როგორ მოქმედებს დიეტა, წყლის მიღება და სასმელი, როგორიცაა ყავა, ბავშვთა ტვინზე

ბავშვებმა აჩვენეს გაუმჯობესება ჰიდრატაციის დონესა და სამუშაო მეხსიერებაში უფრო დიდი რაოდენობით წყლის მოხმარების შემდეგ-2.5 ლიტრი ყოველდღიურად-ვიდრე მაშინ, როდესაც მითითებული იყო დალიოთ მხოლოდ ნახევარი ლიტრი დღეში.

კვლევამ აჩვენა, რომ ბავშვებმა აჩვენეს გაუმჯობესება ჰიდრატაციის დონესა და სამუშაო მეხსიერებაში წყლის უფრო დიდი რაოდენობით მოხმარების შემდეგ. (წყარო: გეტის სურათები)

ახალი კვლევის თანახმად, დიეტა, წყლის მიღება და ყავა, როგორიცაა ყავა გავლენას ახდენს ბავშვის ტვინზე. კვლევამ, რომელიც წარმოდგენილი იქნება შეხვედრაზე, 'კვება 2019' ბალტიმორში, აშშ, აჩვენა დაწყებითი სკოლის 850 -ზე მეტი ბავშვის ანალიზი.

დასკვნების თანახმად, ბავშვებმა, რომლებმაც აღნიშნავენ საჭმლის და შაქრის შემცველი სასმელების უფრო მაღალ მოხმარებას, სტანდარტული აკადემიური ტესტებისას დაბალი ქულა მიიღეს, ვიდრე ბავშვებმა, რომლებიც ამ საკვებს ნაკლებად მოიხმარდნენ.

ასევე წაიკითხეთ: ადრეული ასაკის სწავლა მნიშვნელოვანია ბავშვებში ტვინის განვითარებისთვის

ხეები, რომლებიც ნაცარს ჰგავს

თუმცა, არაჯანსაღი დიეტა არ იყო დაკავშირებული ბავშვებში შემეცნებითი ტესტების დაბალ მაჩვენებლებთან.

ასევე, კვლევამ აჩვენა, რომ უფრო მეტი ჩვეული ჰიდრატაციის მქონე ბავშვები უკეთ ასრულებდნენ ამოცანებს, რომლებიც მოითხოვს კოგნიტურ მოქნილობას.

გარდა ამისა, ბავშვებმა აჩვენეს გაუმჯობესება ჰიდრატაციის დონესა და სამუშაო მეხსიერებაში მას შემდეგ, რაც მოიხმარენ უფრო დიდი რაოდენობით წყალს - 2.5 ლიტრს ყოველდღიურად - ვიდრე მაშინ, როდესაც მათ დაავალეს მხოლოდ ნახევარი ლიტრის დალევა დღეში.

არასათანადო კვებამ, რომელიც გავრცელებულია მთელ მსოფლიოში მცირეწლოვან ბავშვებში, შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვების განვითარებას. ინდოეთის 26 სოფელში ჩატარებული რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევისას, ჩვილებმა, რომლებმაც მიიღეს მრავალი მიკროელემენტის ფხვნილი, ადრეული სწავლის ინტერვენცია ან ორივე, აჩვენეს მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება ექსპრესიულ ენაში, ვიზუალურ მიღებაში და სოციალურ-ემოციურ ქცევაში, პლაცებოს მიღებისას.

მკვლევარებმა ასევე შეისწავლეს კოფეინისა და L-theanine– ის ეფექტები, ნივთიერებები, რომლებიც გვხვდება ჩაის ფოთლებში, ბავშვებში ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის დარღვევის მქონე ბავშვებში.

მათ აღმოაჩინეს, რომ ADHD– ის მქონე ხუთი ბიჭი აჩვენებდა უკეთეს ყურადღებას, აუმჯობესებდა კოგნიტურ მოქმედებას და ამცირებდა იმპულსურობას კოფეინისა და L-theanine დამატებების ერთად მიღებისას, პლაცებოსთან შედარებით.

კვიპაროსის ხეების სახეობები ფლორიდაში

ზემოთ მოყვანილი სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული პროფესიული სამედიცინო რჩევების შემცვლელი. ყოველთვის ეძიეთ ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის სპეციალისტის მითითებები თქვენს ჯანმრთელობასთან ან სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებული ნებისმიერი კითხვისთვის.