევა-დალიეთ ბევრი წყალი და იყავით კარგად დატენიანებული.

სიახლეების განახლებისთვის, მოგვყევით ფეისბუქი , ტვიტერი , Google+ & ინსტაგრამი

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.